Sisältö
- Egomme voi estää meitä rakkaudelta, jota haluamme
- Viestintä ihmissuhteissa
- Ego -ongelmat parisuhteessa
- Egon käyttäminen suhteissa muutokseen
- Riskin ottaminen kannattaa
Kutsuuko suhteesi kamppailu sinua saamaan lisää rakkautta
Kun nykyiset avioeroprosentti -tilastot kertovat surullisen tarinan, kun kohtaamme omia suhteita, voi olla vaikeaa löytää muuta tietä kuin eroaminen:
- Lähes 50% kaikista avioliitoista Yhdysvalloissa päättyy avioeroon tai asumuseroon.
- 60% toisista avioliitoista päättyy avioeroon.
- Kaikista kolmansista avioliitoista 73% päättyy avioeroon.
Vaikka monet näistä eroista voivat kuitenkin olla parempaan suuntaan, uskon suuresti, että vaikeuksissa oleva suhde, jossa ei ole merkkejä väärinkäytöstä, kutsuu usein molemmat kumppanit rakkauden ja henkilökohtaisen kasvun seuraavalle tasolle.
Katso myös: 10 ajatusta, jotka voivat tuhota suhteen
Egomme voi estää meitä rakkaudelta, jota haluamme
Monet asiakkaistani tulevat luokseni ajatellen olevansa erossa .
"Egomme pelkää tuntea enemmän rakkautta ja käyttää siten monia ovela temppuja estääkseen meitä avautumasta seuraavalle tasolle kumppanimme kanssa."
Viestintä ihmissuhteissa
Valitettavasti kukaan meistä ei ole opetettu kommunikoimaan niin, että se auttaa suhdetta kasvamaan ja menestymään pitkällä aikavälillä.
Sen sijaan olemme saaneet liikaa viestejä, jotka kannustavat idealisoituja käsityksiä romantiikasta ja jotka herättävät uskomuksen, että kumppanimme on siellä pelastaakseen tai "täydentääkseen" meitä.
Tämän seurauksena painostamme usein kumppaniamme olemaan täydellinen mies tai nainen, aivan kuten elokuvissa. Me asetamme heidät vastuuseen tunteistamme ja pidämme samalla metaforista asetta päänsä päällä, joka sanoo: "SINÄ sait minut tuntemaan tämän."
"Vaikka kumppanimme voi laukaista meitä niin monella tapaa, olemme viime kädessä vastuussa omasta hyvinvoinnistamme."
Kun emme ota täyden vastuun omista tunteistamme, käyttäytymisestämme ja vastauksistamme ja syyttelemme tai kritisoimme jatkuvasti kumppaniamme, annamme pohjimmiltaan suhteessa olevan egon "johtaa näyttelyn".
Kyvyttömyys päästää irti egosta suhteessa voi olla monia haitallisia vaikutuksia ja se on yleensä paljon onnettomuuden resepti.
Toisaalta, kun olet vapautunut egostasi ja otat täyden vastuun ja päätät esiintyä rehellisesti, rehellisesti ja avoimesti viestinnässäsi, tasoitat tietä niin kutsutulle "oikealle" suhteelle.
Tämän tyyppisessä kumppanuudessa tunnemme itsemme hyväksytyksi sellaisina kuin olemme, eikä meidän tarvitse piiloutua pelosta. Tämän vapauden tunteminen rakkaudessa on todella vapauttavaa!
Ego -ongelmat parisuhteessa
Ego suhteissamme on yleensä ääni päässämme, joka tykkää kertoa meille tarinoita tuomiosta ja synkkyydestä.
Se voi esimerkiksi kertoa sinulle, että kumppanisi ei ole tarpeeksi hyvä; että hänen on oltava intohimoisempi tai dynaamisempi; että hän on liian hallitseva tai negatiivinen.
Parisuhteessa oleva ego tykkää puhua ehdottomasti, eikä ajattele keskittyvänsä kumppanin luonteen kiitettäviin puoliin.
Tutkimuksessa analysoitiin tietoja 3279 ihmiseltä, jotka suorittivat ihmissuhteiden kiinnitystyylitestin ja osoittivat, että hauras egomme peittää epätoivoisen halumme tuntea itsemme arvostetuksi ja rakastetuksi.
Jos et ole varovainen, tämä suhteessa oleva ego voi pian alkaa vakuuttaa sinut siitä, että sinun pitäisi löytää joku muu, joka olisi paljon jännittävämpi ottelu!
Tämän seurauksena on usein helpompaa hypätä alukselta parisuhteestasi kuin pysyä ja kohdata pelkosi, jotka liittyvät avautumiseen rakkaudelle ja egon voittamiselle.
Ego on alkeellinen osa meitä, joka elää pelossa. Se on koukussa pelkoon perustuvaan ajatteluun eikä tiedä, miten elää millään muulla tavalla.
Yksi sen tuhoisimmista käyttäytymismalleista on heijastaa jatkuvasti omia heikkouksiamme tai virheitämme kumppanillemme.
Näin voimme suojella itseämme mahdolliselta hylkäämiseltä tai hylkäämisen tunteilta syyttämällä jatkuvasti tai etsimällä vikaa itsemme ulkopuolella. Tämä ei todellakaan luo ympäristöä, joka edistää tervettä, yhteyksissä olevaa ja rakastavaa suhdetta.
Egon potentiaalisesti tuhoisan käyttäytymisen hyvä hyödyntäminen voi kuitenkin viedä suhteet, jotka kerran näyttivät epäonnistuneilta, aivan uudelle yhteyden ja rakkauden tasolle.
Egon käyttäminen suhteissa muutokseen
- Ota projektio takaisin
Missä tahansa ajatteletkin, toivon, että kumppanini olisi enemmän tai vähemmän jotain; tämä on tilaisuus kysyä itseltäsi sama kysymys ja ottaa siksi ennusteesi takaisin.
Jos esimerkiksi ajattelet: ”Toivon, että kumppanini olisi intohimoisempi”, kysy itseltäsi, ”missä elämässäni voisin olla intohimoisempi tai kiinnostavampi?”
Projisoinnin ottaminen takaisin ei tarkoita sitä, ettei suhteen suhteen olevassa totuudessa ole totuutta, mutta se tarkoittaa sitä, että meidän pitäisi olla vähemmän nopeita osoittamaan syyllisyyttä.
- Arvosta kumppanisi hyvää
Egollamme suhteissa on taipumus keskittyä liikaa siihen, mikä ei toimi tai missä kumppanisi ei vastaa tarpeitasi.
Tämä voi olla tilaisuus alkaa arvostamaan suhteenne hyviä puolia ja kaikkia asioita, joita saatat pitää itsestäänselvyytenä.
- ilmaise itseäsi
Jos sinusta tuntuu, että sinua ei rakasteta tai kumppanisi ei kuule tai näe, tämä voi olla loistava tilaisuus puhua tunteistasi tai pyytää mitä haluat.
Tämä tarkoittaa tietysti sitä, että meidän on ehkä otettava riski ilmaista itseämme, ja tämä on egolle pelottavaa, mutta tässä suhteemme saa mahdollisuuden kasvaa.
Kannustan usein asiakkaita "tuntemaan pelko ja sanomaan se joka tapauksessa" täyden omistajuuden asemasta. Mitä enemmän voimme tehdä tämän, sitä enemmän saamme olla todellisia kumppaneitamme. Tämä on lopullinen vapaus kaikissa suhteissa.
- Anna itsellesi huomiota ja rakkautta
Jos sinulla on taipumus tuntea kumppanisi loukkaantuneen tai rakastamattoman, tämä on aina tilaisuus viedä huomiosi pois heiltä ja siitä, mitä he tekevät tai eivät tee ja antaa itsellesi haluamasi rakkauden ja huolenpidon.
- Antautua "tietämättömyyteen"
Lopuksi, missä tahansa, missä ”odotat” kumppanisi tehostumista, osoittaa, että olet kiintynyt häneen, kun se toimii tietyllä tavalla.
Tämä on loistava paikka aloittaa antautuminen tietämättä, vastaako kumppanisi, miten tai milloin.
Tämä on jälleen pelottavaa egollemme suhteissa, koska se ei pidä tuntemattomasta, mutta se auttaa antamaan suhteellesi tilaa hengittää.
Kokemukseni mukaan tämä antaa myös kumppanillesi tilaa esiintyä omalla ainutlaatuisella tavallaan, mikä voi olla ihana yllätys.
Riskin ottaminen kannattaa
Oman henkilökohtaisen kokemukseni ja työskennellessäni asiakkaiden kanssa meillä kaikilla on kyky antaa ja saada paljon enemmän rakkautta.
Tietysti avautumisemme tälle merkitsee sitä, että otamme riskin ja riskin, joka ei välttämättä onnistu, jos kumppanimme ei osoita haluavansa tavata meitä missä haluamme.
Tämä kaikki kuitenkin riippuu siitä, mitä todella haluat parisuhteeltasi.
Olisitko mieluummin rakastettu sen henkilön puolesta, joka olet, ja sitoudutko tutkimaan, onko olemassa mahdollisuus suurempaan rakkauteen, vai haluatko piiloutua, olla hiljaa tai siirtyä syylliseksi aina, kun kohtaat jännitystä suhteessasi?
On aina syytä muistaa, että suhteemme näkökohdat, joita emme pysty parantamaan nykyisessä tilanteessamme, paljastetaan yleensä uudelleen seuraavassa suhteessamme.
Sitoutuminen vaikeuksien läpikäymiseen ja valmius tehdä virheitä riippumatta siitä, mikä on lopputulos, asettaa meidät aina rakkauden polulle.
Riskin ottaminen esille omassa avioliitossani on auttanut minua luomaan ”todellisen” suhteen, ja tämä voi olla kaunis asia. Ihmissuhteet ovat arvokkaita, ja kehotan teitä pysymään oman näkemyksenne mukaan siitä, mitä todella haluatte rakkaudessa.