Sisältö
- Uupumus ja ärtyneisyys
- Lisääntynyt kateus
- Pariajan puute
- Kuinka auttaa vauvaa nukkumaan ja parantaa avioliittoasi
Olet vihdoin löytänyt merkittävän toisen ja mennyt naimisiin.
Hetken kuluttua päätät, että on aika saada vauva. Vauvat voivat valaista elämääsi ja tuoda paljon iloa perheellesi.
Unelmissasi voit kuvitella menevän perheen kävelylle tai pyöräretkille, perhekuville ja monille nauruille.
Mutta ensin sinun on selvittävä vastasyntyneiden päivistä. Avioliitto vauvan jälkeen on erilainen pallopeli. Tapoja, joilla vauva ei nuku, voi pilata avioliittoasi, on runsaasti.
Ja joillekin se tarkoittaa melko vähän unen puutetta unettomien vauvojen kanssa.
Valitettavasti vanha sanonta "nukkua kuin vauva" ei ole aina hyvä asia.
Joillekin se tarkoittaa heräämistä tunnin tai kahden välein koko yön. Tämä artikkeli paljastaa, kuinka nukkuva vauva voi vaikuttaa (ja ehkä jopa tuhota) avioliittoosi.
Usein vauvan avioliiton jälkeen tulee ongelmia.
Ennen kuin pohdimme, kuinka välttää avioliitto -ongelmat vauvan jälkeen, perehdytään päälailla siihen, miten asiat muuttuvat lapsen saamisen jälkeen.
Tässä on katsaus siihen, kuinka nukkuva vauva voi vaikuttaa, ehkä jopa tuhota avioliitto.
Uupumus ja ärtyneisyys
Lähes kaikki sanovat odottavan unettomia öitä vastasyntyneen kanssa.
Se on luonnollista, koska heidän täytyy syödä 2-3 tunnin välein ensimmäisten elinviikkojen aikana. Vaikka se saattaa olla väsyttävää, huolehdit vastasyntyneestäsi mielelläsi. Loppujen lopuksi sinä rekisteröit tämän!
Kun muutamasta viikosta tulee 8 viikkoa, uupumus alkaa kuitenkin saavuttaa aivan uuden tason. Ja pian vauva saavuttaa 4 kuukauden unen regression ja saattaa herätä tunnin tai kahden välein koko yön.
Kun vietät useita unettomia öitä vastasyntyneen kanssa, saatat silti ajatella, että vauvasi kasvaa ja jatkuu.
Mutta, et ehkä heti huomaa, kuinka uupumus vaikuttaa avioliittoosi. Ja valitettavasti vauvat eivät aina kasva ulos unihäiriöistään.
Unen ja mielialan välillä on yhteys. Kun lapsi herää yöllä itkemään ja häiritsee unta, saatat olla ärtyneempi ja lyhytmielinen puolisosi kanssa seuraavana päivänä.
Tämä voi usein johtaa enemmän riitelyyn ja riidoihin. Useat roiskeet ovat yksi yleisimmistä avioliitto -ongelmista vauvan jälkeen.
Vaikka terveet argumentit ovat normaaleja missä tahansa avioliitossa, saatat löytää rumempia väitteitä kuin haluat.
Useammin riitelemällä se saattaa tarkoittaa tunnet emotionaalisesti kauempaa puolisostasi tai et ole samalla sivulla. Voit kiistellä lapsen kasvattamisesta tai muista avioliiton tavallisista ongelmista.
Lisääntynyt kateus
Yksi asia, jota et ehkä odota, on se, että puolisosi voi olla kateellinen vauvalle. Loppujen lopuksi puolisosi on saattanut saada sinulta paljon huomiota ennen vauvaa. Ja nyt puolisosi on jaettava sinut.
Tämä on ymmärrettävää ja useimmat parit löytävät uransa.
Mutta, kun vauva ei nuku, se tarkoittaa, että toinen tai molemmat joudut huolehtimaan vauvasta useammin. Jopa täydellisessä unessa vauvat tarvitsevat paljon huomiota!
Vastasyntyneen vaiheen jälkeen vauvojen pitäisi nukkua noin 14 tuntia päivässä. Mutta jos hoidat vauvaa suurimman osan ajasta, puolisosi ei välttämättä tunne itseään niin tärkeänä tai tuntuu pahalta. Tämä saattaa nostaa kateuden keskimääräisen määrän epäterveelliselle tasolle. Mustasukkaisuus avioliitossa voi osoittautua moniksi avioliitto -ongelmista vauvan jälkeen.
Useimmiten avioliitto johtaa pidempään elämään, mutta avioliiton stressillä voi olla päinvastainen vaikutus.
Pariajan puute
Kun vauvat nukkuvat keskimäärin 14 tuntia päivässä, luulisi, että sinulla olisi paljon pariaikaa puolisosi kanssa. Loppujen lopuksi monet 4–12 kuukauden ikäiset vauvat menevät usein nukkumaan noin klo 19.00. Ystävinä oleminen avioliitossa on tärkeää terveelle suhteelle.
Mutta, kunnes vauva nukkuu yön, et ehkä saa omaa henkilökohtaista aikaa, jonka saatat ajatella.
Ensinnäkin, jos vauva herää joka tunti ja sinun on hoidettava häntä 20 minuuttia kerrallaan, henkilökohtainen aikasi on häiriintynyt, eikä se välttämättä tunnu laadukkaalta ajalta.
Toinen huomioitava asia on se puolisosi saattaa mennä nukkumaan samaan aikaan vauvan kanssa vain saadakseen enemmän silmiä kiinni ennen kuin hän tarvitsee hoitaa vauvaa uudelleen.
Ilman riittävää aikaa parina saatat tuntea olosi enemmän irti. Sinulla ei ehkä ole emotionaalista läheisyyttä ja saatat tuntea, että elät toisinaan eri elämää. Ja ilman emotionaalista läheisyyttä usein puuttuu myös fyysinen läheisyys. Tämä on joukko avioliitto -ongelmia sen jälkeen, kun pari voi kohdata vauvan.
Katso myös:
Kuinka auttaa vauvaa nukkumaan ja parantaa avioliittoasi
Koska suhteessasi on useita puolia ja monia avioliitto-ongelmia vauvan jälkeen, on tärkeää auttaa vauvaa nukkumaan ikään sopivassa ASAP.
Tässä on 5 vinkkiä, jotka auttavat vauvaa nukkumaan paremmin, kiertämään avioliitto -ongelmia vauvan jälkeen ja parantamaan avioliittoasi.
- Työskennellä yhdessä - Ennen kuin saimme lapsen, olimme mieheni kanssa jakaneet kotitöitä. Mutta ensimmäisen vauvamme syntymän jälkeen huomasimme nopeasti, että askareet on jaettava uudelleen. Vaikka olen saattanut pestä astiat sen jälkeen, kun hän oli tehnyt ruokaa, nyt minulla oli vauva -asioita. Vaikka vauvan tehtäviä ei voida jakaa tasan välttämättä, loput askareista voidaan määrittää uudelleen ja arvioida uudelleen lasten kasvaessa. Päätin myös ottaa suuren osan yötehtävistä, koska minusta tuntui, että hän pystyi käsittelemään ärtyneisyyttäni paremmin täydellä yöunella ja hän pystyi ottamaan enemmän löysää päiväsaikaan. Jos onnistut saavuttamaan tämän keskinäisen ymmärryksen, sinun ei tarvitse huolehtia avioliitto -ongelmista vauvan jälkeen.
- Aloita unirutiini - Kehittämällä unirutiinit, joita noudatetaan päiväunien ja nukkumaanmenon aikana, auttaa asettamaan vauvasi odotukset ja ohjaamaan heidät nukkumaan. Vauvat, jotka ovat valmiita nukkumaan, yleensä rauhoittuvat nukkumaan nopeammin ja helpommin. Nukkumaanmenon ei tarvitse olla kovin pitkä tai monimutkainen, kunhan se on suhteellisen johdonmukaista. Yksinkertainen rutiini voi sisältää pienen vauvahieronnan, tuoreen vaipan, pyjaman pukeutumisen, ruokinnan, kirjan lukemisen, käpertymisen/keinumisen/heilumisen ja avainlauseen, joka ilmoittaa, että on aika nukkua.
- Ota vauva aikataulussa -Vaikka olet tai et ole tyypin A aikatauluja rakastava tyyppi, vauvan saaminen aikatauluun voi parantaa huomattavasti hänen uniaan. Yliväsynyt vauva herää useammin yöllä, esimerkiksi. Ja tietäen, että vauva menee nukkumaan noin klo 19 ja nukkuu vähintään 5 tuntia, saatat antaa sinulle pari tuntia kaivattua laatuaikaa yhdessä.Tämä auttaa sinua pysymään lähellä ja pitämään avioliitto -ongelmat vauvan jälkeen.
- Tiedä milloin voi olla yövieroituksen aika - Vauvojen täytyy syödä keskellä yötä useiden kuukausien ajan, mutta ei välttämättä tunnin tai parin välein syntymän painon palautumisen jälkeen. Opi merkkejä siitä, milloin on aika yön vieroitus ja kuinka moni yöruokinta on ikään sopiva, voi pelastaa hengen ja auttaa sinua asettamaan realistisia odotuksia. Tämä voi säästää kuukausia unettomia öitä!
- Hyväksy erot - Vanhempiesi tapa eroaa puolisostasi ja se on okei! Aivan kuten muidenkin vanhemmuustehtävien yhteydessä, puolisosi nukkumisen katsominen saattaa aluksi olla tuskallista.
Mutta jos hyväksyt, että he voivat tehdä sen toisin ja sallia heidän jatkaa yrittämistä, he löytävät itselleen sopivan. Vauvat oppivat hyvin nopeasti eri hoitajilla on erilaisia tapoja tehdä asioita. Jos "pelastat" puolisosi, saatat huomata, että olet ainoa, joka voi laittaa vauvan nukkumaan.
Tämä voi olla ok viikon tai kaksi, mutta voi alkaa pukeutua päällesi ajan myötä. Anna puolisosi oppia tapa tehdä se, ja se maksaa sinulle ja lapsellesi.
Vanhemmuus on täynnä monia palkintoja, mutta voi olla vaikeaa, kun se johtaa avioliitto -ongelmiin vauvan jälkeen.
Mutta noudattamalla vain näitä muutamia vihjeitä avioliitto -ongelmien voittamisesta vauvan jälkeen auttaa sinua ja perhettäsi saamaan enemmän unta ja olemaan paljon todennäköisemmin kukoistava ja onnellisempi.
Ja jos tarvitset lisää neuvoja, löydät täältä lisää vinkkejä avioliiton pelastamiseksi vauvan jälkeen.