Sisältö
- Mitä on seksuaalinen sorto?
- Se, miten me suhtaudumme seksiin, voidaan muuttaa
- Mitkä ovat merkit?
- Mitä voit tehdä vapauttaaksesi itsesi?
- Ottaa mukaan
Voitko ajatella aikaa, jolloin viimeksi tunsit jännityksen ja seksuaalisen halun, joka valtasi sinut? Jos vastauksesi on "en muista" tai "ei koskaan", saatat kokea seksuaalista sortoa.
Nykyaikaisessa yhteiskunnassa tämä ei ole harvinainen vastaus. Sigmund Freud piti länsimaisen yhteiskunnan monien ongelmien juurina seksuaalista sortoa. Hänen ajatuksensa eivät olleet ilman kriitikkoja, mutta seksuaalinen sorto on aihe, johon monet ihmiset vaikuttavat.
Mitä sortavampi kulttuuri, uskonto ja kasvatus ovat, sitä suuremmat ovat sellaisissa olosuhteissa kasvavan henkilön mahdollisuudet kokea tämä ilmiö.
Mitä on seksuaalinen sorto?
Seksuaalisen tukahduttamisen korvike voi vaihdella kulttuurista riippuen, mutta ilmiö liittyy kyvyttömyyteen ilmaista omaa seksuaalisuuttaan tyydyttävällä tavalla. Yleensä esiintyviä oireita ovat vähentynyt seksuaalinen ruokahalu, uneliaisuus, ärsytys ja onneton olo seksuaalisten impulssien vuoksi. Lueteltujen rinnalla esiintyy yleensä myös syyllisyyden ja häpeän tunteita.
Jos oletetaan, että henkilö kokee seksuaalista sortoa, suurin osa tässä mainituista oireista jatkuu kumppanista riippumatta. Tämä on suhde seksuaaliseen tyytyväisyyteen, jonka henkilö kehitti elämänsä aikana ja joka on tyypillisesti jotain kokenut kaikissa intiimissä ihmissuhteissa. Tietysti kunnes sykli on käänteinen.
Lähimmäistemme ja yhteiskuntamme kasvattama ja ehdottama tapa vaikuttaa paljon seksuaalisen tukahduttamisen kehittymiseen.
Jo pieninä lapsina meille opetetaan sanallisia vihjeitä ja käyttäytymismalleja, mikä on ”oikein” ja mikä ”väärin”.
Saatat esimerkiksi liittyä häpeän tunteisiin seksin kanssa, kun eroottinen kohtaus tuli televisioon huomaamalla kuinka epämukavaksi vanhempasi olivat. Joissakin tapauksissa se voi johtua seksuaalisesta hyväksikäytöstä tai epämiellyttävistä ja loukkaavista seksikokemuksista.
Se, miten me suhtaudumme seksiin, voidaan muuttaa
On kuitenkin hyviä uutisia!
Seksuaalisia tunteitamme voidaan muuttaa, koska seksuaalinen sorto on mielen tuote, joka kuvaa seksuaalisuutta moraalittomana tai likaisena (lisää tähän oma nimesi).
Meidät kasvatettiin hyväksymään ja arvostamaan seksuaalisia uskomuksia moraalittomina, likaisina ja turmeltuneina. Jos kuitenkin lisäät yhtälöön jonkin verran henkilökohtaista kehitystä, voimme oppia uskomaan päinvastaiseen - seksuaalisuus on yhtä luonnollista kuin ilma, jota hengitämme tai ruoka, jota syömme, ja ilo ja ilo, jotka siitä tulevat, eivät ole mitään häpeättävää .
Mitkä ovat merkit?
1. Levottomuus ja ruumiillinen epämukavuus
Jos seksuaalinen energia ei vapaudu, se voi aiheuttaa kehossa jännitystä. Niska, hartiat ja lonkat voivat olla kipuja.
Orgasmin aikana vapautumaton energia voi rasittaa kehoa ja aiheuttaa epämukavuutta.
Samaan aikaan nämä oireet, jos ne ovat eristyksissä, voivat johtua stressistä ja elämäntavoista.
2. Unettomuus ja eroottiset unet
Rakennettu seksuaalinen varaus voi aiheuttaa unettomuutta ja unihäiriöitä.
Lisäksi saatat jopa kokea runsaasti eroottisia unia.
Tämä voi olla kehollesi tapa kertoa sinulle, ettet koe täyttä seksuaalista potentiaaliasi.
3. Katkeamisen tunteet
Ihmiset, jotka kokevat seksuaalista sortoa, eivät välttämättä pidättäydy seksistä. Heillä voi olla seksikumppaneita, mutta ilo usein puuttuu tästä teosta. Onko sinusta koskaan tuntunut siltä, että et ole läsnä seksin aikana riippumatta siitä, kenen kanssa nukut, milloin ja missä? Jatkuuko tämä tunne ja huomaat, ettet voi muodostaa yhteyttä kokeilemiisi ruumiillisiin tuntemuksiin? Jos kyllä, saatat olla seksuaalisen sorton vaikutuksen alaisena.
4. Alaston kehon välttäminen
Ihmiset, jotka kärsivät seksuaalisista sortotoimista, välttävät katsomasta itseään alasti. Tämä voi tietysti johtua mistä tahansa muusta syystä, mutta yhdistettynä muihin lueteltuihin oireisiin se tukee hypoteesia, että seksuaalisuus on todella tukahdutettu.
5. Pidättäytyminen itsetyydytyksestä tai tuomitseminen
Jotkut meistä ovat kasvaneet ajatuksella, että itsetyydytys on huono, voi aiheuttaa sokeutta, on synti ja sitä tulisi välttää. Itsetyydytys on kuitenkin luonnollinen ja laillinen tapa selvittää, mistä pidämme ja mikä tuntuu hyvältä.
6. Häpeän tunteet liittyvät toiveisiin
Ihmiset ovat myös eläimiä ja seksuaaliset pakotteet ovat osa meitä, samoin kuin tarve syödä ja juoda vettä. Olemme yksi harvoista eläimistä, jotka harrastavat seksiä paitsi lajin pidentämiseksi, myös sen ilon vuoksi. Siksi häpeän ja syyllisyyden tunteet liittyvät tarpeettomasti seksuaalisiin haluihin ja ovat psyykeemme tuote.
Mitä voit tehdä vapauttaaksesi itsesi?
Kun yritämme ratkaista ongelmaa, meidän on ensin tutkittava sen syytä ja tapaa, jolla se vaikuttaa elämäämme. Ennen kuin yritämme ratkaista sitä, meidän on ymmärrettävä se.
Siksi kaikki tässä suositellut on otettava varovasti. On asioita, joita voit tehdä yrittäessäsi vapauttaa itsesi, mutta ammattilaisen avun löytäminen on turvallinen tie, varsinkin jos seksuaalinen sorto johtui traumoista. Nämä ongelmat voidaan ratkaista. He ovat osa sinua, mutta voit olla vapaa niistä. Et ole syntynyt häpeällä, syyllisyydellä ja ilman seksuaalista halua.
Sinulla on milloin tahansa elämässäsi oikeus saada seksuaalinen ilmeesi takaisin!
Vaihda tukahduttavat viestit vapauttaviin viesteihin ja aloita matka uudelleen.
Ottaa mukaan
Ehkä voit aloittaa kirjoittamalla ajatuksesi ja tunteesi päiväkirjaan. Tekemällä tämän voit löytää uusia merkityksiä ja ymmärtää paremmin, mitä olet menossa läpi. Lisäksi ota selvää itsestäsi, aloita lukeminen seksistä ja sen eduista. Ota yhteyttä ihmisiin, joihin voit luottaa, ja keskustele heidän kanssaan. Tämä voi auttaa sinua luopumaan joistakin uskomuksista, jotka pitivät sinut kurissa, muuttaa ajatuksiasi ennen kuin muutat käyttäytymistäsi. Kun olet valmis, voit alkaa tutkia kehoasi katsomalla sitä peilistä, suihkun alta, koskettamalla itseäsi löytääksesi mikä tuntuu hyvältä jne.
Muistaa, tie muutokseen ei ole suora viiva, voi olla ylä- ja alamäkiäja uudelleen syntyvät syyllisyyden ja häpeän tunteet.
Näissä tapauksissa ammatillinen apu voi olla fiksu valinta, joka voi nopeuttaa ja vakauttaa prosessia. Lopulta anna itsesi olla luova ja kokeile muita lähestymistapoja - tutustu seksuaalisuuden elvyttämiseen taiteen, musiikin, tanssin tai pukeutumisen kautta. Voit tehdä sen monella tavalla, ja sinulla on oikeus löytää se, mikä on sinulle järkevintä.