Sisältö
- 10 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun kumppanisi tekee aviorikoksen
- 1. Älä tee avioliittoasi koskevia välittömiä päätöksiä
- 2. Koe tunteesi ja istu arvojesi kanssa
- 3. Puhu niille, joihin luotat
- 4. Aloita itsehoito-ohjelma
- 5. Ole sitoutunut muihin elämänalueisiin
- 6. Taistele puolisosi kanssa
- 7. Kouluta itseäsi
- 8. Hanki neuvontaa ja terapiaa
- 9. Kysy asianajajalta
- 10. Kerrotaanko lapsillemme?
- Ottaa mukaan
Olet huomannut tai sinulle on kerrottu, että kumppanillasi on ollut suhde.
Sinua on lyönyt tonni tiiliä, jotka ovat täynnä tunteiden tsunamia, jotka vaihtelevat vihasta, katkeruudesta, halusta kostaa suruun, epätoivoon ja avuttomuuteen. Yksi harvoista mahdollisista kysymyksistä on ”Pitäisikö minun jäädä vai mennäkö? Kuinka pelastaa avioliitto uskottomuuden ja valheiden jälkeen? ”
Vaikka vastaus on olemassa ja se on erilainen kaikille, sinulla ei ehkä ole välitöntä vastausta tai sinulla on yksiselitteisesti vastaus ja olet jo toimintasuunnitelmasi huipulla.
10 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun kumppanisi tekee aviorikoksen
Pitäisikö minun jäädä vai mennä asian jälkeen? Milloin luopua avioliitosta uskottomuuden jälkeen?
Olitpa tietämättä vastausta tai suunnittelet ylikierroksilla kaikkia toimintasuunnitelmasi yksityiskohtia, haluan ehdottaa tauko -painikkeen painamista ja harkita näitä vaiheita.
1. Älä tee avioliittoasi koskevia välittömiä päätöksiä
Kun käsittelet uskottomuutta, koet yhden elämän tuhoisimmista ja traumaattisimmista tapahtumista, jotka tulvivat sinut tunnevoimakkuudella, joka ylittää tuomion ja päättelyn.
Jos päätät erota uskottomuuden jälkeen, nyt toimiminen voi aiheuttaa katumusta myöhemmin.
Muista, että suhteesi puolisosi ja perheesi kanssa on kehittynyt ajan myötä. Avioliitto ja lapset ovat yksi elämän suurimmista investoinneista, jotka antavat aikaa päättää tärkein päätös ja sen elinikäinen vaikutus.
2. Koe tunteesi ja istu arvojesi kanssa
Koe tunteesi niiden syntyessä.
Jos huomaat usein kysyväsi: "Pitäisikö minun jäädä tai mennä asian jälkeen?"- ota huomioon, miten kasvatuksellasi, arvoillasi ja mahdollisilla uskonnollisilla vakaumuksillasi voi olla merkitystä päätettäessä, mitä tehdä. Ota päiväkirja ja kirjoita kaikki.
3. Puhu niille, joihin luotat
Haluat saada tukea muilta. Valitse muutama henkilö, johon todella luotat.
Kaikille kertominen voi olla erittäin vahingollista lisäämällä sekaannusta ja kaaosta. Puhumattakaan siitä, että jos sinä ja puolisosi päätätte pysyä yhdessä, jotkut perheet ja ystävät eivät ehkä pysty toipumaan ja integroitumaan perheeseenne.
4. Aloita itsehoito-ohjelma
Itsestä huolehtiminen on hyvinvoinnin kannalta elintärkeää tänä aikana.
Tutustu perusasioihin, kuten riittävään uneen, terveelliseen, tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan. Voit halutessasi muuttaa painopistettäsi hankkimalla harrastuksen tai ilmoittautumalla hauskalle luokalle.
5. Ole sitoutunut muihin elämänalueisiin
Kysymyksenä: "Pitäisikö minun jäädä vai minun pitäisi mennä asian jälkeen?" hog you, älä anna sen hallita elämääsi. Pysy rauhallisena. Käsittelet asiat hitaasti.
Jatka läsnäoloasi keskittymällä lapsiin, työhön ja huolehtimalla kotitaloudestasi.
6. Taistele puolisosi kanssa
Etsi sopiva aika ja ympäristö, jotta voit esittää puolisollesi yleisiä kysymyksiä asiasta. Haluaako hän sinun lähtevän? Kysy heiltä: "Pitäisikö minun jäädä vai mennäkö?" Tämä antaa sinulle selvyyden seuraavista vaiheista.
Älä ryhdy ”kivunostamiseen” vaatimalla karkeita yksityiskohtia, jotka ovat vain traumaattisempia.
Katso tämä video huijaavan puolison kohtaamisesta toimimatta raivokkaasti ja menettämättä uskottavuuttasi
7. Kouluta itseäsi
Mitä enemmän opit uskottomuudesta, sitä paremmin ymmärrät suhteiden ytimen. Kysy ihmisiä ympäriltä tai ota apua kirjoista. Suhteessa on useita näkökohtia, joita emme tiedä.
Lue joitakin uskottomuutta käsitteleviä kirjoja ja ala ymmärtää erilaisia tekijöitä, jotka voivat johtaa uskottomuuteen.
8. Hanki neuvontaa ja terapiaa
Aiotko pysyä naimisissa uskottomuuden jälkeen tai lähteä suhteen jälkeen, tapaa yksittäinen terapeutti opastusta ja tukea varten tänä aikana, etenkin kun otat huomioon masennuksen ja ahdistuksen riskin.
Pariterapian etsiminen on tärkeää, jos tavoitteena on tutkia ja ymmärtää uskottomuuteen vaikuttavia tekijöitä; korjata, parantaa ja rakentaa avioliitto uudelleen; tai siirtyä eroon ja avioeroon.
9. Kysy asianajajalta
Saatat haluta saada yleistä tietoa oikeuksistasi ja prosessistasi.
Voitko jäädä pettäjän luo? Jos olet varma, ettet voi, kerro asianajajallesi aikomuksistasi ja kysy tarvittavista toimista avioliitosta eroon siirtymiseksi.
10. Kerrotaanko lapsillemme?
Uskottomuus vaikuttaa lapsiin. Tähän kysymykseen ei ole vaikeaa ja nopeaa vastausta.
Se riippuu eri tekijöistä. Jotkut sisältävät uskottomuuden tyypin, tietävätkö lapset tai ovatko he vaarassa löytää, lasten ikä ja onko vanhemmat yhdessä vai eroavatko he.
Terapeutti voi ohjata vanhempia näiden tekijöiden perusteella siitä, mitä saa jakaa ja mitä ei.
Ottaa mukaan
Uskottomuuden kokeminen avioliitossa on yksi tuhoisimmista kokemuksista, joita ihminen voi kokea.
Jos mietit: "Pitäisikö minun jäädä vai lähteä asian jälkeen?" näihin vaiheisiin osallistuminen auttaa sinua selviytymään siitä parhaalla mahdollisella tavalla rehellisesti, saamaan paremman käsityksen ja tietoisuuden avioliitostasi, todennäköisesti korjaamaan avioliiton suhteen jälkeen tai auttamaan sinua löytämään vastauksen ja parhaan toimintatavan sinulle ja perheellesi perhe.