Sisältö
- Miten luomme suhteen, joka on täynnä rakkautta, hauskaa, viestintää ja iloa?
- Kuinka ihastumisesta ja romantiikasta alkava suhde voisi parantua?
- Mitkä ovat parisuhdeviestinnän ansoja?
- Miten tarkistamme itsemme ja vältämme itsekkyyden ja olettamukset?
- Vinkkejä ja kysymyksiä itsesi tarkistamiseksi parisuhteessasi:
Miten luomme suhteen, joka on täynnä rakkautta, hauskaa, viestintää ja iloa?
Lee Iacoccan mukaan "Perintönne pitäisi olla se, että teitte siitä paremman kuin se oli silloin, kun saitte sen." Tämä lainaus on yhtä totta liike -elämässä kuin ihmissuhteissa.
Joten miten se tapahtuu parisuhteessa, joka alkaa ihastumisesta ja romantiikasta?
(Limerence (myös ihastunut rakkaus) on mielentila, joka johtuu romanttisesta vetovoimasta toiseen henkilöön ja sisältää tyypillisesti pakkomielteisiä ajatuksia ja fantasioita sekä halun muodostaa tai ylläpitää suhdetta rakkauden kohteeseen ja saada tunteesi vastapainoksi.
Kuinka ihastumisesta ja romantiikasta alkava suhde voisi parantua?
Vastaus: Se ei onnistu ilman ennakoivaa suunnitelmaa ja toimintaa!
Me kaikki haluamme suhteen, joka on luonnehdittu runsaana (eli enemmän kuin voisimme pyytää tai kuvitella). Vaikka monet ihmiset voivat kuvata suhteitaan romanttisiksi, eksoottisiksi, iloisiksi ja runsaiksi Facebookissa ja muissa sosiaalisen median kanavissa, se on harvoin todellisuutta, jonka kukaan todella kokee.
Miksi?
Vastaus: Meitä ei opeteta kommunikoimaan parisuhteelle terveellä tavalla eikä omien itsekkäiden etujemme mukaan, mikä luo valta -taistelun monissa suhteissa. Keskustelut alkavat sanalla "haluan" ja päättyvät siihen, että "hän tuntee", ja jokainen osapuoli taistelee toisiaan vastaan.
Mitkä ovat parisuhdeviestinnän ansoja?
Suhdeviestintä on kaikkien runsaiden tai ei-runsaiden suhteiden kulmakivi. Kun viestintä on tehokasta ja tehokasta, suhde kukoistaa (eli seksi, raha, vanhemmuus, perhe, työ jne.). Kuitenkin, kun viestintä on ongelmallista, suhde sukeltaa. Suhdesukelluksen välttämiseksi on välttämätöntä välttää itsekkyyttä ja oletuksia, jotka ovat viestintäongelmien kaksi ensisijaista liikkeellepanevaa voimaa.
Itsekkyys + oletukset = viestintäongelmat
Miten tarkistamme itsemme ja vältämme itsekkyyden ja olettamukset?
"Meistä tulee sellaisia, joita ajattelemme eniten." Earl Nightingale
Vinkkejä ja kysymyksiä itsesi tarkistamiseksi parisuhteessasi:
Ajattelenko ensin omia tarpeitani, toiveitani, toiveitani enkä sitä, mikä on paras suhteellemme?
Itsetarkistus mieti, jos lausuntosi alkavat sanoilla: haluan ... aion tehdä .... olen ainoa, joka ... toisin kuin lausunnot, jotka alkavat sanalla "me".
Kysynkö oikeita kysymyksiä kumppaniltani? (Mitä ajattelet, tunnet, tarvitset jne.)?
Itsetarkistus kysytkö: Kuulen sinun sanovan, että sinä ... Joten, kuulostaa siltä, että sinusta tuntuu _____ noin ____; onko asia näin? Kuulostaa siltä, että tarvitset ____? Kerro lisää siitä, mitä tarvitset juuri nyt ja miten voin auttaa sinua?
Otanko vastuun jostakin ongelman osasta?
Itsetarkistus kysy itseltäsi: Mikä on roolini tässä tilanteessa? Mitä voin tehdä tilanteen helpottamiseksi? Olenko myöntänyt syyllisyyteni tai osan tästä tilanteesta? Sallinko erehdyksen ja virheet ja tarjoan armon? Voinko kommunikoida ensimmäisessä persoonassa (minusta tuntuu, että tarvitsen, kuulen sinun sanovan jne.)?
Itsetarkistus kysy itseltäsi: teenkö oletuksen vai luenko tilanteeseen enemmän kuin todellisuudessa on? Luenko rivien välistä? Käytänkö "yleispätevyyttä", kuten hän "aina" vai hän "ei koskaan"? Onko minun pelkoni ja epäilykseni tai turvattomuuteni lukea viestiä ja tehdä siitä suurempi kuin se on?
Olenko liian tunteellinen tietyissä tilanteissa?
Itsetarkistus kysy itseltäsi: Vastelenko konfliktiin tai muutokseen samalla tunteella? Onko suhteessamme tilanteita, joissa reagoin ärtyneesti? Suututtaa? Turhautumista? Ärsyttävyys? Entä tämä tilanne todella häiritsee minua ja mistä se tuli?
Runsaus ihmissuhteissa ei löydä meitä tai tapahtuu ihmeellisesti. Itsetutkiskelu ja itsetietoisuus ovat kulmakivi itsekkyyden ja olettamusten tarkistamisessa suhteessasi. Suhteiden runsaus tulee ennakoivasta suunnittelusta suhteiden luomiseksi avoimella ja rehellisellä viestinnällä, joka on ihastumisen ja romanttisen rakkauden perustalla.