Sisältö
- 1. Suhteen rakentamiseksi molempien osapuolten on investoitava siihen
- 2. Muuta aiempia tapoja
- 3. Ratkaise onneton kokemus
- 4. Päästä irti kaikesta katkeruudesta
- 5. Katso syvemmin itseäsi
Se on vaikeaa, kun koette suhteenne vaikean ajan. Varsinkin kun rakastatte toisianne hyvin paljon, mutta olette jotenkin ajautuneet pois pahoinpidellyltä tieltä tavalla tai toisella.
Monet suhteet hajoavat etäisyyden ja vaikeuksien aikoina. Mutta jos luet tätä, on todennäköistä, että harkitset toista polkua - polkua suhteesi uudelleenrakentamiseen.
Päätös rakentaa suhteesi on positiivinen ensimmäinen askel. Mutta sinun on valmistauduttava, korjaustie voi olla pitkä. Siellä on paljon vanhoja tunteita ja tapoja, jotka on ratkaistava, ja uusia muistoja luoda, kun molemmat työskentelette suhteenne uudelleenrakentamisen parissa.
Mikään ei kuitenkaan ole liian vaikeaa saavuttaa, jos molemmat rakastatte toisianne ja olette sitoutuneet rakentamaan suhteenne uudelleen. Suhde, joka kasvaa vanhan suhteesi tuhkasta yhdessä, on epäilemättä jotain paljon vahvempaa ja täyttävämpää.
Tässä on 5 vaihetta, jotka sinun on harkittava suhteesi rakentamiseksi
1. Suhteen rakentamiseksi molempien osapuolten on investoitava siihen
Jos toinen osapuoli ei ole tehnyt päätöstä tai tajuaa, että he haluavat työskennellä suhteiden uudelleenrakentamisen parissa, jotkut vaiheet ja strategiat on ehkä otettava huomioon ennen kuin jatkat sitoutumista tähän suhteeseen. Loppujen lopuksi suhde vaatii kaksi ihmistä.
2. Muuta aiempia tapoja
Kun olette yhdessä tehneet päätöksen, olette edelleen sitoutuneita suhteeseenne. Molempien on työskenneltävä lujasti muuttaakseen joitakin aiempia tapoja.
Ei ole epäilystäkään siitä, että jos suhteesi on rakennettava uudelleen, koet syyllisyyden, syyllisyyden ja puutteen tunteita jollakin tavalla. Kuten luottamuksen puute, läheisyyden puute, keskustelun puute ja sitten kaikki syyllisyys ja syyllisyys, joka liittyy kummankin osapuolen puutteeseen.
Siksi on tärkeää alkaa huomata, miten molemmat kommunikoivat keskenään. Ja yritä kovasti muuttaa tapaa, jolla puhut toisillesi, jotta kommunikaatiosi voi tulla rakastavammaksi ja huomaavaisemmaksi.
Koska kun osoitat rakkautta ja huomaavaisuutta toisillesi, se alkaa liueta osan menneisyydestäsi ”satuista” ja kylvää siemenen rakentaaksesi suhteesi tavalla, joka muuttuu paljon vakaammaksi ja läheisemmäksi.
3. Ratkaise onneton kokemus
Vaikka molemmat olisitte sitoutuneet rakentamaan suhteenne uudelleen, suuri osa siitä on ratkaista ne onnettomat kokemukset, joista on tullut osa menneisyyttä.
Jos luottamukseen liittyy ongelmia, ne on käsiteltävä, sama vihan, surun ja niin edelleen. Kuten jo mainittiin, sinun on opittava kommunikoimaan paremmin.
Ihannetapauksessa työskentely parisuhdeneuvojan, hypnotherapistin tai muun tyyppisen neuvonantajan kanssa auttaa sinua ratkaisemaan nämä ongelmat helposti kontrolloidussa ympäristössä. Muista, ettet vahingossa jatka näiden ongelmien heijastamista toisilleen.
Tämä on noidankehä, joka ei auta lainkaan suhteen palauttamisessa ja jota haluat ehdottomasti välttää.
Jos kolmannen osapuolen on vaikea nähdä tukea, kokeile luovan visualisoinnin avulla käsitellä niihin liittyvät tunteet - se auttaa suuresti. Kaikki tunteet hajoavat, kun niiden annetaan ilmaista. Joten luovalla visualisoinnilla voit visualisoida itsesi ja antaa ylimääräisten tunteiden vapautua kehostasi.
Ja jos tunnet tunteita tai haluat itkeä, anna näiden tunteiden tai tunteiden ilmaista (joskus se voi näkyä pistelyssä jossain kehossasi), istu sen kanssa ja anna itsesi ilmaista mitä tahansa, mitä on tarpeen ilmaista, kunnes se pysähtyy - se pysähtyy.
Tämä vapauttaa ne kireät tunteet, jolloin voit keskittyä suhteesi uudelleenrakentamiseen tukahduttamatta negatiivisia tunteita. Tämä helpottaa kommunikointia rakastavasti ja harkiten.
4. Päästä irti kaikesta katkeruudesta
Tämä vaihe on samanlainen kuin vaihe 3. Kun joku rakentaa parisuhdetta uudelleen, on tärkeää päästää irti kaikista katkeruuksista tai loukkauksista menneisyydestä.
Jos esimerkiksi rakennat suhdetta uudelleen suhteen jälkeen, viattoman osapuolen on oltava aidosti valmis ja valmis luopumaan ongelmasta ja siirtymään eteenpäin. Sen ei pitäisi olla jotain, jota heitetään jatkuvasti haastavina aikoina tai riidan aikana.
Jos olet sitoutunut rakentamaan suhteesi uudelleen, mutta sitoumuksestasi huolimatta sinun on vaikea hyväksyä mitään harkintavaltaa, saatat olla aika hakea henkilökohtaista tukea kolmannen osapuolen neuvonantajalta tämän sovittamiseksi.
Tämä pieni investointi tuo suuria etuja suhteellesi pitkällä aikavälillä.
5. Katso syvemmin itseäsi
Jos olet vastuussa suhteesi epäluuloisuudesta, osa tämän suhteen rakentamisesta edellyttää, että ymmärrät miksi teit sen, mitä teit. Ehkä olet syrjässä ja etäinen suhteessasi ja se on aiheuttanut ongelmia, ehkä vihaongelmia, mustasukkaisuutta, haasteita rahan, lasten tai omaisuuden hoidossa ja niin edelleen.
On aika katsoa itseäsi syvemmälle ja huomata kaikki mallit, joita sinulla on aina ollut elämässäsi.
Katsokaa taaksepäin, kun aloititte ensimmäisen kerran harhauttamisen, ja kysy itseltäsi, mitä ajattelit ja mitä toivoit saavasi.
Tämä on henkilökohtainen työ, jota et ehkä tunne voivasi jakaa kumppanisi kanssa, ja se on täysin ok. Sinulla pitäisi olla tilaa käsitellä tätä, mutta on tärkeää, ettet käytä sitä tekosyynä välttääksesi työskentelemästä suhteesi uudelleenrakentamisen vaikeassa tehtävässä (ainakaan jos haluat korjata sen!).
Kun huomaat käyttäytymismalleja, jotka ovat saattaneet olla läsnä useita vuosia, voit alkaa käsitellä niitä ja ymmärtää, miksi ne tapahtuivat, ja ymmärtää, miksi sinulla on valtuudet tehdä muutokset, jotka sinun on ehkä tehtävä saavuttaa onnellinen ja täytetty elämä kumppanisi kanssa.