Sisältö
- Etsi majoituspaikka
- Suojaa itsesi valmistautuessasi lähtöön
- Keksi koodilause
- Pysy kaukana paikoista, joissa väärinkäyttäjäsi voi satuttaa sinua
- Pidä kirjaa kaikista väärinkäytöksistä
- Pyydä lähestymiskielto
- Vaihda matkapuhelimesi
- Vaihda kaikki käyttäjätunnuksesi ja salasanasi
- Hanki oma luottokortti ja pankkitili
Jos kumppanisi on väkivaltainen, sinun on ensisijaisesti poistuttava suhteesta tavalla, joka suojaa hyvinvointiasi ja henkilökohtaista turvallisuuttasi. Sinun on vapautettava itsesi erittäin huolellisesti, sillä tilastot osoittavat, että suurin riski joutua väkivallan uhriksi, jopa kuolemaan johtaneeseen väkivaltaan, on silloin, kun lähdet hyväksikäyttäjältä.
Tässä on muutamia neuvoja, jotka auttavat sinua suojautumaan väärinkäyttäjältäsi, kun teet hengenpelastavan päätöksen lähteä suhteesta.
Etsi majoituspaikka
Ennen kuin lähdet kotoa, etsi majoituspaikka, jossa väkivaltainen kumppanisi ei löydä sinua. Tämä on tyypillisesti pahoinpidelty naisten suoja. Älä mene vanhempiesi kotiin tai ystävän kotiin; tämä on ensimmäinen paikka, jossa väärinkäyttäjä etsii sinut ja pakottaa sinut palaamaan kotiin. Jos käytät Internetiä kotona löytääksesi naisten turvakodin, muista poistaa hakuhistoriasi siltä varalta, että väärinkäyttävä kumppanisi tarkistaa sen (ja todennäköisesti tekee niin, hallitakseen sinua). ja tee hakuja yhdellä heidän tietokoneistaan.
Suojaa itsesi valmistautuessasi lähtöön
Sinulla on oltava käytettävissään käteistä, kun lähdet, joten aloita sijoittaa rahaa turvalliseen paikkaan, mieluiten ei väärinkäyttäjän kanssa jakamaasi taloon. Jos hän törmää salaiseen käteisvarastosi, hän tietää, että aiot lähteä ja väkivaltaisuudet todennäköisesti puhkeavat. Joten laita rahat jonkun luotettavan henkilön luo, joka voi saada sen sinulle, kun lähdet.
Haluat myös, että salaisessa paikassa on vaatteita, polttava kännykkä ja olennaiset asiat, kuten hygieniatuotteet ja reseptilääkkeet. Ota kotiin kopiot tärkeistä papereista, kuten syntymätodistuksesta, avioliitto -lisenssistä ja asiakirjasta. Pidä passi ja ajokortti mukanasi, jotta sinulla on nämä, jos joudut lähtemään nopeasti.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Tehokkaita tapoja käsitellä fyysisen hyökkäyksen jälkivaikutuksia
Keksi koodilause
Keksi koodilause, kuten ”Voi, meillä ei ole maapähkinävoita. Minun täytyy mennä kauppaan ”, jota voit käyttää puhelimessa (tai lähettää tekstiviestillä) perheenjäsenten tai ystävien kanssa. Käytä tätä, jos tunnet väärinkäyttäjäsi tekevän sinulle väkivaltaa. Tämä kertoo heille, että olet vaarassa ja heidän on soitettava poliisille.
Pysy kaukana paikoista, joissa väärinkäyttäjäsi voi satuttaa sinua
Mene ulos ja pysy poissa keittiöstä, jossa on asioita, joita voidaan käyttää sinua vastaan, kuten veitset, pullot ja sakset. Älä anna hänen nurkkaan sinua huoneessa, jossa sinulla on vähän tilaa välttääksesi hänen väkivaltaansa; yritä pysyä oven lähellä, jotta pääset nopeasti pois. Jos pääset huoneeseen, jossa on vankka, lukittava ovi, mene sinne ja soita hätäpuhelu matkapuhelimestasi. Pidä solu päälläsi aina, kun väkivaltainen kumppanisi on kotona kanssasi.
Pidä kirjaa kaikista väärinkäytöksistä
Tämä voi olla kirjallinen tallenne (jonka pidät salaisessa paikassa) tai jos voit tehdä tämän turvallisesti, tallenne. Voit tehdä tämän kytkemällä videon päälle puhelimen kamerassa. Et tietenkään kuvaa väärinkäyttäjääsi, mutta se tallentaa nauhoituksen hänen hyväksikäytöstään. Älä kuitenkaan tee tätä, jos se vaarantaa sinut.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Fyysinen ja emotionaalinen väkivalta- miten ne eroavat toisistaan?
Pyydä lähestymiskielto
Hanki turva- tai lähestymiskielto väkivaltaista kumppaniasi vastaan, kun olet jättänyt väärinkäyttäjän. Älä anna sen antaa sinulle väärää turvallisuuden tunnetta; henkisesti epätasapainoinen hyväksikäyttäjä voi jättää käskyn huomiotta. Jos väärinkäyttäjäsi ei noudata järjestystä ja ottaa sinuun yhteyttä tai lähestyy sinua, muista ilmoittaa siitä poliisille aina, kun näin tapahtuu.
Vaihda matkapuhelimesi
Päästä eroon matkapuhelimestasi julkisessa roskakorissa (ei vanhempiesi tai ystäväsi kotona, koska hän tietää missä olet), jos hän on asettanut siihen seurantalaitteen, ja vaihda matkapuhelinnumerosi. Älä vastaa puheluihin, joissa ei näy kuka soittaa sinulle.
Vaihda kaikki käyttäjätunnuksesi ja salasanasi
Väärinkäyttäjäsi on saattanut asentaa keyloggerin kotitietokoneellesi, jonka avulla hän olisi voinut tietää kaikkien online -tiliesi (kuten Facebookin ja sähköpostin) käyttäjätunnuksesi ja salasanasi. Yksityistä Facebook-, Instagram- ja kaikki muut sosiaalisen median tilisi, jotta väärinkäyttäjäsi ei näe missä olet ja kenen kanssa saatat olla. Kerro ystävillesi, joilla on julkinen tili, ettet julkaise valokuvia, joissa näytät. Turvallisuutesi vuoksi älä anna itsesi ottaa valokuvia, jos on olemassa vaara, että väärinkäyttäjäsi näkee kuvat verkossa.
Hanki oma luottokortti ja pankkitili
Jos sinulla on jaettu pankkitili, nyt on oikea aika luoda oma tili. Väärinkäyttäjäsi voi seurata liikkeesi tarkkailemalla ostoksia tai käteisnostoja, joten haluat oman luottokorttisi ja pankkitilisi.
Poistuminen suhteesta väärinkäytetyn kumppanin kanssa ei ole helppoa. Se vaatii huolellista suunnittelua ja paljon rohkeutta. Mutta sinulla on oikeus elää vapaana väkivallan ja hyväksikäytön pelosta. Mielenterveytesi ja fyysinen terveytesi ovat sen arvoisia, joten aloita ryhtyminen toimiin tänään vapauttaaksesi itsesi väärinkäyttäjän vallan kauhusta.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Miten parantua emotionaalisesta hyväksikäytöstä