Sisältö
Olet kihloissa ja matkalla valmistautumaan suureen päivään. Loistava! Sitoutuminen on ihastuttava tunne, sillä silloin parisuhteesi muuttuu. Sitoutumisesta hääpäivään asti on tehtävä satoja asioita, ja joskus se voi olla hyvin uuvuttavaa.
Sinun täytyy tuntea itsesi hyväksi ja energiseksi ja näyttää parhaalta! Vaikka kaikki alkavatkin neuvoa sinua näyttämään hyvältä D-päivänä, muutamia hyödyllisiä vihjeitä edeltäviä ruokavalion vinkkejä kannattaa alkaa noudattamaan heti.
Miksi?
Oikea ruokavalio ei ainoastaan näytä hyvältä, vaan myös tuntuu hyvältä. Ja sitä tarvitset ennen kuin aloitat häävalmistelujen vuoristoradan ja avioliiton matkan.
Haluatko saada ihosi hehkumaan, saada karvan karvat ja laihtua? Noudata sitten näitä avioliittoa edeltäviä ruokavalion vinkkejä morsiamen ja sulhasen oppia laihtumaan nopeasti samalla kun nautit tästä vaiheesta.
Älä vain syö, syö oikein
Yksi tärkeimmistä ennen avioliittoa olevista ruokavalion vinkkeistä on seurata mitä syöt. Etkö halua tulla aliravittua ja pyörtyä hääpäivänäsi? Joten jatka sitä vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikin keinoin, mutta älä ohita liian monia asioita tai muuten päädyt vain haluamaan enemmän.
Jos haluat laihtua häitä varten, muista syödä pieniä terveellisiä aterioita koko päivän sen sijaan, että jätät ateriat väliin ja syö epäsäännöllisesti. Vähennä pikaruokaa, lihottavia ruokia, kuten makeisia, koska ne sisältävät paljon kaloreita ja estävät sinua saamasta kuntoa.
Sulhanen ennen avioliittoa olevan ruokavalion tulisi sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat voimanlähde vitamiineille ja ravintoaineille. Voit jopa valita ruskean riisin, täysjyvätuotteiden ja salaattien häät ruokavaliosi.
Monet ihmiset noudattavat laihdutusruokavaliota ennen avioliittoa ja ajattelevat, että se tarkoittaa vain syömistä vähemmän, mutta mikä auttaa, syö vähemmän. Voit helposti tyydyttää himoasi ottamalla terveellisiä vaihtoehtoja. Terveellinen syöminen tarkoittaa myös sitä, että olet paremmassa paikassa hoitaa kaikki nämä häät edeltävät jännitykset.
Joten sulhanen ennen häät -ruokavalio voi koostua välipalapusseista, jotka on täytetty kasviksilla naposteltavaksi, grillatusta tavarasta, kuten kananrinnoista, kovista keitetyistä munista ja hedelmistä. Samat asiat voivat olla osa morsiamen ruokavalio suunnitelma laihtuminen.
Suositeltava - Avioliittoa edeltävä kurssi
Ota oikeat ruokavaliotavoitteet
Yksi tärkeimmistä ennen avioliittoa olevista ruokavalion vinkkeistä on olla hyvin realistinen ruokavaliotavoitteidesi suhteen. Juuri niin kuin on tärkeää, että sinulla on realistiset suhteetavoitteet. Tällä tavalla voit olla hyvässä kunnossa ja hyvällä tuulella häitä ja jopa jännittävää valokuvausta ennen häät.
Katso viinaa
Ennen häät, illallisharjoitukset, ruoan maistelut-kaikki tämä tarkoittaa sitä, että saatat pudottaa pari lasia tavallista enemmän alkoholin suhteen. Aloita siis saannin tarkkailu muutama kuukausi/viikko etukäteen.
Suositeltava - Avioliittoa edeltävä kurssi
Kokeile ruoanlaittoa
Toinen tärkeä vinkki on alkaa kokeilla kättäsi ruoanlaitossa. Näin voit nähdä, mitä ruokaan kuuluu. Lisäksi voit kokeilla muutamia terveellisiä reseptejä houkutellaksesi rakkaasi.
Vielä muutamia laihdutusvinkkejä morsiamelle ja sulhaselle
Harjoittele päivittäin
Paras tapa saada kunto on harjoittaa säännöllisesti. Voit aloittaa kävelemällä, lenkkeilemällä, nostamalla painoja, pyöräilemällä tai liittymällä aerobic -luokkaan. Uinti tai zumba -tunnilla käyminen on myös hauska tapa saavuttaa kuntotavoitteenne, hyvät naiset.
Miehille säännöllinen liikunta auttaa helposti poistamaan kaloreita. Lisäksi voit jopa työskennellä kouluttajan kanssa joidenkin voimaharjoittelun vahvistamiseksi ja lihasten lisäämiseksi. Pidä tämä rutiini myös häiden jälkeen; se pitää sinut energisenä ja stressittömänä.
Juo paljon vettä
Muista juoda vähintään 8 lasillista vettä päivittäin, koska se auttaa poistamaan myrkkyjä kehostasi. Kehota tapa juoda pieniä määriä vettä - se auttaa pitämään sinut kaukana epäterveellisistä välipaloista. Tietysti poista myös kaikki sokeripitoiset juomat ja virvoitusjuomat.
Voita stressi painaaksesi vähemmän
Pariskunnan on tehtävä loputtomia päätöksiä yhdessä - pukeutumisestaan tapahtumapaikan valintaan - joten on selvää, että molemmat tuntevat olonsa hieman epätasapainoisiksi. Voit voittaa stressin säästämällä energiaa harjoittelemalla kotona tai ottamalla pienet nokoset aina kun sinulla on aikaa. Käy ostoksilla tai hengaile ystäviesi kanssa. Pidä hauskaa!
Nuku oikein
Useimmat parit jättävät tämän huomiotta! Nuku vähintään 8 tuntia päivittäin välttääksesi tummat silmänaluset ja lisätäksesi ihon luonnollista hehkua. Vältä liiallista alkoholin käyttöä ja lopeta tupakointi, koska se voi aiheuttaa kuivuutta ja muita terveysongelmia.
Pysy positiivisena
Pysy positiivisena ja motivoituneena. Älä ole pettynyt alussa, koska laihtuminen on asteittainen prosessi. Pidä siis mieli korkealla.
Seuraa näitä vihjeitä edeltäviä ruokavalion vinkkejä ja huomaat kuinka energinen ja luottavainen tunnet itsesi muutaman viikon kuluessa. Joten vaikka sinun on käsiteltävä kaikkien häävalmistelujen tärkeä tehtävä, pysyminen terveenä näiden avioliittoa edeltävien ruokavalion vinkkien avulla ei ainoastaan auta sinua tekemään hyvää alkua, vaan varmista myös, että sinusta ei tule bridezilla tai groomzilla!