Sisältö
- 1. Käytä aikaa käsittelyyn ja suruun
- 2. Ole ystävällinen itsellesi
- 3. Työskentele kohti sulkemista
- 4. Lue niin paljon kuin pystyt
- 5. Kirjoittaminen, päiväkirja ja keskustelu
- 6. Ota vastuu menneisyydestäsi ja tulevaisuudestasi
- 7. Hanki tarvitsemasi taidot
- 8. Rakenna tukijärjestelmä
- 9. Etsi tarkoitus ja merkitys
Kun erot, se tarkoittaa muuttamista pois avioliitosta ja uuden kodin perustamista muualle.
Tunne- ja hengellisellä tasolla sinun on myös muutettava pois naimisissa olleesta paikasta, jossa asut, ja löydettävä uusi yöpymispaikka vasta naimattomana.
Ajattele tätä siirtymää löytää uusi koti sydämelle. Tämä koti olisi eräänlainen kartano, jota kutsutaan ’paranemisen ja toipumisen taloksi’. Tässä talossa on yhdeksän huonetta, ja jokainen huone on lukittu.
Kun olet eronnut, sinulle luovutetaan nippu avaimia, ja seuraavien viikkojen, kuukausien ja vuosien tehtäväsi on käyttää näitä avaimia avataksesi kaikki ovet kauniissa uudessa talossa, jossa asut nyt.
Aluksi saatat onnistua avaamaan vain yhden tai kaksi huonetta, jotka asuvat pienessä tilassa jonkin aikaa, ja se ei haittaa. Kunnes huomaat kaikki muut ovet ympärilläsi ja alat hurraamaan avainjoukkoasi löytääksesi sopivan ja avaavan sinulle kokonaan uuden näkymän.
Tässä on a muutamia vihjeitä, jotka auttavat sinua avioerosi toipumisessa tai avioeron parantumisprosessia, kun avaat avaimiasi avataksesi kaikki huoneesi omassa paranemisen ja palautumisen talossasi avioerosi jälkeen.
1. Käytä aikaa käsittelyyn ja suruun
Tärkeintä avioerosta selviämisessä ei ole kiirehtiä tätä prosessia. Suru on kovaa työtä, ja jos pakotat loukkaantumisesi sydämesi kellariin, se kävelee ja mätänee ja muodostuu uudelleen pinnalle myöhemmin aiheuttaen sinulle enemmän kipua ja ongelmia.
Avioeron aikana on myös epäoikeudenmukaista kiirehtiä toiseen suhteeseen ennen kuin olet parantunut avioerostasi.
Jos mietit kuinka kauan toipua avioerosta tai mikä on avioeron toipumisaika?
Jokainen suhde on erilainen, samoin jokainen ero. Joten ole kärsivällinen.
2. Ole ystävällinen itsellesi
Itsehoito on yksi avaimista joukossasi avioeron toipumisen aikana. Varmista, että löydät huoneen mahdollisimman pian. Loppujen lopuksi, jos et huolehdi itsestäsi, et voi huolehtia kenestäkään muusta.
Tämä on erityisen tärkeää, kun sinulla on lapsia; he tarvitsevat sinua olemaan heidän tukenaan, koska tämä avioero vaikuttaa myös heihin. Joten ota se erittäin pitkä kuuma poreamme, mene kävelylle luonnossa ja osta itsellesi jotain kaunista (ja tietysti suklaata tai kaksi).
3. Työskentele kohti sulkemista
Sulkemisen saaminen on yksi avioeron perintätoimenpiteistä.
Sulkeminen voi olla yksi niistä vaikeista asioista, joita luulet olevasi, ja sitten et - kuten liukas saippua suihkussa. Älä usko, että koet täydellisen sulkemisen heti, kun sinulla on avioerotodistus kädessäsi.
Se voi toimia joillakin, mutta muista, että avioliitossa on vähintään viisi yhteyden tasoa:
- Seksuaalinen yhteys
- Fyysinen yhteys
- Emotionaalinen yhteys
- Taloudellinen yhteys
- Oikeudellinen yhteys
Joten voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin tunnet olosi täysin vapaaksi kaikilla tasoilla, etenkin emotionaalisesti.
4. Lue niin paljon kuin pystyt
Tieto tuo ymmärrystä ja tunnistamista. Mitä tahansa olet käynyt läpi, tee tutkimusta ja ota selvää kaikesta siitä, oliko kyseessä väärinkäyttö, alkoholi, riippuvuudet, aviorikos tai jotain muuta.
Kun luet muita, jotka ovat käyneet läpi vastaavia tilanteita, opit kuinka he selviytyivät ja löysivät apua ja huomaat, ettet ole yksin.
Jos ja kun löydät avaimen tähän huoneeseen, mene sisään ja istu nurkassa tässä avioeron toipumisen vaiheessa ja lue, lue, lue. Tunnet olosi paljon paremmaksi ja jonain päivänä huomaat kuinka paljon olet oppinut.
5. Kirjoittaminen, päiväkirja ja keskustelu
Lukemisen lisäksi se auttaa myös kirjoittamaan kokemuksiasi. Hanki mukava iso päiväkirja, johon voit tallentaa kaikki tunteesi. Ehkä haluat piirtää tai kirjoittaa runoja, kopioida jakeita tai lainauksia, joista löydät apua.
Tärkeintä on, että ilmaiset tunteesi ja annat kipusi vuotaa sinusta sivuille. Ja puhu niille, joihin voit luottaa.
Pelkkä itsesi kuuleminen sanomasta, mitä tapahtui, voi auttaa sinua saamaan mielesi sen ympärille ja saavuttamaan paikan, jossa olet valmis jatkamaan. Etsi avioeron palautusryhmä, joka auttaa sinua prosessin läpi.
6. Ota vastuu menneisyydestäsi ja tulevaisuudestasi
Avioerossa syyttelypeliin on helppo päästä, ja syitä on epäilemättä runsaasti. Syyteleminen saa sinut kuitenkin tuntemaan itsesi uhriksi eikä auta sinua ymmärtämään, kuinka toipua avioerosta.
Uhri -mentaliteetti ei ole hyväksi mielenterveydellesi ja toipumisesi kannalta. Joten on paljon parempi, jos pystyt ota vastuu omalta osaltasi mitä tahansa tapahtui.
Tärkeä sana on "sinun" - ei toisen henkilön. Olipa osasi mikä tahansa, voit oppia siitä jotain. Sitten voit käyttää oppimaasi luodaksesi itsellesi uuden tulevaisuuden.
7. Hanki tarvitsemasi taidot
Seuraava tärkeä asia, johon sinun on valmistauduttava, on ’miten toipua taloudellisesti avioerosta’.
Avain tähän palautumiskodin huoneeseen liittyy uusien taitojen oppimiseen. Ehkä puolisosi maksoi aina laskut ja huolehti taloudesta. Tai ehkä sinun ei koskaan tarvinnut osata käyttää poraa tai lumilingoa.
Nyt on sinun aikasi elinikäiseen oppimiseen. Voit halutessasi osallistua kursseille tai seminaareihin itsesi kehittämiseksi. Tämä pätee erityisesti, jos sinun täytyy palata markkinoille ja löytää työpaikka.
8. Rakenna tukijärjestelmä
Me kaikki tarvitsemme tukea, mikä on totta enemmän kuin koskaan avioeron aikana. Ota yhteyttä ja nojaudu niihin perheenjäseniin ja ystäviin, jotka ovat avoimia ja tukevat sinua.
Saatat myös yllättyä saadessasi tukea odottamattomista lähteistä; sen vuoksi, mitä olet käynyt läpi, muut voivat avautua sinulle ja jakaa samanlaisia kokemuksia lohduttaaksesi ja rohkaistaksesi sinua matkallasi.
9. Etsi tarkoitus ja merkitys
Nippusi viimeinen avain avaa kauniin hyväksymispaikan, missä voit löytää oma tarkoitus ja merkitys siinä mitä olet käynyt läpi. Vaikka avioero ei ole koskaan hyvä kokemus, siitä voi seurata paljon hyvää.
Ajan myötä voit katsoa taaksepäin ja sanoa: ”Olen oppinut niin paljon avioeroni kautta ja olen nyt paljon vahvempi ihminen.”
Katso myös: