Sisältö
- 1. Älä koskaan lopeta kommunikointia
- 2. Varaa aikaa itsellesi
- 3. Opi käsittelemään konflikteja
- 4. Anteeksianto
- 5. Tee uusia asioita yhdessä
- 6. Ole arvostava
- 7. Naura sille
- 8. Aseta avioliitto etusijalle
Todellinen rakkaus kestää ikuisesti. Tämä on kaunis tunne, mutta voiko se olla totta? Kun avioerojen määrä hiipii edelleen 40 prosentin alueella ja ihmiset muuttuvat ja kehittyvät jatkuvasti, onko pariskuntien mahdollista muuttua yhdessä? Voiko rakkaus kestää ikuisesti oikeasti?
Rakkaus voi kestää, mutta vain jos olet valmis antamaan kaikkesi säilyttääksesi terveen ja onnellisen suhteen. Pariskuntien on annettava aikansa, voimansa ja avauduttava uusilla ja jännittävillä tavoilla toistensa kanssa pitääkseen rakkautensa tuoreena, vasta sitten rakkaus voi kestää ikuisesti.
Jos olet löytänyt elämäsi rakkauden ja ihmettelet, voiko rakkaus kestää ikuisesti, tämä artikkeli on sinua varten. Tutkimme 8 tapaa varmistaa, että avioliitto kestää koko elämän.
1. Älä koskaan lopeta kommunikointia
Yksi suurimmista parisuhdevinkkeistä pitkäaikaisen avioliiton solmimiseen on pitää viestintälinjat auki.
Pariskuntien pitäisi pystyä tulemaan toistensa eteen pelkojen, toiveiden, huolenaiheiden ja henkilökohtaisten tarinoiden kanssa. Tämä auttaa pareja lähestymään toisiaan ja oppimaan ratkaisemaan konfliktit ilman, että he kasvavat käsistä.
Osa kommunikoinnista on puolisosi jakamaton huomion kiinnittäminen. Tämä tarkoittaa puhelimen laittamista alas.
Koska tutkimukset osoittavat, että "huijaaminen" (kumppanisi huomiotta jättäminen matkapuhelimesi hyväksi) voi johtaa parisuhteeseen tyytymättömyyden heikkenemiseen, häiritsemättömän keskustelun avulla puolisosi voi tuntea itsensä rakastetuksi ja ymmärretymmäksi. Puhelimen käyttämiseen käytetyn ajan vaihtaminen SO: n kanssa vietetyn ajan kanssa on yksi tapa saada rakkaus kestämään ikuisesti.
2. Varaa aikaa itsellesi
Laatuaika puolisosi kanssa on tärkeää, mutta niin on myös suhteen ylläpitäminen itsesi kanssa.
Terveet parit tietävät, että yksin aika on pyhää. Tämä on aika, jonka käytät itsellesi harrastuksiesi, ystävyyssuhteidesi ja kiinnostuksesi harjoittamiseen.
Lisäksi ikivanha sananlasku, jonka mukaan ”etäisyys saa sydämen kasvamaan ihastumaan”, sisältää varmasti jonkin verran viisautta.
Jopa muutaman tunnin ottaminen pois kumppaniltasi voi herättää romantiikkaa ja lisätä arvostustasi toisiasi kohtaan.
3. Opi käsittelemään konflikteja
Eräässä brasilialaisessa tutkimuksessa todettiin, että raha, lapset, mustasukkaisuus ja seksi olivat yleisimpiä ongelmia, joita parit kohtaavat.
Kun kommunikaatio horjuu avioliitossa, pariskunnat voivat päästää nämä ongelmat lumipallosta käsistä. Kun kauna ja viha ilmenevät, voi olla vaikeaa ylläpitää tervettä suhdetta.
Tarkoittaako taistelu, että suhteesi on tuomittu epäonnistumaan? Ehdottomasti ei. Ei ole paria elossa, jolla ei olisi satunnaisia sylkeä aina silloin tällöin. Mutta se, miten parit käsittelevät erimielisyydet, osoittaa, onko heidän rakkautensa tarkoitus kestää.
Terveissä ihmissuhteissa parit oppivat taistelemaan oikeudenmukaisesti. Tämä tarkoittaa:
- Hyökkäävät ongelmaan, eivät toisiinsa
- Kuuntele keskeytyksettä
- Halua tehdä kompromisseja
- Älä turvaudu nimitykseen tai loukkaavaan puheeseen
- Osoita aitoa kiinnostusta ongelman ratkaisemiseen
- Ottaa tarpeeksi nöyryyttä myöntää, että olet väärässä ja pyytää anteeksi
4. Anteeksianto
Toinen osa pitkäaikaista, tervettä suhdetta on kyky antaa anteeksi toisilleen.
Me kaikki teemme virheitä. Jotkut voivat olla pieniä, kuten nurmikon leikkaamatta jättämistä, kun sanoit sen tekevän, isompiin asioihin, kuten lupausten rikkomiseen ja luottamuksen pettämiseen.
Älä luule, että kumppanisi anteeksiantaminen on vain heikkojen ihmisten tekemää. Se vaatii paljon voimaa antaa anteeksi jollekulle, joka satuttaa tunteitasi.
Anteeksiantaminen puolisosi kanssa, kun se on kohtuullista, vahvistaa suhdettasi ja kannustaa kumppaniasi seuraamaan esimerkkiä.
Anteeksianto on avain, jotta rakkautesi kestää ikuisesti
5. Tee uusia asioita yhdessä
Pariskuntien tulisi pyrkiä kokeilemaan uusia asioita yhdessä ja omaksumaan toistensa harrastukset. Miksi? Tämä ei ainoastaan pidä parisuhdetta tuoreena ja jännittävänä, vaan SAGE Journals raportoi, että parit, jotka oli määrätty harjoittamaan 1,5 tuntia jännittävää toimintaa yhdessä 10 viikon ajan, osoittivat merkittävää parannusta avioliittoon.
Rakastatko treenaamista? Jos on, miksi et tekisi niin kumppanisi kanssa? Parit pitävät todennäköisemmin harjoitusrutiinia, jos he treenaavat yhdessä. Jos puoliso on siellä tukemassa ja kannustamassa, se helpottaa kunto- ja terveystavoitteiden saavuttamista.
Liikunta on hieno harrastus, jota parit voivat tehdä yhdessä ja joka on hyvä lievittämään stressiä ja parantamaan sekä henkistä että fyysistä terveyttä. Tämä alentunut stressi voi tehdä ihmeitä auttaakseen pareja tulemaan paremmin toimeen.
Lisäetuna tutkimukset ovat osoittaneet, että monet naiset saavat voimia treenaamalla.
6. Ole arvostava
Tutkimukset osoittavat, että kiitollisuudella oli keskeinen rooli avioliiton tyytyväisyydessä. Parit, jotka ilmaisivat arvostustaan ja kiitollisuuttaan toisiaan kohtaan, osoittivat suurempaa sitoutumista, läheisyyttä, itsensä laajentumista ja tukea tavoitteiden saavuttamiseen kuin ne, jotka olivat hiljaa siitä, miltä heistä tuntui toisiltaan.
7. Naura sille
Tutkimukset osoittavat, että parit, jotka nauravat yhdessä, pysyvät todennäköisemmin yhdessä. Miksi? Koska yhteinen nauru tuo parin lähemmäksi toisiaan. Tätä tukevat tutkimukset, joiden mukaan jaettu nauraja saa parit tuntemaan olonsa tyytyväisemmäksi ja tuetummaksi suhteessaan.
Naurulla on myös monia suuria terveyshyötyjä. 20 934 osallistujan tutkimus osoitti, että sydänsairauksien riski on pienempi niillä, jotka nauroivat päivittäin. Yhdessä nauraminen voi tehdä rakkaudestasi ikuisen.
8. Aseta avioliitto etusijalle
Jokainen haluaa tuntea olevansa erityinen puolisolleen. Yksi tapa lisätä onnellisuuttasi parisuhteessa on varmistaa, että laatuajan viettäminen puolisosi kanssa on etusijalla.
Varaa säännöllinen treffi -ilta, jossa sinä ja puolisosi voivat nauraa, puhua ja rentoutua yhdessä.
Fyysisesti intiimi on myös tärkeää, jotta rakkautesi kestää ikuisesti.
Fyysisen läheisyyden aikana vapautuneen oksitosiinin on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta samalla kun se lisää luottamusta kumppaneiden välillä. Ne, jotka ovat huolissaan rakkaudestaan ikuisesti, huomaavat myös mielellään, että tämä ”rakkaushormoni” oksitosiini vastaa myös yksiavioisuuden lisäämisestä miehillä.
Voiko rakkaus kestää ikuisesti? Tietysti voi! Mutta sinun on oltava valmis panostamaan työhön. Anna aikaa ja energiaa suhteellesi ja työskentele avainominaisuuksien, kuten viestinnän ja laatuajan, parissa. Nämä ovat tärkeimmät askeleet, jotta rakkautesi kestää koko elämän.