Sisältö
- Miksi roolipeli on tervettä parisuhteessa
- Miksi teemme sen?
- Kuinka tietää, rajoittaako parisuhde sinua
- Roolien rajoittamisen vaara
- Vapautuminen parisuhteista
Roolipeleissä ei ole mitään epätavallista parisuhteessa. Itse asiassa se on yleistä-useimmat meistä vuorotellen pelaavat erilaisia jatkuvasti muuttuvia rooleja. Saatat esimerkiksi huomata, että joskus olet hoivaava ja tukeva, kun taas toisinaan olet tuen tarpeessa. Joskus olet iloinen ja lapsenomainen, toisinaan olet vastuullisempi aikuinen.
Miksi roolipeli on tervettä parisuhteessa
Tällaisen roolipelin kauneus on se, että se tulee tietoisesta paikasta. On luonnollista virtausta, kun pari sopeutuu yhteen valitsemalla mitä tahansa heiltä vaaditaan milloin tahansa. Kun se toimii, se on harmoninen ja vaivaton.
Mutta se ei ole aina niin suoraviivaista tai juoksevaa. Ongelmia syntyy, kun toinen tai molemmat osapuolet jumittuvat tiettyihin parisuhteisiin tai kun rooli otetaan velvollisuudesta tai velvollisuudesta. Jos henkilö ei ole valinnut, hän voi suorittaa parisuhteen roolin vuosia ilman, että hän koskaan tajuaa sitä tai kyseenalaistaa miksi.
He voivat olla tärkein hoitaja, elättäjä tai päätöksentekijä suhteessaan pelkästään siksi, että heidän mielestään sen pitää olla niin.
Miksi teemme sen?
Pohjimmiltaan kehitämme suunnitelman siitä, miten suhteet saadaan toimimaan useista lähteistä: vanhemmistamme, ystävistämme, elokuvista ja saduista, jotka tunnemme niin hyvin, sekä yhteiskunnasta ja kulttuurista kokonaisuutena.
Tämän lisäksi useimmat meistä ovat luonnollisesti myös kiinnostuneita siitä, mitä kumppanimme tarvitsee ja että välittämisen tunne voi saada meidät ottamaan suhderoolit ja käyttäytymisen olemaan sellainen henkilö, jonka uskomme haluavan.
Huomaa, ettei ole mitään väärää, kun valitset hoitajan, elättäjän, vastuullisen tai hauskan/intohimoisen/hölmön. Avainsana tässä on valinta: rooli on ongelmallinen vain, jos pelaat sitä, koska luulet sen odotettavan sinulta.
Jos haluat tietää, miten voit parantaa suhdettasi roolileikin avulla, muista, että et saa rajoittua yhteen rooliin, rooliin, jota sinulta odotetaan.
Kuinka tietää, rajoittaako parisuhde sinua
Suurin vihje on, että sanan pitäisi näkyä ajattelussasi - paljon. Jos uskot, että sinun pitäisi olla tietyntyyppinen henkilö tai käyttäytyä tietyllä tavalla, tämä on suuri vihje siitä, että toimit velvollisuudentunteen vuoksi. Ei ole valinnanvaraa - eikä tilaa SINULLE - kun toimi "pitäisi".
Toinen vihje on, että kun ajattelet suhteesi rooleja, jotka olet ottanut suhteessasi, tunnet itsesi loukkuun. Saatat myös kokea raskauden tai ahdistuksen tunteen ja saatat olla uskomattoman väsynyt: oleminen joku, joka et ole, on uuvuttavaa.
Roolien rajoittamisen vaara
Kun ostamme ajatuksen siitä, että meidän on oltava tietty tapa olla hyväksytty, arvostettu tai rakastettu, me kirjaimellisesti erotamme itsemme todellisesta luonteestamme ja suuruudestamme. Pakotamme itsemme liian pieneen laatikkoon leikkaamalla osia itsestämme pois prosessin aikana.
Seurauksena on, että elämme puoliintumisaikaa sen sijaan, että saisimme täyden elämän. Lisäksi emme anna rakkaillemme mahdollisuutta todella tuntea, arvostaa ja nauttia meistä.
Niin helppoa kuin voi olla toistaa rajoittavia käyttäytymismalleja ja niin turvallinen kuin rooli saattaa saada meidät tuntemaan, elämä on tuhat kertaa helpompaa ja iloisempaa heti, kun alamme aktiivisesti valita, miten näytämme maailmassa ja suhteitamme.
Vapautuminen parisuhteista
Jos tämä resonoi sinua, voit alkaa luopua rajoitetuista parisuhteista luottamalla ensin siihen, että sinulla on syvä tieto siitä, mikä sopii sinulle ja sinusta. Toki, on pelottavaa astua ulos naamion takaa - ja se on pelottavampaa, kun et - luota minuun. Mikä tärkeintä, luota itseesi.
Ymmärtäkää, miksi olette ehkä ottaneet parisuhteen roolin, harkitsemalla malleja, jotka olette antaneet suhteiden suhteen. Huomaa myös kaikki uskomuksesi sukupuolirooleista. Kenelle nuo uskomukset kuuluvat?
Suosittelen kysymään, kenelle tämä kuuluu? jokaiseen velvollisuudentunteeseen tai "pitäisi" huomata lähipäivinä. Tämä yksinkertainen kysymys voi käynnistää suuren muutoksen, kun alat huomata, että pelaamasi rajoittavat roolit eivät ole sinun. Sieltä voit valita jotain muuta - jotain, joka sopii sinulle.
Mieti, miten haluaisit olla suhteessasi - ja kerro tämä kumppanillesi. Mene pidemmälle ja ole utelias rajoittavista rooleista, joita he saattavat pelata. Voisitko auttaa heitä poistumaan omasta rajoitustensa laatikosta?
Lopuksi, katso elämääsi ja suhdettasi pikemminkin luomuksena kuin kiinteänä kokemuksena. Kun luot aktiivisesti suhteesi nautinnollisen toisen kanssa avoimesta, totuudenmukaisesta ja arvostavasta paikasta, siteet vahvistuvat, rauhan ja ilon taso kasvaa ja yhdessä valitset sen, mikä luo eniten tulevaisuudelle.