Sisältö
- 1. Kultainen sääntö - aika töille, perheelle
- 2. Tee urasi edistämisestä yhteinen projekti
- 3. Selvitä saatavuus - töissä ja kotona
1. Kultainen sääntö - aika töille, perheelle
Tämä saattaa olla melko ilmeistä, mutta aivan liian usein ihmiset eivät vain kunnioita sääntöä pitää työ- ja perhe -aika erillään. Siksi se ansaitsee huomiomme. On hämmästyttävää, kuinka monilta ongelmilta psykoterapeutin tapaaminen olisi voitu estää, jos vain henkilö varaisi aikaa työhönsä ja viettää laatuaikaa perheensä kanssa.
Luultavasti tunnet jo painetta lopettaa työsähköpostien tarkistamisen sunnuntaina ja jättää laitteet pois päältä lomalla. Ja tämä varmasti rasittaa rakkauselämääsi. Mutta tämä sääntö suojaa paitsi puolisosi kanssa vietettyä aikaa myös ammatillista sitoutumistasi. Vaikka saatat tuntea, että jos olet jatkuvasti pomosi tai työtovereidesi käytettävissä, sinua pidetään loistavana työntekijänä, tämä voi olla vain illuusio.
Miten? Avioliiton vaarantamisen lisäksi työsi kotiin vieminen saa sinut työskentelemään korkeamman stressin ja heikomman keskittymisen olosuhteissa. Tunnet väistämättä syyllisyyttä perheesi laiminlyönnistä, etkä pysty keskittymään normaalisti, jos pysyisit toimistossa. Puhumattakaan pienten lasten äänekkyydestä, jos olet myös vanhempi.
Aiheeseen liittyviä: Kuinka et anna työsi pilata perhe -elämääsi?
Uran menestymisen kultainen sääntö (ja avioliiton suojaaminen samaan aikaan) on siis - tee työtä, kun olet töissä, ja kun olet perheesi kanssa, unohda ammatillinen itsesi kokonaan. Jos tarvitset ylimääräisiä työaikoja, pysy toimistossa tai lukitse itsesi huoneeseen ja lopeta tarvitsemasi yrittämättä keskustella puolisosi kanssa samanaikaisesti.
2. Tee urasi edistämisestä yhteinen projekti
Toinen neuvo, jonka voit saada psykoterapeutin toimistolta avioliiton ja urasi välisen kitkan estämiseksi tai korjaamiseksi, on tehdä ammatillisesta edistymisestäsi yhteinen projekti. Toisin sanoen, sisällytä vaimosi tai miehesi suunnitelmaan strategiaa siitä, miten saada ylennys tai tulla hyväksytyksi tähän hämmästyttävään työhön!
Aiheeseen liittyviä: 6 tapaa tukea puolisosi uraa
Kun otat elämänkumppanisi osaksi elämääsi, uraasi, voit odottaa tapahtuvan vain suuria asioita! Koska nyt eliminoit puolisosi laiminlyönnin tunteen, mutta myös syyllisyytesi. Lisäksi saat kaksi päätä selvittääksesi asiat ja miettimään erilaisia tapoja parantaa menestymismahdollisuuksiasi.
Puhumattakaan siitä, kuinka tärkeää on saada elämäsi tärkeimmän henkilön tuki. Pyrkimys saavuttaa ammatin huipulle yksin, vaikka tuntuu, että ryöstät elämänkumppanisi huomiostasi, voi olla masentavaa ja stressaavaa. Mutta kun olet samalla puolella ja urasi lakkaa olemasta jotain, mitä teet yksin, mutta on osa yhteistä tulevaisuuttasi, taivas tulee todellakin rajaksi.
3. Selvitä saatavuus - töissä ja kotona
Toinen tärkeä neuvo, joka kannattaa ottaa huomioon, jos yrität edetä urallasi, on nimenomainen saatavuus työpaikalla ja puolisosi kanssa. Aseta työssäsi määrätietoisesti rajat, kun joku häiritsee sinua, kun olet poissa toimistolta. Tämä on jokaisen työntekijän oikeus, eikä sinun pitäisi tuntea syyllisyyttä, jos sanot, että sinua ei saa kutsua pois työajasta. Mutta saman pitäisi koskea myös puolisoasi, ja voit harkita perhepuheluiden poistamista töissä ollessasi.
Tämä saattaa kuulostaa kylmältä, kun puhumme avioliitostasi, mutta se on merkki kunnioituksesta vaimoasi tai miestäsi kohtaan. Kun asetat selkeät rajoitukset sille, milloin olet käytettävissä puheluun tai videopuheluun ja missä olosuhteissa kokouksesi voidaan keskeyttää ja milloin ei, et kohdella puolisotasi pienenä tarvitsevassa lapsena vaan pikemminkin aikuisena omavarainen yksilö. Ja tämä hyödyttää sekä avioliittoasi että uraasi.