Sisältö
- Kiivas taistelu, jossa pohditaan vastakkaisia näkemyksiä toisistaan
- Miten jäämme jumiin tähän kiertokulkuun?
- Joten mikä on avain muutokseen tässä?
- Tehdään jotain erilaista
- Vastauksesi sisältää sen avaimen
”Sanonpa mitä tahansa, se näyttää aina muuttuvan riitaksi tai suureksi taisteluksi, olen niin uupunut ja tyhjä taistelusta. Olen hukassa suhteessani "
-Anonyymi
Suhteet ovat kovaa työtä.
Huomaamme jatkuvasti etsivänmme oikeaa vastausta. Vietämme tuntikausia Internetissä etsimällä avainta ongelmiimme, kuuntelemme ja yritämme noudattaa ystävämme neuvoja, luemme kaikki suhteiden parantamiseen liittyvät kirjat, mutta silti jäämme jumiin taistelun noidankehässä kumppanimme kanssa.
Ensimmäinen asia, jonka voin sanoa, on, että tämä on aivan normaalia. Kun näen pariskuntia istunnossa, esiin nousee suuri kysymys: ”miten lopetan taistelut ja riidat kumppanini kanssa ja parannan avioliittoamme?”
Kiivas taistelu, jossa pohditaan vastakkaisia näkemyksiä toisistaan
Suurimmalle osalle näistä pareista he joutuvat riitelemään järjettömimmistä asioista eivätkä löydä tietä ulos tästä kiertokulusta.
Miltä siis "riiteleminen" tai "riiteleminen" näyttää? Yleensä kuvailen sitä loputtomana, kiihkeänä taisteluna, jossa vaihdetaan tai poiketaan vastakkaisista näkemyksistä toisiaan kohtaan.
Loputon riidan sykli voi saada sinut tuntemaan erilaisia tunteita, kuten vihaa, loukkaantumista, surua, uupumusta ja uupumusta.
Siihen mennessä kun näen nämä parit, he ovat niin tyhmiä ja epätoivoisia löytääkseen ratkaisun tähän loputtomaan taisteluun.
Miten jäämme jumiin tähän kiertokulkuun?
Oliko tämä käyttäytyminen jotain, jonka opimme tai näimme kasvavan, ja ehkä emme vain tiedä parempaa? Onko se keino suojella itseämme suhteessa pelättäessä hylkäämistä? Pidämmekö pahasta kiinni ja laukaiseeko meidät heti, kun meiltä kysytään jotain?
No, mitä voin sanoa, se kestää kaksi ihmistä juuttua tähän kiertoon.
Yksi tärkeä tekijä, jota en voi korostaa tarpeeksi pariskunnille istunnossa, on se, että molemmilla kumppaneilla on osansa väittelyssä. Yhden henkilön syyttäminen ei ratkaise konfliktia eikä opeta sinua tekemään asioita toisin. Joten minulla on tapana tehdä aloitus auttamalla paria ymmärtämään konflikti, riitelemään ja taistelemaan molemmat osapuolet!
Sanotaan kaikki yhdessä. Se vaatii molemmat kumppanit.
Joten mikä on avain muutokseen tässä?
Kaksi sanaa. Vastauksesi. Oletko koskaan yrittänyt vastata eri tavalla, kun kumppanisi alkaa eskaloida riitaa?
Ensimmäinen ensimmäinen vastauksemme voi olla taistelu tai pakeneminen. Joskus olemme vain langallisia tällä tavalla.
Haluamme joko paeta konflikteja tai taistella takaisin. Mutta nyt aletaan ajatella toisin. Esimerkiksi kumppanisi tulee kotiin ja on järkyttynyt siitä, että unohdit maksaa viimeisen vuokran. Kumppanisi alkaa korottaa ääntään ja mäyrätä sinua jatkuvasti myöhästymismaksuista ja kuinka pettyneitä he ovat sinuun.
Ensimmäinen reaktio voi olla puolustaa itseäsi. Ehkä sinulla on hyvä syy siihen, miksi unohdit maksaa vuokran. Ehkä sormella osoittaminen laukaisee sinut jollain tavalla ja haluat osoittaa sormella takaisin heitä kohti. Näin me normaalisti reagoisimme?
Tehdään jotain erilaista
Katsotaanpa, miten vastauksesi todella voi lieventää konfliktin tai väitteen. Yritetään sanoa jotain, mitä emme normaalisti sanoisi, kuten ”Kulta, olet oikeassa. Sotkin asiat. Rauhoitutaan ja etsitään yhdessä ratkaisu juuri nyt. "
Joten täällä tapahtuu, että vastaat tavalla, joka todella rauhoittaa kumppaniasi ja lieventää tilannetta.
Vastauksesi sisältää sen avaimen
Riippumatta siitä, kuka on oikeassa ja väärässä, meillä on kyky vastata ja reagoida tavalla, joka rauhoittaa kumppaniamme ja auttaa levittämään tilannetta ennen kuin se räjähtää kasvoillemme ja parantamaan vähitellen avioliittoamme.
Jos molemmat kumppanit alkavat huomata, miten he reagoivat konfliktin tai riidan aikana ja alkavat tehdä näitä pieniä muutoksia reaktiossaan ja vastauksessaan kumppanillesi, alat nähdä vähemmän konflikteja, riitaa ja taistelua suhteessa.
Joten lopuksi, kun seuraavan kerran kohtaat ristiriitoja, muista nämä kaksi sanaa: Sinun vastauksesi.