Sisältö
- Kiinnitä huomiota epätavalliseen käyttäytymiseen
- Kouluta itsesi dilemmasta
- Anna ehdoton hyväksyntä
- Pyydä apua ammattilaiselta
- Älä maksa liikaa auttaaksesi häntä
- Tarkkaile säännöllisesti omaa hyvinvointiasi
Avioliiton psykologisella häiriöllä on mahdollisuus tuhota avioliitto. Jos huomaat itsesi vaikeassa tilanteessa henkisesti vammaisen puolison kanssa, ota yhteyttä ja pyydä apua. Tämä artikkeli opastaa sinua auttamaan miestäsi, jos hän on henkisesti epävakaa.
Kiinnitä huomiota epätavalliseen käyttäytymiseen
Ilmeisimmät mielisairauden merkit ilmenevät käyttäytymisellä, ja jos miehesi käyttäytyminen on ollut viime aikoina epätavallista, sinun on otettava tämä huomioon.
Ottakaa tämä esimerkki, esimerkiksi, olette useaan otteeseen havainneet, että rauhallisella temperamenttisella aviomiehelläsi on ollut vihan raivokohtauksia tai olette yleensä lojaali aviomies, joka on hiljentynyt tai ehkä kerran läheinen aviomiehenne on kasvanut kaukaa viime aikoina.
Hänen käyttäytymisensä on muuttunut siitä, mitä hän normaalisti käyttäytyisi, ja jos tämä malli on johdonmukainen, sen takana voi olla suurempi taustalla oleva syy.
Älä ohita merkkejä ja keskustele hänen kanssaan viasta. Et koskaan tiedä, että mielenterveyshäiriö voi mennä vain olemalla huomaamattomasti ihmisen sisällä, ja se tekee siitä vielä vaarallisemman.
Kouluta itsesi dilemmasta
Etsi aitoja lähteitä Internetistä, lue terveysalan artikkeleita ja yritä saada siitä mahdollisimman paljon tietoa. tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mitä miehesi kokee, ja sinulla on paremmat valmiudet käsitellä hänen oireitaan.
Ole vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi saman tilan tai ovat voittaneet sen, ja hanki heidän näkemyksensä siitä, miten selviytyä tehokkaasti näinä vaikeina aikoina.
Voit saada paljon hyödyllistä tietoa terapioista, hoidoista tai suosituksista psykologeille, jos kommunikoit vain muiden ihmisten kanssa. Lisäksi tämä auttaa sinua ylläpitämään normaalia tunnetta tietäen, ettet ole yksin tämän kanssa. Myös tietämällä miehesi häiriön tyypistä voit ennustaa hänen reaktionsa tiettyihin tilanteisiin ja voit valmistautua etukäteen, jos asiat kääntyvät huonoksi.
Anna ehdoton hyväksyntä
Ilman tuomiota tai epäröintiä hyväksy se tosiasia, että miehelläsi on mielisairaus; älä merkitse häntä vastuuseen tai sairaana, sen sijaan ole ymmärtäväinen ja pidä mielessä tämä yksi asia mielessäsi siitä, että miehesi negatiivinen käyttäytyminen ei ole hänen tekoaan, hän ei voi hallita sitä; nämä kaikki ovat oireita, koska hän on mielisairas.
Saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja hyväksytyksi ympärilläsi; poista mahdolliset ennakkoluulot tai negatiiviset näkemykset, koska mielisairaudet ovat leimattuja ja niitä pidetään tabuina.
Jos haluat vilpittömästi auttaa miestäsi, poista tämä alkeellinen ajattelutapa kokonaan ja hyväksy totuus avoimin mielin. Anna hyväksyntä ilman ehtoja.
Pyydä apua ammattilaiselta
Rakkautesi, ymmärryksesi ja tukesi ovat hyviä edistäjiä miehesi mielenterveysongelman hoitamisessa, mutta he eivät yksin voi korjata häntä; psykologisiin häiriöihin liittyy useita komplikaatioita, ja vain asiantuntija voi ratkaista ne.
Ilmoittaudu pariskuntaneuvontaan, jotta molemmat kykenevät selviytymään emotionaalisesta rasituksesta, jonka kaikki tämä sekasorto aiheuttaa avioliittoosi; varmista, että miehesi osallistuu säännöllisiin istuntoihinsa klinikalla, jotta hän voi selvittää ongelmansa säännöllisesti.
Jos sairaus vaatii lääkitystä, täytä resepti ajoissa ja seuraa sivuvaikutuksia. Ajan myötä ja huolellisesti huomaatte molemmat näkyvästi positiivisen muutoksen, joka näillä pyrkimyksillä on tilanteeseenne.
Älä maksa liikaa auttaaksesi häntä
Usein me harhaudumme hoitajan roolissa, ja lopulta saamme hoidettavan täysin riippuvaiseksi meistä jättämällä heidät epäpäteviksi tekemään mitään itse. Tarkoituksesi on vain auttaa, mutta älä mene yli laidan, teet enemmän haittaa kuin hyötyä.
Miehesi on otettava vastuu omasta tilanteestaan, jotta hän voi toipua, mutta jos jatkat puuttumista asiaan, hän ei edes saa mahdollisuutta toipua.
Seuraavan kerran anna hänen suorittaa omat tehtävänsä tai tehdä osansa talon askareista; apua silloin tällöin, mutta älä tee työtäsi hänen puolestaan.
Tarkkaile säännöllisesti omaa hyvinvointiasi
Omien tunteiden ja kognitiivisen hyvinvoinnin hallinta on ratkaisevan tärkeää, kun sinua rasittaa niin henkisesti haastava taakka; se varmasti rasittaa sinua ja voi aiheuttaa stressiä, huolestumista ja toivottomuutta.
Joten on tärkeää, että otat jonkin aikaa itsellesi ja säädät tunteitasi ja otat itsesi kiinni.
Olet vain ihminen ja voit käsitellä vain niin paljon. On hyvä idea ilmoittautua terapiaan, jotta voit vapauttaa raskauden, jonka olet säilyttänyt sisälläsi, jotta voisit paremmin.