Sisältö
- 1. Tee selväksi, miksi haluat lähteä
- 2. Tunnusta rakkaus
- 3. Odota surua
- 4. Anna itsellesi ja entiselle tilaa
- 5. Ole lempeä itsellesi
- 6. Aseta tavoitteita
- 7. Anna itsesi tuntea iloa
Päätös lähteä parisuhteesta on yksi vaikeimmista, mutkikkaimmista asioista, joita teemme ihmisinä. Se on vielä vaikeampaa, kun päätämme jättää jonkun, jota rakastamme edelleen.
Joskus kuitenkin ymmärrämme, että riippumatta siitä, kuinka paljon rakastamme jotakuta, he eivät ole meille terveitä. Tai ehkä ymmärrämme, että elämämme yksinkertaisesti kulkee eri suuntiin.
Joka tapauksessa meidän on joskus lähdettävä, vaikka sydämemme haluaisi epätoivoisesti jäädä.
Lue seitsemän asiaa, joita sinun on ajateltava tai tehtävä, kun keksit kuinka jättää rakkaasi.
1. Tee selväksi, miksi haluat lähteä
Ota aikaa miettiäksesi syitäsi lähteä.
Voit jopa kirjoittaa päiväkirjaa näistä tai tehdä luettelon. Se, että selität syyt lähtöön, ei ainoastaan auta sinua tekemään päätöstä lähteä, vaan se on myös hyvä muistutus siitä, miksi teit tämän valinnan, jos sinulla on katumusta tai kyseenalaistat päätöksesi.
Älä arvioi, ovatko syyt päteviä vai oliko parisuhteessa asiat "tarpeeksi huonoja", joiden vuoksi heidän pitäisi lähteä.
Jos sydämesi tai pääsi kertoo sinulle, että on aika lähteä, on tärkeää kiinnittää siihen huomiota.
2. Tunnusta rakkaus
Vaikka media ja yhteiskunta antavat meille vaikutelman, että meidän on lakattava rakastamasta jotakuta, jos suhde päättyy, tämä ei ole realistista.
Kun suunnittelet kuinka jättää rakkaasi, ota aikaa tunnustaa rakkaus. Kunnioita sekä kokemaasi rakkautta että sitä rakkautta, jota edelleen kannat ex-exäsi.
Ole rehellinen itsellesi, että rakastat edelleen tätä ihmistä, mutta sinun on siirryttävä omaksi eduksesi.
3. Odota surua
Suru on osa tappioita tai hajoamista, mutta se voi olla erityisen syvällistä, kun jätät jonkun, jota rakastat.
Kunnioita surun tunteita, jotka nousevat esiin. Sinä surut paitsi sitä elämää, joka sinulla oli kumppanisi kanssa, vaan elämää, jonka luulit saavasi - ja kaikkia asioita, joita et koskaan tule kokemaan yhdessä. Tämä voi olla syvää ja syvällistä, varsinkin jos poistut pitkäaikaisesta suhteesta.
Joskus meille sanotaan, että eron aloittaneen henkilön ei pitäisi surra. Mutta menetys on tappio.
4. Anna itsellesi ja entiselle tilaa
Kun olet poistunut tai tehnyt aikomuksesi lähteä, anna itsellesi ja entiselle tilaa.
Vaikka toivotkin ylläpitäväsi ystävyyttä exäsi kanssa, on epäoikeudenmukaista molempia kohtaan odottaa siirtymistä ystävällisiin ehtoihin välittömästi.
Ota hetki aikaa hengittää. Älä ota yhteyttä hetkeksi. Sinä ja exäsi voitte sopia, ettette ota yhteyttä toisiinne tietyn ajan.
Tämä voi olla vaikeaa, jos olet tottunut näkemään, puhumaan tai lähettämään tekstiviestejä päivittäin. Mutta se antaa teille molemmille aikaa sopeutua suhteenne muuttuneeseen todellisuuteen.
5. Ole lempeä itsellesi
Olet tehnyt uskomattoman vaikean päätöksen ja käynyt läpi merkittävän elämänmuutoksen. Ole hyvä itsellesi.
Muista huolehtia perusasioista; ravitsevaa ruokaa, liikuntaa, kehoasi ja mieltäsi. Tiedä myös, että joskus se näyttää joogaa ja tofua ja joskus jäätelöä ja Netflixiä.
Sinä paranet.
Yritä olla liian ankara itsellesi. Hakeudu neuvontaan, jos huomaat itsesi pettävän. Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka kohottavat sinua. Osallistu hengellisiin käytäntöihin, jotka ovat merkityksellisiä ja ravitsevat sieluasi.
6. Aseta tavoitteita
Sinulla on uusi elämä edessäsi. Aseta tavoitteet ja kuvittele miltä uusi elämäsi voi näyttää.
Saattaa olla hyödyllistä palata lähtöluetteloosi. Jos suhteesi esti sinua tekemästä asioita, joita rakastat tai haluat kokeilla, nyt on oikea aika tehdä ne!
Jos olet irrottautumassa pitkäaikaisesta suhteesta tai avioliitosta, aseta myös taloudellisia riippumattomuuden tavoitteita. Voit asettaa lyhyen aikavälin tavoitteita, pitkän aikavälin tavoitteita tai jopa ämpäriluettelotavoitteita.
7. Anna itsesi tuntea iloa
Kun olemme jättäneet jonkun, jota rakastamme, tuntuu toisinaan siltä, että emme saa enää koskaan olla onnellisia, koska satutamme häntä.
Mutta sinulla on lupa tuntea iloa. Aivan kuten annat tilaa surulle, anna itsellesi lupa tuntea onnellisuus.
Vaikka on ahdistavaa jättää joku, jota rakastat, sinun ei tarvitse rangaista itseäsi ikuisesti. Voit tunnustaa osuutesi suhteessa ja eron, mutta pyrkiä päästämään irti kaikesta syyllisyydestä.
Nämä ovat seitsemän asiaa, joita voit tehdä, kun keksit kuinka jättää rakkaasi.