Sisältö
- 12 keskeistä strategiaa käsitellä negatiivista puolisoa
- 1. Älä yritä muodostaa yhteyttä puolisoosi negatiivisten tunteiden kautta
- 2. Ymmärrä ja hyväksy, ettet ole vastuussa puolisosi tunneenergiasta
- 3. Vältä hyväksymästä minkäänlaista syytä, kun et ole vastuussa
- 4. Ymmärtää negatiivisuuden perimmäiset syyt avoimen viestinnän avulla
- 5. Merkittävien elämäntapahtumien vaikutus puolison tunteisiin
- 6. Ole myötätuntoinen ollaksesi tukeva kumppani
- 7. Työskentele itsetietoisuutesi eteen
- 8. Vahvista, ettet voi korjata puolisosi ongelmia
- 9. Anna itsesi kokea positiivisia tunteita ja olla onnellinen
- 10. Sinun ei tarvitse arvioida osaamistasir
- 11. Voit työskennellä emotionaalisen älykkyytesi parissa ja olla kypsä
- 12. Hoito voi olla erittäin hyödyllistä
- Johtopäätös
Jokaiseen avioliittoon liittyy kohtuullinen osuus ylä- ja alamäkiä. Haaste kohdata puoliso, jolla on negatiivinen tai pessimistinen ajattelutapa, voi kuitenkin olla aivan erilainen haaste.
Vaikka puolisollasi saattaa olla useita mielenterveyteen liittyviä syitä, joiden vuoksi hän on saattanut omaksua negatiivisen ajattelutavan tai imeytyä siihen, on silti vaikea selviytyä tai sopeutua siihen.
Jos haluat tietää, miten käsitellä negatiivista puolisoa, tämä artikkeli voi olla erittäin hyödyllinen sinulle. Miehesi tai vaimosi negatiivisuuden tai negatiivisen ajattelutavan käsittely voi rasittaa avioliittoa.
Aloitetaan hengittämällä muutama syvään. On paljon mahdollisuuksia kääntää asiat ja toteuttaa tässä artikkelissa mainitut tavat
Lue ja rikasta itseäsi ja suojaa avioliittoasi, jotta se kestäisi!
12 keskeistä strategiaa käsitellä negatiivista puolisoa
Ensinnäkin yritämme ymmärtää, että tietääksesi, miten käsitellä negatiivista puolisoa, sinun on tiedettävä, että he saattavat käydä läpi mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai masennusta.
He ovat luultavasti kääritty huonoon energiaansa edes ymmärtämättä, miten se vaikuttaa heihin ja vuorostaan ympäröiviin ihmisiin.
Jos sinusta tuntuu, että avioliitostasi voi tulla myrkyllistä kaiken negatiivisuuden vuoksi, on todennäköistä, että aviomiehesi tai vaimosi ei edes tiedä tästä!
Voit harkita seuraavien 12 strategian toteuttamista negatiivisen puolisosi käsittelemiseksi:
1. Älä yritä muodostaa yhteyttä puolisoosi negatiivisten tunteiden kautta
On vaistoa yhdistää tunteet rakkaansa tunteisiin. Mitä tulee puolisoosi, tämä tapahtuu vielä useammin.
Kuitenkin, jos puolisosi tunteet ovat negatiivisia, tunteiden yhdistäminen puolisosi kanssa yhteyden luomiseksi ei valitettavasti toimi.
Miksi? Koska negatiivisuus on tarttuvaa!
Ensimmäinen askel on tietää, miten käsitellä negatiivista puolisoa. Jos yrität muodostaa yhteyden heihin ilmaisemalla negatiivisia tunteita, syöt vain hänen tunteitaan entisestään.
Joten tunnet itsesi hyvin masentuneeksi ja järkyttyneeksi, jos yrität muodostaa yhteyden peilaamalla tunteita. Saatat tuntea olosi stressaantuneeksi, surulliseksi, turhautuneeksi tai kaikki nämä asiat yhdessä!
2. Ymmärrä ja hyväksy, ettet ole vastuussa puolisosi tunneenergiasta
Sinun on luotava terveitä rajoja suojautuaksesi ylivoimaiselta negatiiviselta energialta. Terveet rajat ovat joka tapauksessa välttämättömiä, jotta suhteesta tulee rakastava, kunnioittava ja pitkäikäinen.
Tässä erityistilanteessa se on kuitenkin ehdottoman välttämätöntä. Vaikka puolisosi on elämänkumppanisi, et ole puolisosi holhooja. Et ole puolisosi sääntelyjärjestelmä!
Jos otat tämän vastuun, tunnet tarvetta korjata puolisosi vika. Se painaa sinua kohtuuttomasti. Älä tee sitä itsellesi. Muista, että sinä ja puolisosi olette molemmat aikuisia!
Muista vain säännöllisesti, ettet voi olla vastuussa puolisosi onnellisuudesta. Se ei toimi näin. Et voi vaarantaa elämääsi yrittämällä korjata jonkun toisen elämää.
3. Vältä hyväksymästä minkäänlaista syytä, kun et ole vastuussa
Kun olet tekemisissä negatiivisen puolison kanssa, saatat usein joutua tilanteisiin, joissa puolisosi ohjaa negatiivisuutta sinua kohti.
Kun näin tapahtuu, yritä parhaasi mukaan poistaa tämä tunne. Ei ole mitään järkeä kostaa enemmän negatiivisuudella tai osallistua säälittävään juhlaan itsesi vuoksi.
Se voi tuntua epäoikeudenmukaiselta, kun sinua syytetään asioista, jotka eivät ole edes sinun hallinnassasi. Mutta sinä hallitset sitä, mistä päätät hyväksyä syyllisyyden.
Kun tunnet olevasi vastuussa tilanteesta, hyväksy se. Mutta jos et ole vastuussa, sinun ei pitäisi olla syntipukki puolisosi negatiivisuudesta.
4. Ymmärtää negatiivisuuden perimmäiset syyt avoimen viestinnän avulla
Kun on kyse ymmärryksestä siitä, miten käsitellä negatiivista puolisoa, niin tärkeää kuin terveiden rajojen luominen, sinun on myös avattava viestintäkanava puolisosi kanssa.
Tällä tavalla voit tukea kumppaniasi ja samalla suojella itseäsi. Istu alas miehesi tai vaimosi kanssa. Aloita keskustelu ymmärtääksesi miksi he tuntevat niin kuin he tuntevat.
Jos te molemmat voitte yhdessä auttaa puolisoanne selvittämään joitakin heidän negatiivisen ajattelunsa tai asenteensa perimmäisiä syitä, oivallus voi auttaa kumppania.
Negatiivisen ajattelutavan lähde voi olla monia. Se voi olla huonoja lapsuuden kokemuksia, huonoa vanhemmuutta, ikäviä tapauksia, joita puolisosi on saattanut kohdata jne.
Usein ihmiset eivät edes tiedä, miksi he ovat sellaisia kuin ovat. Siksi jonkinlainen näkemys voi auttaa heitä.
5. Merkittävien elämäntapahtumien vaikutus puolison tunteisiin
Kuten aiemmin mainittiin, negatiivinen ajattelutapa tai asenne voi johtua aiemmista elämänkokemuksista.
Merkittävillä elämäntapahtumilla voi olla valtava vaikutus yksilön kykyyn säätää tunteitaan. Joten voit istua ja ajatella tällaisia merkittäviä tapahtumia, erityisesti niitä, jotka ovat saattaneet tapahtua äskettäin puolisosi elämässä.
Onko puolisosi joutunut yhtäkkiä työttömäksi? Onko he menettäneet rakkaansa? Onko heillä ollut seurauksia jonkun läheisen kanssa? Onko puolisosi fyysisesti terve?
Vastaa näihin kysymyksiin itse ja pyydä puolisoasi vastaamaan näihin kysymyksiin. Tämä on välttämätöntä oppiaksesi käsittelemään negatiivista puolisoa.
6. Ole myötätuntoinen ollaksesi tukeva kumppani
Kun olet naimisissa henkilön kanssa, on tärkeää tukea. On tärkeää tukea heitä ja olla heidän kanssaan elämänsä onnellisissa ja vaikeissa vaiheissa.
Myötätunto on loistava tapa ilmaista rakkauttasi ja auttaa negatiivista ihmistä. Joten kuinka voit olla myötätuntoinen joutumatta miehesi kielteiseen asenteeseen?
Tätä varten sinun on ymmärrettävä, että empatia ja myötätunto ovat erilaisia käsitteitä. Jos aloitat empatian hyvin negatiivisen ihmisen kanssa, terveitä emotionaalisia rajoja ei ole.
Kun olet myötätuntoinen, päätät vahvistaa, miltä heistä tuntuu ilman, että joudut kärsimään sen rasituksen, että todella tunnet, mitä puolisosi tuntee.
Ole siis myötätuntoinen kuuntelija.
Katso tästä pikavideosta vinkkejä negatiivisen vastapuolen auttamiseen:
7. Työskentele itsetietoisuutesi eteen
Jokaisella tässä maailmassa on oma matkatavaransa.
Mutta selkeyden saaminen itsetuntemuksen kautta voi auttaa sinua suojelemaan itseäsi. Kun olet tietoinen itsestäsi, voit selvästi ymmärtää hallintasi.
Voit ymmärtää omat laukaisusi ja siten asettaa itsellesi rajat asuessasi negatiivisen puolison kanssa. Itsetuntemuksesi kehittäminen voi auttaa sinua suojautumaan avioliiton negatiivisuudelta.
8. Vahvista, ettet voi korjata puolisosi ongelmia
Kuten aiemmin mainittiin, rajat ovat välttämättömiä vaimon kielteisen asenteen käsittelemiseksi.
Suuri osa emotionaalisten rajojen olemassaolosta on hyväksyä se, että sinä et tule keksimään uusia ratkaisuja puolisosi emotionaaliseen kuohuntaan.
Tärkeä osa negatiivisen puolison kanssa toimimista on tieto siitä, että kun ihmiset suhtautuvat kielteisesti, he haluavat ymmärtäväisen kumppanin. Ei ongelmanratkaisija.
Todennäköisesti puolisosi haluaa sinun ymmärtävän häntä.
9. Anna itsesi kokea positiivisia tunteita ja olla onnellinen
Nyt vain siksi, että olet negatiivisessa suhteessa, ei tarkoita, ettet ansaitse kokea onnea.
On täysin mahdollista, että olet huolissasi puolisostasi ja pysyt positiivisena ja onnellisena.
Osallistu aktiviteetteihin ja asioihin, jotka tuovat sinulle iloa.
10. Sinun ei tarvitse arvioida osaamistasir
Tuomitseva ajattelutapa on haitallista tietäessään, miten käsitellä negatiivista puolisoa.
Tuomitseva asenne puolisosi negatiiviseen emotionaalisuuteen voi yksinkertaisesti antaa jäljen. Asia on se, että saatat saada sellaisen vaikutelman, että tiedät, mikä on parhaiten puolisollesi, mutta näin ei ole!
Kun sinusta tulee tuomitseva, saatat imeä myös negatiivisen ajattelutavan! Tämä johtuu siitä, että joudut hoitamaan mielesi tai vaimosi mielestä väärin.
11. Voit työskennellä emotionaalisen älykkyytesi parissa ja olla kypsä
Vaikka emotionaalinen älykkyys on osa itsetuntemustasi, se vaatii erityistä huomiota.
Miksi? Koska pääongelmasi on puolisosi negatiivisten tunteiden käsittely.
Joten jos tiedät hyvin miltä sinusta tuntuu, kuinka ilmaista tunteesi asianmukaisesti, kuinka lukea huone ja reagoida asianmukaisesti, et ainoastaan suojaa itseäsi, vaan saatat jopa pystyä vaikuttamaan välillisesti puolisosi töihin itsensä päälle.
12. Hoito voi olla erittäin hyödyllistä
Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä pessimistiä voi olla kannustaa heitä valitsemaan ammatillinen interventio.
Puolueettoman ja ammatillisen näkemyksen arvo negatiivisuudesta suhteessa on erittäin hyödyllinen.
Terapia ei ole vain puolisollesi toimiva vaihtoehto, se voi auttaa sinua myös. Jos haluat tietää, miten toimia negatiivisen puolison kanssa, voit varata itsellesi ajan mielenterveyden ammattilaisen kanssa!
Toinen hyvä vaihtoehto on mennä pariterapiaan. Tällä tavalla te molemmat opettelette käsittelemään negatiivisuutta ja työskentelemään itsenne ja suhteen parissa yhdessä.
Johtopäätös
Nyt kun tiedät miten toimia negatiivisen puolison kanssa, voit aloittaa näiden strategioiden toteuttamisen suojellaksesi itseäsi ja pelastaaksesi avioliittosi. Usko tai älä, nämä strategiat toimivat!