Sisältö
"Kuinka voimme exäni ja minä selviytyä emotionaalisista ongelmistamme eromme tai avioeromme jälkeen?"
Hyvä uutinen on, että olet jo ymmärtänyt, ettei ole tervettä pitää vihaa ja katkeruutta eroon tai eroon selviytyminen.
Etsit aktiivisesti ratkaisua avioeron selvittämiseen. Jos olet yhdessä vanhempi, avioeron käsittely on erityisen tärkeää.
Antaa menneiden epäonnistuneiden suhteiden tai avioeron vaikuttaa tulevaisuuteen voi olla haitallista hyvinvoinnillesi.
Suhteen lopettaminen voi olla pitkä prosessi, ja avioerossa voi olla paljon emotionaalisia matkatavaroita tai emotionaalisia vaiheita.
On parasta jättää avioliitto tai suhde hyvissä olosuhteissa kunnioittaen edelleen.
Anna minun auttaa sinua miten käsitellä avioeroa tai kuinka selviytyä avioerosta ja auttaa sinua ymmärtämään syyt, miksi suhteesi päättyi, mitä olet siihen edistänyt ja miten selviytyä sen aiheuttamista tunteista.
Käytä seuraavia avioerovinkkejä avioeron selviämiseen ja eroon pääsemiseen.
On ok surra
Eroaminen avioerosta ei ole koskaan helppoa, koska tämä ero tulee surun aalloissa rakkauden, toveruuden, yhteisten kokemusten, toiveiden, suunnitelmien ja henkisen, emotionaalisen ja taloudellisen tuen menettämisestä.
Tällainen menetys estää ihmistä joutumasta surun valtaan, mutta muista - avioeron tai eroamisen suru on välttämätöntä menetyksestä paranemiseksi.
Sinun on tehtävä tämä, kun suru löytää sinut:
Älä taistele the tunteet
Tulet kohtaamaan monia ristiriitaisia tunteita, ja riippumatta siitä, kuinka hämmentävältä ne saattavat tuntua, sinun on annettava heidän kulkea kurssinsa.
Niiden tukahduttaminen arvelee vain emotionaalisesti ja henkisesti.
Jaa tunteesi
Jaa tunteesi ihmisille, joihin luotat, tai etsi ihmisiä, joiden kanssa voit puhua tunteistasi. Tunteesi jakaminen auttaisi sinua varmasti parantumaan, koska ymmärrät, ettet ole ainoa, joka tuntee tämän kivun.
Keskity eteenpäin
Yksi avioeron tai eron kehittyneimmistä vaiheista on keskittyä menneisiin tunteisiin ja tunteisiin. Tänä aikana analysoit liikaa kaikkia tärkeitä muistoja aiemmasta suhteestasi.
Tämä vie sinut pois päämäärästäsi jatkaa elämääsi. Vaikka aiemman suhteesi pohtiminen on erittäin tärkeää, sinun on opittava myös menemään siihen.
Pysy kaukana vallasta
Eronne jälkeen ystävyydestä riippumatta aina tulee hetkiä, jolloin joudutte valtakamppailuun samalla tavalla kuin ennen yhdessä ollessanne.
Väittelyjen ja valta -taistelun välttäminen exäsi kanssa ovat välttämättömiä, jotta voit poistua tuosta suhteesta.
Vaikka seisominen haluamallasi tavalla on erittäin tärkeää, sinun on seurattava tunteitasi äläkä anna niiden hämärtää arvostelukykyäsi.
Vallan taistelu tai kiivaat riidat eron jälkeen johtuvat enimmäkseen ratkaisemattomista tunteista ja kaunaista, jotka jompikumpi tai molemmat teistä ovat puhuneet suhteenne aikana.
Tällaiset väitteet saattavat tuntua vihan viiltäjältä, mutta ne ovat perussyy onnettoman avioliiton pitämiseen hengissä.
Vältä siis kiusausta asettaa exäsi heidän tilalleen tai ottaa viimeinen sana väittelyyn. Hengitä ja rauhoita mielesi ja muista, ettet ole itse asiassa enää yhdessä ja voit päästää irti loukkaantumisesta.
Yritä muotoilla vihasi uudelleen tunnustamalla loukkaantuminen ja etsi tapa käsitellä tämä loukkaantuminen ja lopulta jatkaa eteenpäin.
Pidä huolta itsestäsi emotionaalisesti ja fyysisesti.
Pidä henkinen ja emotionaalinen terveytesi kurissa. Varaa aikaa harjoitella, syödä hyvin, mennä ulos, hemmotella itseäsi. Yritä olla tekemättä tärkeitä päätöksiä tai muuttaa äkillisesti elämäsi suunnitelmia.
Aseta rutiini, syö ateriasi ajoissa, mene nukkumaan ajoissa, mene kuntosalille tai etsi virkistystoimintaa, joka auttaa sinua eteenpäin.
Tunteesi saisivat varmasti parhaan mahdollisen voiton, mutta älä lankea katumuksen kiertoon. Odota pikemminkin, mitä voit tehdä elämäsi parantamiseksi.
Hyväksy virheet, jotka olet saattanut tehdä aiemmassa suhteessasi, mutta älä lyö itseäsi.
Syyllisyyden tai vihan käsitteleminen on välttämätöntä, mutta et saa antaa sen kuluttaa sinua. Anna anteeksi itsellesi ja yritä olla parempi kuin mitä olet ollut tähän mennessä.
Eron tai avioeron läpikäyminen voi viedä yksilölle valtavan henkisen ja fyysisen rasituksen.
Riippumatta siitä, kuinka oikeudenmukainen tai epäoikeudenmukainen syy avioerolle olisi ollut, se muuttaa tapaasi nähdä maailma, koska jotain niin pyhää ja arvokasta on nyt pilaantunut valheista, petoksesta tai yhteensopimattomuudesta.
Tärkeitä asioita muistaa milloin eroa avioeron kanssa on kunnioittaa tunteitasi ja varata aikaa niiden tutkimiseen, älä päästä itseäsi läpi minkään ankaran itseluottamuksen ja inhoamisen järjestelmän.
Anna itsellesi tauko ja etsi uusia mahdollisuuksia ja varmista, että pidät huolta itsestäsi sekä emotionaalisesti että fyysisesti.
Lopulta siitä, että pystymme arvostamaan suhdetta sellaisena kuin se oli ja hyvästit sen, on hyötyä pitkällä aikavälillä. Voit siirtyä eteenpäin tuleviin suhteisiin ilman katumusta tai menneisyyden vahingoittamista.