Sisältö
- Asioita, joista keskustella parisuhdeterapeutin kanssa
- Jaa mitä toivot saavuttaa
- Jaa, mitä pidät ongelmana
- Jaa tunteesi ja tunteesi
- Mitä sinun ei pitäisi jakaa
Jokainen suhde käy läpi ylä- ja alamäkiä. On rakkautta, intohimoa, kompromisseja, tappeluita ja erimielisyyksiä. On kuitenkin tärkeää säilyttää tasapaino suhteessa, jotta negatiivisuus ei hiipiä sisään. Valitettavasti tietyn ajan kuluessa jotkut suhteet eivät onnistu. Ihmiset hajoavat, halusivat tai eivät.
Tällaisina aikoina he voivat valita, haluavatko he jatkaa suhdetta, työskennellä sen parissa vai siirtyä uuteen elämään. Enimmäkseen, parit antavat suhteelleen mahdollisuuden ja menevät usein parisuhdeterapeutille parin neuvontaan.
Asioita, joista keskustella parisuhdeterapeutin kanssa
Kun käyt parisuhdeterapeutilla tai menet terapiaan ensimmäistä kertaa, saatat ihmetellä, mistä puhua terapiassa. Sinulla voi olla kysymyksiä, kuten "Toimiiko avioliittoneuvonta?", "Mitä he tekevät pariterapiassa?" "Mitä odottaa pariterapiassa?"
Ennen kuin menet parisuhdeterapeutille, sinun täytyy tunnista avioliiton tai parisuhteen ongelma. Pariskuntien neuvontaan voi olla useita syitä.
- Kun haluat työskennellä avioliiton läheisyyden parissa
- Vanhemmuusongelmat
- Terveysongelmat, vastuut ja rakkaiden menetys
- Rahariidat
- Asioissa olevat asiat
- Päihteiden väärinkäyttö
- Suhteen muutos, kuten raskaus, erottaminen jne
- Uskottomuus
- Vihanhallintaongelmia
- Kun pari haluaa ratkaista kaikki suuret tai pienet ongelmat rauhanomaisella tavalla
Kun pari menee pariterapeutin luo etsimään ratkaisua parisuhdeterapian avulla, Se on tilaisuus laittaa kaikki asiat pöydälle positiivisen ratkaisun saavuttamiseksi. Joillekin suhdeterapiaa, varsinkin jos sitä harjoitetaan ensimmäistä kertaa, voidaan tarkastella varovasti. Koska täysin muukalainen johtaa usein pariskunnan istuntoja, kumppaneiden mielessä on epäröintiä siitä, kuinka paljon tai vähän heidän pitäisi jakaa suhteiden terapeutille.
Jaa mitä toivot saavuttaa
Mitä odottaa avioliittoneuvonnalta?
Ei oleteta, että jokaisella kumppanilla on sama tavoite parisuhdeterapiassa. Vaikka parhaat tulokset saadaan terapiasta, jossa parilla on yhteinen tavoite, todellisuus on, että yhdellä kumppanilla voi olla erilainen tavoite kuin toisella. Jos parisuhteessa on ristiriitoja, kommunikointi on vähäistä, ja pari ei välttämättä kommunikoi tavoitetta ennen terapiaan pääsyä. Olisi parasta, jos et pelkää kertoa tavoitteestasi ja olla rehellinen siitä. Tämä on yleensä ensimmäinen aihe, josta keskustellaan missä tahansa istunnossa.
Joten kun käyt parisuhteessa, sinun täytyy Aseta tavoite, joka sinun on saavutettava hoidolla. Jopa avioliitto terapeutti voi tehdä sen puolestasi. Lyhyesti sanottuna se tarkoittaa, että ratkaisukeskeisen lähestymistavan saamiseksi sinun on jaettava suhdeongelma ja ratkaisu, jonka haluat saada pois terapiasta.
Jaa, mitä pidät ongelmana
Joissakin tapauksissa ongelma, joka johti parisuhdeterapian tarpeeseen, on selvä molemmille osapuolille. Muissa tilanteissa jokaisella kumppanilla voi kuitenkin olla erilainen käsitys ongelmasta. Tämä on ilmoitettava pariskuntaneuvojalle. Ei ole kannattavaa vain sopia kumppanisi kanssa siitä, mikä on parisuhdeongelma. Koko ajan hoidon aikana sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi jakaa ajatuksesi ja mielipiteesi; ja erityisesti ne, jotka eroavat kumppanistasi.
Ongelmistasi puhuminen voi auttaa molempia parantumaan. Se voi korjata suurimmat ongelmat ja ratkaista monia ongelmia. Pikaratkaisua ei voi olla, mutta ongelmien kommunikoinnin oppiminen ja näkökulman jakaminen auttavat paljon ratkaisun löytämisessä.
Jaa tunteesi ja tunteesi
Mitä avioliittoneuvonnassa sitten tapahtuu?
Tässä terapia edustaa neutraalia ja tuomitsematonta maaperää, jolla voit ilmaista ja jakaa tunteitasi. Tämän ympäristön ulkopuolella kumppania saatetaan varjella jakamalla tunteitaan tai se olisi suljettu tai jätetty huomiotta. Tukahdutetut tunteet eivät edistä onnistunutta parisuhdeterapiaa. Siksi on tärkeää, että jaat tunteesi ja miltä sinusta tuntuu aina.
Kun olet löytänyt parisuhdeterapeuttisi, joka voi auttaa sinua parantumaan, hoitoprosessi voi aiheuttaa tuntemattomia ja epämiellyttäviä tunteita. Muista, että tämä on vain osa terapiaa, ja lopulta tunnet olosi vapaaksi, kun se päättyy.
Mitä sinun ei pitäisi jakaa
Vaikka hoito saavutetaan parhaiten, kun osapuolet ovat avoimia ja ilmeikkäitä, tietyt asiat voivat jäädä pois terapiaistunnosta. Ei ole tarvetta nimenhuutoille tai halventaville lausunnoille, joiden tarkoituksena on tarkoituksellisesti vahingoittaa toista osapuolta. Jotkut kumppanit voivat käyttää terapiaa uutena ympäristönä jatkaakseen suhteessa tapahtuvaa emotionaalista hyväksikäyttöä. Lisäksi ei ole hyötyä väärien lausuntojen antamisesta tai liioittelusta parisuhdeterapeutin edessä. Yksi tai molemmat kumppanit "voittaa" pyrkiessään lisäämään tai vähentämään totuutta. Parhaat tulokset saavutetaan, kun osapuolet ovat rehellisiä.
Alla olevassa videossa ihmissuhteiden asiantuntijat Harville Hendrix ja Helen LaKelly Hunt puhuvat suhteellisten sivilisaatioiden luomisesta, jotta suhde olisi terveempi ja onnellisempi. He puhuvat turvallisuudesta parisuhteessa ovat tärkeitä kaikissa suhteissa, ja se voidaan saavuttaa jättämättä kumppaniasi alas. Kuuntele ne alta:
Terapiassa pariskunta menee laittamaan kaikki asiat pöydälle. Suhdeterapeutti voi auttaa paljon minimoimaan ongelmasi tehokkailla parinneuvontatekniikoilla. Istuminen ja aivoriihi asiantuntijan kanssa ohjaa sinut varmasti oikeaan suuntaan.
Avioliittoneuvonnasta on monia etuja. Vaikka se on aikaa vievä prosessi, sillä on pitkäaikainen vaikutus. Toivo on ratkaista ongelmat, korjata suhde ja rakentaa uudelleen rakkaudella. Kuitenkin kuinka vähän tai kuinka paljon sanot, voi merkittävästi haitata hoitoprosessia.