Sisältö
Toivottavasti teillä kaikilla menee hyvin tänä vaikeana ja outona aikana.Kun aloitamme uuden luvun historiassa, jotkut pariskunnat kamppailevat rinnakkaiseloon yhdessä ollessaan lähekkäin pitkiä aikoja.
Toivottavasti tämä artikkeli tarjoaa sinulle ideoita siitä, miten sinulla on rinnakkainen suhde ja vältä vetäytyminen negatiiviseen dynamiikkaan kumppanisi kanssa.
Ottakaamme kaikki hetki tunnustaaksemme kuinka huolestuttavaa nykytilanne on. Me kaikki yritämme parhaamme sopeutua olosuhteisiin, ja tässä mielessä kehotan teitä olemaan lempeä itsellenne ja yrittämään olla lempeä muita kohtaan navigoidessamme tällä kartoittamattomalla alueella.
Katso myös:
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua ymmärtämään kumppaniasi ja parisuhdettasi tänä kriisiaikana.
Kommunikoi
Viestintä on aina tärkeää avioliitossa.
Mutta viestintätapa, jota pyydät avioliitossasi, on erityisen tärkeä avioliitossa rinnakkain elämiselle sellaisena aikana.
Aikana, jolloin tilaa on pula ja meidän on pakko jakaa se tuntikausia, on välttämätöntä keskustella tarpeista ja odotuksista.
Jos en tiedä mitä kumppanini tarvitsee, minun on vaikea kunnioittaa heidän tarpeitaan.
Muista, että kunnioitus ei ole sitä, että kohtelet jotakuta haluamallasi tavalla kohdella heitä niin kuin he haluavat kohdella.
Jotkut asiakkaistani ovat ylpeitä siitä, että he odottavat kumppaninsa tarpeita. On totta, että jotkut ihmiset eivät ole parhaita tunnistamaan ja viestimään tarpeistaan.
Tämä tarkoittaa vain sitä, että tällä alalla on työskenneltävä, ei välttämättä, että muiden pitäisi olla vastuussa aina selvittää se tai täyttää tyhjät kohdat puolestasi.
Voi olla hyödyllistä varata aikaa kerran päivässä tai joka toinen päivä keskustelemaan tarpeista ja mahdollisista muutoksista.
Asianmukaisen viestinnän avulla voit asettaa suhteetavoitteita varmistaaksesi, että tämä kriisi ei peitä avioliittoasi.
Avaruus
Early Years of Marriage Project, joka on tutkinut avioliittoa Yhdysvalloissa 1990 -luvulta lähtien. Tutkimus osoitti, että suurempi osa pareista oli tyytymättömiä yksityisyyden puutteeseen tai omaan aikaan, verrattuna pareihin, jotka eivät olleet tyytyväisiä seksielämäänsä.
Jos työskentelet kotoa kumpikin, sinun on ehkä nimettävä kaksi erillistä työpistettä, joten kumpikaan teistä ei tunne tungosta.
Jotkut parit ilmoittavat, että heillä on vain yksi työpöytä. Jos näin on, saatat hyötyä aikataulusta työpöydällä päiväsi vaatimusten perusteella tai käydä kauppaa pöydän avulla.
Onko myös mahdollista luoda väliaikainen työalue, jos molempien on käytettävä pöytätilaa samanaikaisesti?
Tarvittaessa voi olla hyödyllistä tilata toinen pieni työpöytä. Jos voit työskennellä eri huoneissa, tämä voi myös vaikuttaa myönteisesti kokemukseesi. Pariskunnille, jotka työskentelevät samassa talossa, kannattaa kokeilla työskentelyä eri kerroksissa.
Paitsi, että annat tilaa rinnakkaisessa suhteessa, et pidä toistenne hermoja tai toistenne tieltä, vaan se auttaa myös pysymään tehtävässä ja tuottavana työssänne.
Tavoitteet
On myös hyvä aika tunnistaa yhteinen tavoite, jonka eteen voit työskennellä vapaa -ajallasi. Tämä voi olla jotain konkreettista, kuten kaappien siivous/kevätsiivous tai jotain suhteellisempaa, kuten säännöllinen yhteydenpito keskusteluun tai intiimi.
Haluaisin huomata sen joskus yhteisiin tavoitteisiin päästään paremmin erikseen.
Jos esimerkiksi siivous yhdessä aiheuttaa ristiriitoja, saattaa olla parempi antaa tähän tavoitteeseen liittyviä tehtäviä, jotka voit tehdä yksin, mutta jotka auttavat myös saavuttamaan yhteisen tavoitteen.
Muista, että yhdessä tekeminen ei aina tarkoita vierekkäin. Suhteellisempien tavoitteiden saavuttamiseksi voi olla hyödyllistä luoda rakenne varmistaaksesi, että käytät aikaa tavoitteesi saavuttamiseen.
Voit halutessasi nimetä tietyn ajan tiettyinä päivinä kokoontumaan sen ympärille.
Ymmärtäminen
Me kaikki selviämme muutoksesta eri tavalla. Jotkut meistä nousevat tilaisuuteen optimistisesti ja positiivisesti. Toiset saattavat olla kyynisempiä ja ahdistuneempia.
Yritä ymmärtää toisiaan, varsinkin kun kumppanisi ei ole samalla sivulla. Etsi tapoja tukea toisiaan sen sijaan, että sallisit tämän tilapäisen tilanteen luoda suuremman kuilun.
Jotkut asiakkaistani ovat kysyneet, onko huono asia, että he kamppailevat ollakseen niin lähellä ilman konflikteja. Sanoisin, että se on normaalia kaikessa.
Muista, että me kaikki teemme parhaamme, ja jos pärjäät hyvin, yritä tukea kumppaniasi, jos he eivät. Riippumatta siitä, liittyykö siihen joidenkin tehtävien siirtäminen tai ylimääräisen huomion kiinnittäminen, se kannattaa lopulta.
Toivon, että pysytte turvassa ja ylläpidätte jonkin verran järkeä kaikkien muutosten ympärillä. On helppo poistua radalta.
Muista, että tämä saattaa olla ihanteellinen aika ottaa yhteyttä terapeuttiin saadaksesi lisätukea rinnakkaissuhteen rakentamiseen. Lähetän sinulle positiivista valoa.