Sisältö
- Oletko kyllästynyt olemaan yksinäinen susi?
- 1. Luopua inhoamisesta ja itsekritiikistä
- 2. Laajenna virtuaalisia yhteystietoja
- 3. Tutustu naapureihin
- 4. Vietä hyvä tunti kollegoidesi kanssa
- 5. Pienet eleet eivät ole niin pieniä
Tuntuuko sinusta usein siltä, ettet ole tekemisissä ihmisten kanssa niin paljon kuin sinun on pakko tehdä? Löydätkö itsesi yksin tässä tungosta maailmassa?
Jos se on nyökkäys, todennäköinen syy on, että sinulla on eristetty olemassaolo ja olet tottunut siihen.
Ei ole haittaa olla yksin ja nauttia omasta seurastasi. Tämä on merkki itseluottamuksesta ja korkeasta itsetunnosta. Mutta on eroa eristäytymisen ja yksinäisyyden välillä.
Joten mitä tarkoittaa olla yksinäinen?
Kun tunnet olosi yksinäiseksi, se tarkoittaa, että kaipaat rakkaiden seuraa elämässäsi. Se osoittaa, että sinkku ja yksinäisyys eivät ole sinun valintasi, vaan kurjuuden tila.
Yksinäisyys voi johtua monista puutteista. Yksinäisyys on vaarallinen merkki huonosta itsetunnosta.
Jos ajattelet itsestäsi huonosti, saatat haluta elää eristyneenä, maailmasta erillään. Kun itseluottamus on heikko, henkilö todennäköisesti nauttii yksinäisyydestä.
Oletko kyllästynyt olemaan yksinäinen susi?
Uudista elämääsi yhdessä ja päästä eroon yksinäisyydestä.
Hyvin vakiintunut, ei ole helppoa päästä eroon tavoista, joita olet noudattanut pitkään. Vaikka hitaasti ja vähitellen marssivat kohti muutosta.
Muuta itsesi rikkomalla vanhat rutiinit ja tekemällä uusia ratkaisuja tulevina päivinä. Sinun pitäisi muuttaa tapojasi ja säännöllisiä käytäntöjäsi muuttaaksesi elämäntapasi.
Joten miten taistella yksinäisyyttä vastaan? Mitä tehdä, kun olet yksinäinen?
Jos olet päättänyt lopettaa yksinäisyyden, tässä on muutamia tehokkaita tapoja, jotka voivat auttaa sinua taistelemaan yksinäisyyttä vastaan ja ottamaan yhteyttä ympärilläsi oleviin ihmisiin.
1. Luopua inhoamisesta ja itsekritiikistä
Koska yksinäisyys aiheuttaa riippuvuutta, sen poistaminen vie aikaa. Tiettyjä asenteita on lannistettava päästäkseen yksinäisyyden kynsistä.
Kun mietit, miten voit taistella yksinäisyyttä vastaan, ensimmäinen askeleesi merkitsee luopumista itsesyytöksestä ja itsensä alentamisesta.
Seiso peilin edessä, avaa kätesi niin leveälle kuin mahdollista ja ihaile sinua vastapäätä seisovaa henkilöä.
Yritä päästä eroon itsetuhoisuudesta ennen kaikkea muuta. Älä tuomitse itseäsi kohtuuttomassa määrin.
Ajatuksia- Jos et tunnusta itseäsi tai arvostat itseäsi sellaisena kuin olet, kuinka voit odottaa jonkun muun hyväksyvän sinut tai arvostavan yritystäsi?
2. Laajenna virtuaalisia yhteystietoja
Tämä neuvo on yksi helpoimmista asioista, kun olet yksinäinen. Olitpa sosiaalinen tai epäsosiaalinen henkilö, kaikki ja kaikki maan päällä käyttävät sosiaalista mediaa vaihtelevassa määrin.
Käytä Facebookia älykkäästi ja löydä itsellesi hyviä virtuaalisia ystäviä, joiden kanssa voit viettää aikaa. Vuorovaikutus ihmisten kanssa sosiaalisten verkostojen kautta on aina mielenkiintoinen ja outo kokemus.
Introvertit voivat luottaa voimakkaasti tähän viestintälähteeseen taistellakseen yksinäisyyttä vastaan. Se palvelee heitä parhaiten.
Jos epäröit, kun otat silmäkontaktin ihmisten kanssa, tai jumiutat hermostuneisuutesi vuoksi, sinun ei pitäisi käsittää mitään näistä asioista. Sosiaalisesta mediasta voi tulla luotettava työkalu tällaisille tovereille.
3. Tutustu naapureihin
Jos pohdit edelleen tekemistäsi yksinäisenä, tässä on yksi helpoista tavoista lopettaa yksinäisyyden tunne yksin ollessasi.
Naapurissa asuvat ihmiset ovat lähimpänä sinua, koska sinun ei tarvitse matkustaa matkaa nähdäksesi heidät. Voit esimerkiksi tavata suosikki naapurisi kahdesti päivässä.
Kun naapurisi vie koiran aamulenkille, voit seurata häntä lemmikkisi kanssa. Tai muuten, kutsu heidät ilta -teelle vuorovaikutukseen päivittäin.
Voit yhdistää auton matkalla toimistoosi. Se säästää paitsi bensiiniä, myös auttaa tutustumaan lähellä asuviin ihmisiin.
Voit ajatella lisää tällaisia innovatiivisia tapoja taistella yksinäisyyttä osoittamalla rakkautta naapureillesi.
4. Vietä hyvä tunti kollegoidesi kanssa
Se, että saat kollegoistasi hyviä ystäviä, voi olla sinulle suurin etu toimistossa. Ja jos tämä pitää paikkansa, sinulla ei ole mitään syytä murehtia yksinäisyyden torjumista.
Sano mieluummin "hei" kaikille, kun tulet työtilaan. Tee sitten 5-7 minuutin vuorovaikutus kollegoidesi kanssa tunnin tai kahden välein. Älä työskentele kuin zombi kahdeksan tuntia.
Hyvä ympyrä työpaikalla auttaa sinua kohtaamaan kateellisia työtovereita. Ne olisivat suurin tukijärjestelmäsi. Jos et ole poissa, he voivat olla päähenkilösi.
Tykkäävä henkilö auttaa aina saamaan korkeampia nimityksiä ja ylennyksiä.
Jos olet introvertti, ei ehkä vaikuta liian helpolta taistella yksinäisyyttä vastaan. Sinun on kuitenkin otettava pieniä askeleita äläkä luovuta vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa.
5. Pienet eleet eivät ole niin pieniä
Jos tarvitset lisää neuvoja yksinäisyyden torjumiseksi, tulet rakastamaan tätä vinkkiä!
Aina kun näet tuntemattoman bussissa tai jonossa kaupassa, yritä vaihtaa sana tai kaksi. Jos näet tuntemattoman hymyilevän sinulle, älä unohda sitä pientä ystävällisyyttä.
Vastaa sen sijaan suuremmalla anteliaisuudella. Tämä auttaisi sinua olemaan itsevarmempi.
Aina kun lähdet ruokakauppaan, ole vuorovaikutuksessa myyntiavustajien kanssa. Ne on tehty ystävällisiksi potentiaalisille asiakkailleen, joten he eivät ole haluttomia.
Arvioitpa itseäsi alhaiseksi tai et kunnioita itseäsi tarpeeksi, joudut yksinäisyyden ja eristäytymisen uhriksi. Yksinäisyys voi myös johtaa syvään masennukseen ja muihin mielisairauksiin. Siksi on erittäin tärkeää lopettaa se.
Älä turhaudu, kun pohdit "miten taistella yksinäisyyttä vastaan". Sinun tarvitsee vain ottaa yhteyttä ystäviisi, perheeseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Hae ammatillista neuvontaa tai terapiaa ratkaistaksesi käsittelemättömät ongelmasi ja elää elämäsi täysillä.
Katso myös: