Sisältö
- Miksi entisestä on niin vaikea päästä yli?
- 25 tapaa päästä yli entisestä
- 1. Lisää kourallinen surullista musiikkia soittolistaasi
- 2. Anna itsellesi aikaa surra suhdetta
- 3. Poistu sosiaalisesta mediasta
- 4. Siivoa kotisi
- 5. Haasta itsesi uudella
- 6. Ajattele kaikkia hölynpölyjä, joita sinun ei tarvitse sietää nyt
- 7. Mieti millaista suhdetta haluat
- 8. Aloita meditaatio
- 9. Tutki rajojasi
- 10. Muuta asuntosi ulkoasua
- 11.Hanki erotusvalmentaja
- 12. Ajattele tulevaisuuttasi ilman niitä
- 13. Älä ota heihin yhteyttä
- 14. Keskity itserakkauteen
- 15. Ymmärrä, että olet vihainen vain vaihe
- 16. Älä tinki itsekunnioituksestasi menetetylle
- 17. Pidä mielenterveytesi kurissa
- 18. Älä nojaa palautussuhteisiin
- 19. Älä odota, että pääset exän yli
- 20. Päästä syyllisyydestä
- 21. Älä ole laiska
- 22. Luo säännöllinen rutiini
- 23. Älä puhu suhteestasi kenenkään kanssa
- 24. Sulkeminen voi olla tai ei ole vastaus
- 25. Hyväksymisen tulisi olla motto
- Johtopäätös
"He eivät ehkä ole rikkoneet sydäntäsi
He eivät ehkä ole jättäneet sinua
Ne eivät ehkä olleet viimeisiä
He eivät ehkä ole olleet sielunkumppanisi
Mutta sinä rakastit heitä, ja siksi heillä oli merkitystä. ”
Yleensä ihmissuhteille annetaan arvoa vain silloin, jos ne ovat "YKSI" elämässäsi. Tämä ilmiö on väärä.
Riippumatta siitä, minkä suhteen suhteen jaoit, asia on, että henkilöllä oli väliä, koska välitit hänestä. Ja siirtyminen pois jostakin, josta välitit, jonkun, jonka luulit olevan maailma sinulle, ei nyt ole sama asia; että oivallus sattuu.
Jos olet juuri erossa parisuhteesta ja ajattelet samalla kun vaellat surusta, kuinka päästä eroon exästä? Tiedä sitten, että sinun on ymmärrettävä ja hyväksyttävä se tosiasia, että suhteesi on ohi ja valmis.
Ei ole väliä, jos näit sen tulevan kilometreistä eteenpäin tai se oli vain ämpäri jääkylmää vettä kaadettuna päähän, se tapahtui. Et ole enää yhdessä.
Nyt saatat löytää itsesi googlaamalla, "miten päästä yli exästä?" Ensinnäkin kaikki on kunnossa, ei nyt, ei viikon tai luultavasti kuukauden tai jopa vuoden kuluttua, mutta lopulta.
Muista, että kun tiedät täysin, että exän yli pääsemisestä on kipeää, siihen ei ole pikakuvaketta eikä mitään keinoa löytää vastausta kysymykseen "miten päästä yli exästäsi nopeasti?" World Wide Webissä.
Seuraavassa on kourallinen asioita, jotka sinun pitäisi ja ei pitäisi tehdä sen jälkeen, kun olet ollut onneton menemään eroon.
Miksi entisestä on niin vaikea päästä yli?
Kun olet kiintynyt johonkin, heillä on taipumus vaikuttaa elämääsi ja mieleen. Jos olet ollut pitkäaikaisessa parisuhteessa, muutto exästä tulee vaikeaa.
Jaat niin monia samankaltaisia asioita ja kehität ajan myötä maun heidän musiikistaan, ruoastaan, muodistaan jne.
Kun sitoudut johonkin ja rakennat vahvan siteen, kestää aikaa surua ja päästä irti.
Halusivatpa ihmiset myöntää sen tai eivät, etsiminen siitä, miten päästä yli kaverista tai miten päästä yli tytöstä tai jopa etsivät, kuinka olla ajattelematta exäsi, ei tee mitään parempaa.
Kunnes toiput aiemman suhteesi surusta, jatkat ajattelemista - kuinka päästä yli rakkaastasi?
25 tapaa päästä yli entisestä
Mikään aikajana ei määrää, kuinka kauan kestää exän rakastamisen lopettaminen ja siirtyminen eteenpäin, mutta tässä on muutamia terveellisiä tapoja päästä eroon entisestä.
1. Lisää kourallinen surullista musiikkia soittolistaasi
Niin pahalta kuin se kuulostaakin, surullisen musiikin kuunteleminen voi olla erittäin terapeuttista.
Nyt saatat kysyä: 'Kuinka se auttaa minua pääsemään eroon entisestä?' Asia on, että meillä ihmisinä on ämpäri kuormia tunteita, jotka kulkevat kehomme läpi, mutta hyvin harvat meistä voivat ilmaista niitä. Laulajat ja lauluntekijät ovat näiden harvojen joukossa.
Kun kuuntelemme näitä sanoituksia, ne ikään kuin puhuvat meille. He antavat sanoja jokaiselle sanomattomalle tuskalle ja tunteelle, ja meistä tuntuu iloiselta. Meistä tuntuu siltä, että muut ovat käyneet läpi sen, mitä me käymme läpi, emmekä ole yksin tässä kuilussa.
Loppujen lopuksi Shakespeare kirjoitti erittäin kuuluisasti -
"Jos musiikki on rakkauden ruokaa, soita."
2. Anna itsellesi aikaa surra suhdetta
Riippumatta siitä, kuinka te molemmat kasvoitte erilleen, riippumatta siitä, kuinka sotkuinen ja hienostunut ero oli. Riippumatta siitä, miten te kaksi tulitte siihen pisteeseen, jossa ette voineet pysyä yhdessä, ja vaikka kuinka halveksisitte kyseistä henkilöä juuri nyt, totuus on, että rakastitte kyseistä henkilöä jossain vaiheessa.
Aivan kuten jonkun täytyy surra rakkaansa kuoltuaan, ero on kuin tulevaisuuden kuolema, tulevaisuus, jonka luulit saavasi.
Suru on seuraava askel, kun on kyse siitä, miten päästä eroon entisestä. Lukitse itsesi taloon, syö ämpäri jäätelöä, itke nukkumaan, pysy sängyssä koko viikon, katsele vanhoja kuviasi ja videoitasi, ole vihainen. Tee tämä ja paljon muuta, jos tarvitset.
Älä välitä siitä, kuinka kauan kestää päästä yli exästä. Vapauta vain vihasi, turhautumisesi, tuskasi ja ole valmis seuraavaan vaiheeseen.
3. Poistu sosiaalisesta mediasta
Ihastumisesi vainoaminen tai kaikkien muiden pariskuntien tarkkailu rakkaudella ei auta vastaamaan kysymykseesi "kuinka päästä yli exästä?"
Pidä ansaittu tauko sosiaalisesta mediasta ja lepää. Instagram ja Facebook voivat olla paratiisi kaikille vuosituhansille, kun on aika kulua tai vain viihdettä; se voi kuitenkin olla helvetti, jos olet juuri irti suhteesta etkä ole vielä täysin ymmärtänyt sitä.
4. Siivoa kotisi
Tämä on toinen tärkeä askel, kun on kyse siitä, miten päästä eroon entisestä.
Muistaa! Mitään hyvää ei voi syntyä exän vaatteiden, lahjojen, kuvien tai muiden muistoesineiden keräämisestä. Saatat tarvita heitä suruttamaan menetystäsi, mutta nyt tämä prosessin osa on tehty, kerää kaikki (olkoon se sinun, mutta se muistuttaa sinua entisestä) ja lahjoita ne liikearvolle.
Niiden polttaminen tai heittäminen pois ei ole tervettä.
Sinun on voitettava surusi työskentelemällä sen parissa, ei tuhoamalla asioita, joita kerran rakastit ja vaalit. Ajattele asiaa vain näin; se toi sinulle kerran iloa; nyt se tuottaa iloa jollekin toiselle.
5. Haasta itsesi uudella
Jos olet ollut rakastavassa suhteessa jo jonkin aikaa, olet tyytyväinen ulkonäköösi, alat rentoutua ja et enää arvosta itseäsi.
Tällaisissa tapauksissa ero on herätys.
Kun olet suorittanut vaiheet 2 ja 3, aloita työskentely itsesi kanssa. Muuta pari asiaa vaatekaapissasi, leikkaa hiukset, aloita ulkoilu ja nauti yöelämästä.
Paras tapa päästä yli jostakin on tehdä asioita, joita olit huolissasi exäsi kanssa.
Lomamatkalla maisemanvaihto voi olla erittäin terapeuttista, eikä koskaan tiedä, mitä mysteerejä maailma tarjoaa sinulle. Se voi saada sinut unohtamaan entisen.
6. Ajattele kaikkia hölynpölyjä, joita sinun ei tarvitse sietää nyt
Jos se on varhainen ero, saatat muistella exääsi ja upeaa aikaa, jonka molemmat viettivät yhdessä.
Mutta jos haluat unohtaa exäsi, ota kynä ja muistilehtiö ja kirjoita ylös kaikki hölynpöly, jonka kanssa olit tekemisissä.
Kirjoita ylös, mikä ärsytti sinua, asiat, jotka eivät olleet oikeassa teidän kahden välillä, ja ennen kaikkea kirjoittakaa kaikki asiat (myös pienet), jotka saivat teidät hulluksi.
Saatat alkaa uskoa, että siirtyminen entisestä on helppoa.
7. Mieti millaista suhdetta haluat
Monet ihmiset houkuttelevat ihmisiä vääriin oletuksiin ja pilaavat heidän suhteensa. Ole selkeä päässäsi, mitä haluat elämältäsi parisuhteelta.
Tee kaikki sielusi etsiminen ja opi kaikki itsestäsi houkutellaksesi sellainen henkilö, jonka kanssa sinun on oltava, ja joku, joka ansaitsee sinut.
Kokeile myös: Millaista suhdetta haluan tietokilpailu
8. Aloita meditaatio
Aiempi rakkauselämäsi voi vetää sinut alas, jos et pidä tunteitasi kurissa. Saatat vihata exääsi, mutta exän yli pääseminen on haastavampaa, jos et voi hallita ajatuksiasi heistä.
Kun rakkaus jättää sinut yksinäisyyteen, siitä tulee outoa ja pelottavaa. Kun pidät ajatuksesi linjassa ja keskityt tulevaisuuteen, voit unohtaa entisen.
9. Tutki rajojasi
Luuletko, että ihmiset satuttavat sinua paljon ja sitten jättävät sinut? Oletko aina ollut liian mukava, antaja, talonmies, uhrauskumppani? Kysy kaikki nämä kysymykset.
Analysoi itseäsi ja selvitä, mitä päässäsi liikkuu. Kun olet valmis, kävele sitten muistikaistalle ja tutki rajojasi.
Jos löydät ne vahingossa ristissä, älä stressaa. Järjestä ne vain uudelleen mielessäsi. Joskus ihmiset eivät ymmärrä, että rajojen puuttuminen voi tyhjentää suhteen. Jos olet tehnyt tämän virheen aiemmin, älä toista sitä entisen jälkeen.
10. Muuta asuntosi ulkoasua
Jos exäsi on ollut asunnossasi tarpeeksi monta kertaa, että mielesi juoksee välillä makeita ja hapanta muistoja, sisusta uudelleen!
Pienen huonekalun tai sisustuksen tai seinien värin vaihtaminen voi auttaa sinua. Asuntosi päivityksen jälkeen se ei näytä samalta kuin missä olet luonut muistoja exäsi kanssa, ja juuri sitä sinun on lakattava ajattelemasta exääsi.
11.Hanki erotusvalmentaja
Jos kärsimyksesi ei ole liian voimakasta ja paras ystäväsi tai läheisesi voi opastaa sinua eron jälkeen.
Jos luulet, että sinulla ei ole ketään kenen kanssa jakaa kipusi ja yksinäisyytesi, palkkaa erotusvalmentaja. Se auttaa sinua saamaan vastauksia syvälle juurtuneisiin kysymyksiin ja ymmärtämään, miksi se ei toimi.
Erovalmentaja on paras tapa päästä yli jostakin.
12. Ajattele tulevaisuuttasi ilman niitä
Jonkin ajan kuluttua parit alkavat ajatella kaikkea "me", ja kun teet sen ja päädyt hajoamaan, sinun on vaikea selviytyä elämän muutoksista ja ajatuksistasi.
Se voi tuntua mahdottomalta, mutta tulevaisuutesi ajatteleminen ilman aiempaa kumppaniasi on yksi parhaista vihjeistä päästä eroon entisestä.
13. Älä ota heihin yhteyttä
Sen pitäisi olla ensimmäinen ja tärkein sääntö, kun etsit vastausta siihen, miten päästä yli entisestä - älä koskaan ota heihin yhteyttä.
Jos teet sen, kaistat oman hautasi. Aina kun soitat takaisin exälle, avaat ikkunan, jotta pääset takaisin ja loukkaannut uudelleen. Jos aiot unohtaa exäsi, älä soita tai lähetä heille viestiä.
Hyväksyminen, että asiat ovat lopullisesti ohi, selviää entisestä.
14. Keskity itserakkauteen
On oltava monia asioita, joita et voinut tehdä parisuhteessa. Nyt kun olet sinkku ja sinulla on paljon aikaa käsilläsi, miksi et käyttäisi sitä onnesi hyväksi.
Paista kakku, opi uusi taito, mene treffeille, ota vaahtokylpyjä, hanki itsellesi kylpyläpäivä, vie itsesi illalliselle suosikkiravintolassasi jne.
Voit tehdä monia asioita lopettaaksesi ajattelemasta exäsi.
Tässä video itsensä rakastamisesta:
15. Ymmärrä, että olet vihainen vain vaihe
Olet vihdoin ymmärtänyt, että entinen kumppanisi ei sopinut sinulle, ja nyt olet hullu. Siitä on hyötyä, jos ymmärrät, että entiselle vihainen ei tee sinulle mitään hyvää.
Saatat tuntea tarpeen satuttaa heitä ja kertoa heille, että he tekivät väärin. Tiedät nyt, että ansaitset parempaa. Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa kysyt ihmisiltä, kuinka päästä yli exästäsi, kunnes siirryt tuon vihan ohi, ajattelet heitä jatkuvasti.
16. Älä tinki itsekunnioituksestasi menetetylle
Jos yrität siirtyä eteenpäin, lopeta paluu sinne, missä löydät itsesi toivoessasi jälleennäkemistä. Jos luulet, että kaikki ei ole kadonnut kuukausien eron jälkeen, olet selvästi kieltänyt.
Ymmärtäkää, että luku exänne kanssa on ohi, ja teidän on lakattava elämästä "mitä jos" -maailmassa.
Existä pääseminen on jo niin monimutkaista. Älä satuta itseäsi uudestaan ja uudestaan yrittämällä pelastaa jotain, joka on jo menetetty.
17. Pidä mielenterveytesi kurissa
Kun yrität päästä yli exästä, suru on tuttu tunne. Tunteiden poistaminen rakkaan ihmisen puolesta on vaikeaa.
Voit tuntea itsesi yksinäiseksi ja sinun on vaikea tuntea edes unssia onnea. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kun he liukuvat halkeamien läpi ja joutuvat masennuksen ympäröimiksi.
Varmista, että seuraat mielenterveyttäsi, jos luulet olevasi henkisesti levoton tai sinulla on merkkejä masennuksesta. Neuvottele ammattilaisen kanssa.
Kokeile myös: Merkkejä siitä, että olet masennuskilpailussa
18. Älä nojaa palautussuhteisiin
Olet jo tietämätön siitä, miten päästä eroon entisestä. Palautumissuhteen etsiminen ei tuo rauhaa mieleesi.
Kun et ole täysin yli exäsi, rebound voi tuhota mielenterveytesi sellaiselle tasolle, että voit menettää tunteiden hallinnan kokonaan.
Ratkaisu exän yli pääsemiseen ei ole seurustella toisen kumppanin kanssa. Ota aikaa ja paranna sydämesi.
19. Älä odota, että pääset exän yli
Jotkut ihmiset palaavat toistuvasti muistikaistalle ja valittavat silti, etteivät he pääse yli entisestä. He valittavat jatkuvasti, kuinka kauan kestää siirtyminen entisestä.
Sinun on ymmärrettävä, että jos jatkat kellon katsomista, aika kuluu hitaasti. Kun yrität jatkaa eteenpäin, yritä unohtaa exäsi mieluummin kuin ajatella heitä.
20. Päästä syyllisyydestä
Se on yksi tärkeimmistä temppuista, joilla pääset eroon entisestä. Yritä ymmärtää, jos he eivät olisi tehneet väärin, olisit ollut myrkyllisessä suhteessa.
Kaikki, mitä he tekivät, antoi sinulle selkeyttä elämässä ja paljasti, että he eivät olleet sitä. Joten lopeta syyttäminen heistä ja ala miettiä, kuinka uskomaton elämäsi tulee olemaan ilman heitä.
21. Älä ole laiska
Ihmiset eivät yritä unohtaa exäänsä aktiivisesti. Jotkut ihmiset uskovat tuntevansa kaiken tuskan ennen kuin he siirtyvät entisestä. Ota aikaa, mutta älä hukkaa. Älä ole laiska ja hukuta surun altaaseen.
Kun siirryt entisestä, muista pysyä kiireisenä. Laiskuus lisää kurjuuden ja epätoivon tunnetta, eikä sinun pitäisi koskaan päästää näitä tunteita lähellesi.
22. Luo säännöllinen rutiini
Yöpyminen myöhään illalla tai herääminen keskellä iltapäivää voi pidentää exän yli pääsemistä. On parempi noudattaa rutiinia ja jakaa aikaasi jatkuvasti ollaksesi kiireinen johonkin.
Huono rutiini voi vaikuttaa terveyteesi. Rutiinin noudattaminen pitää sinut terveenä henkisesti ja fyysisesti.
23. Älä puhu suhteestasi kenenkään kanssa
Kun vihasi tasoittuu, olet turhautunut ja sinun on tuuletettava se silloin tällöin.
Muista vain, että kun puhut suhteestasi niin turhautuneena, sinulla on tapana puhua kaikista pahoista asioista, joita olet kokenut exäsi kanssa.
Kaikkien huonojen hetkien eläminen voi saada sinut ajattelemaan enemmän exääsi. Jos et lakkaa puhumasta aiemmasta suhteestasi tai entisestä, et koskaan lakkaa ajattelemasta exääsi.
24. Sulkeminen voi olla tai ei ole vastaus
Jotkut ihmiset kokevat vaikeuksia yrittäessään selvittää, miten päästä eroon entisestä, koska he eivät saaneet sulkemista.
Ymmärtäkää, että sulkeminen tai sulkemisen lopettaminen, matka surun suremisesta eteenpäin ilman katumusta, on täysin teidän.
Paras tapa päästä yli jostakin on unohtaa sulkeminen ja keskittyä elämään. Jos odotat sulkemista, saatat olla mahdollisuus, että yrität olla ystäväsi exäsi kanssa, eikä tämä koskaan pääty hyvin.
25. Hyväksymisen tulisi olla motto
Voit etsiä monia tapoja päästä eroon entisestä, mutta mikään ei onnistu, ennen kuin olet päättänyt käydä vaiheen läpi ja tulla voittajaksi.
Se auttaisi, jos tekisit rauhan sen kanssa, että jotain oli, mutta nyt ei ole. Päivä, jolloin et häiritse exäsi ajatusta, on se päivä, jolloin voit vihdoin siirtyä entisestä.
Johtopäätös
Exin yli pääseminen voi olla aikaa vievää ja emotionaalisesti uuvuttavaa. Varmista, että käytät aikasi ja ymmärrät, ettei kukaan ole tarpeeksi arvokas itkemään koko elämäsi ajan.
Mitä nopeammin muutat hajotetut tunteesi positiiviseksi, sitä nopeammin tiedät kuinka päästä eroon entisestä.