Sisältö
- Listaa kaikki ongelmasi, mutta keskity rooliinne niissä
- Suositeltava - Save My Marriage Course
- Opi kommunikoimaan rakentavasti
- Poista suuret sopimusten katkaisijat
- Työskentele avioliitosi positiivisten puolien parissa
Pariskunnat käyvät yleensä psykoterapeutin luona kysymällä kuinka korjata avioliitto -ongelmat ennen kuin on liian myöhäistä. Joissakin tapauksissa se on valitettavasti jo siinä vaiheessa. Mutta toivoa on monille niin kauan kuin he voivat muistaa parempia yhteisiä aikoja. Toivoa ei vain avioliiton pelastamisesta, vaan sen muuttamisesta sellaiseksi, mitä he kuvittelivat olevan ihanteellinen suhde, kun he sanoivat lupauksensa. Joten miten nuo parit pelastavat avioliitonsa raunioilta? Tässä on neljä vaihetta, jotka sinun pitäisi tehdä, kun yrität korjata avioliitto -ongelmia ennen kuin on liian myöhäistä.
Listaa kaikki ongelmasi, mutta keskity rooliinne niissä
Kaikki parit taistelevat. Niillä, jotka eivät koskaan joudu erimielisyyteen, on todennäköisesti vakava ongelma avoimuuden puutteen vuoksi. Mutta suurimmalle osalle, jotka joutuvat erimielisyyteen täällä ja siellä, on olemassa asianmukaisia ja riittämättömiä tapoja käsitellä ongelmia. Joten tässä vaiheessa sinun on käytettävä ongelmasi ja käännyttävä ne eduksesi.
Miten teet tämän? Tee lista aluksi. Kirjoita muistiin kaikki asiat, joista taistelet tai joista taistelet (jos et vain vältä mainitsemasta niitä ensiksi taistelun pelossa). Ja ole niin rehellinen kuin mahdollista, koska tämä voi tehdä eron sen tekemisen ja epäonnistumisen välillä.
Erittäin tärkeä osa tätä prosessia on se, että voit keskittyä omaan roolisi näissä ongelmissa. Emme sano, että se on sinun syytäsi, emme ollenkaan. Mutta tässä vaiheessa alat oppia toisen tärkeän taidon - lopettaa muiden syyttämisen ja keskittyä siihen, mitä voit hallita ja parantaa. Toisin sanoen jokaisen kumppanin on opittava ohjaamaan ponnistelunsa sisäänpäin, jotta prosessilla on mahdollisuus menestyä. Toisten syyttäminen ongelmista ja vastuun ottamatta jättäminen syyllisyydestäsi saattaa hyvinkin olla yksi syy siihen, miksi avioliitto pääsi tähän pisteeseen.
Suositeltava - Save My Marriage Course
Opi kommunikoimaan rakentavasti
Viimeisen, kuten on sanottu, tulee seuraava osa prosessia, avioliitto -ongelmien korjaaminen neljässä vaiheessa, mikä on rakentavaa viestintää. Avioliitot epäonnistuvat, koska positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutusten suhde on liian lähellä (tai huono voittaa). Kaikenlaisia syytöksiä, huutamista, loukkauksia, sarkasmia, vihaa ja katkeruutta, kaikki mitä kuuluu toiseen luokkaan, ja niiden kaikkien on mentävä.
Miksi? Lukuun ottamatta törkeiden huomautusten valtavaa potentiaalia ja avointa vihamielisyyttä tuhota vastaanottajan luottamus ja halu osoittaa kiintymystä, ne ovat täysin rakentamattomia. He eivät sano mitään siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat, eivät ratkaise mitään. Niin kauan kuin haukutte toisianne, tuhlaatte aikaa, jonka olisitte voinut sitoutua avioliitto -ongelmien korjaamiseen.
Joten sen sijaan, että käyttäisit aikaa ja suhdetta epäkäytännöllisesti, yritä ilmaista itseäsi tehokkaasti. Kyllä, sinun on ehkä harjoiteltava ja muutettava tapaasi kommunikoida kumppanisi kanssa merkittävästi. Mutta mitä teit tähän mennessä, ei todellakaan toiminut, vai mitä? Sinun tulisi käyttää seuraavaa mallia aina, kun käsillä on herkkä aihe: ilmaise tunteesi, ilmaise huolesi ja käsitys asioista, ehdota ratkaisua ja kysy kumppanisi mielipidettä ehdotetusta ratkaisusta.
Poista suuret sopimusten katkaisijat
Kun olet vastannut päivittäisiin riita-asioihin, sinun tulee kiinnittää huomiosi avioliittosi suurimpiin rikkomuksiin. Nämä ovat yleensä vihaa, aviorikosta ja riippuvuuksia. Monet avioliitot eivät selviä näistä valtavista ongelmista. Mutta ne, jotka tekevät, tekevät niin lopettamalla tällaisen avioliiton ja aloittamalla uuden. Uusi kumppani saman kumppanin kanssa, mutta ilman mitään näistä erittäin vahingollisista ja vahingollisista tavoista.
Työskentele avioliitosi positiivisten puolien parissa
Kun avioliitto saavuttaa paluun, jossa kumppanien on päätettävä, jatkavatko he samaa tietä vai muuttavatko tapojaan, useimmat parit ovat jo unohtaneet suhteensa hyvät puolet. He putosivat katkeruuden ja vihan kuiluun.
Kuitenkin, kun haluat pelastaa avioliiton, sinun on muistettava sen hyvät puolet. Ja enemmän. Sinun on keskityttävä kokonaan niihin. Sinun pitäisi pyrkiä poistamaan kaikki vanhat ja kuluneet ongelmat ja aloittaa uudelleen avioliiton vahvuuksien perusteella.