Sisältö
- 1. Kuuntele rakastavasti
- 2. Älä ole liian kaukana ja käytännöllinen koko ajan
- 3. Älä missaa kaikkia vihjeitä
- 4. Valitse ajoitus huolellisesti
- 5. Puhu suoraan ja yksinkertaisesti
Tehokas viestintä avioliitossa on kiistatta edellytys minkä tahansa suhteen edistämiselle. Viestintä tapahtuu avioliitossa koko ajan jollain tasolla, joko suullisesti tai ei -sanallisesti.
Suhde alkaa viestinnästä, ja kun viestintä katkeaa, avioliitto on vakavissa vaikeuksissa. Siksi on järkevää pyrkiä tehokkaaseen viestintään avioliitossa, jos haluat olla terve ja vakaa suhde.
Seuraavat viisi tehtävää ja varoitusta hahmottavat joitain keskeisiä avaimia tehokkaaseen viestintään avioliitossa.
1. Kuuntele rakastavasti
Kuuntelu on avioliiton hyvän kommunikaation perusta. Voidaan jopa sanoa, että kuunteleminen on osoitus siitä, kuinka paljon rakastat puolisoasi.
Rakastava kuunteleminen edellyttää kiinnittämistä huomiota rakkaasi puhuessa, nimenomaisena tarkoituksena oppia tuntemaan hänet paremmin, ymmärtää hänen tarpeensa ja selvittää, miltä hän tuntuu ja ajattelee tilanteista ja elämästä.
Silmäkosketuksen luominen puhuessasi auttaa pitkälle viestimään jakamattomasta huomiosta sekä vastaamaan empaattisesti ja asianmukaisesti vahvistavilla sanoilla ja teoilla.
Jos keskeytät jatkuvasti, kun puolisosi puhuu, olettaen, että tiedät, mitä he olisivat sanoneet, suljet pian kaiken tehokkaan viestinnän avioliitossa. Ei ole myöskään hyödyllistä odottaa, kunnes he lopettavat puhumisen, jotta voit sanoa mielipiteesi.
Aiheen vaihtaminen äkillisesti antaa selvän viestin siitä, ettet kuuntele tai et välitä tarpeeksi kuullaksesi puolisosi mistä tahansa aiheesta, johon he olivat kiireisiä.
Tämä on väistämättä yksi tärkeimmistä tehokkaan viestinnän tehtävistä ja varotoimista.
2. Älä ole liian kaukana ja käytännöllinen koko ajan
Käytännön taito hyvään kommunikaatioon avioliitossa on oppiminen olemaan samalla tasolla kuin puolisosi missä tahansa keskustelussa. Pohjimmiltaan on kaksi tasoa: pään taso ja sydämen taso.
Pään tasolla keskustellaan tosiasioista, ideoista ja ajatuksista, kun taas sydämen tasolla kyse on tunteista ja tunteista, tuskallisista ja iloisista kokemuksista.
Erinomainen viestintä ja ymmärrys tapahtuvat, kun molemmat osapuolet tasoittuvat yhteen ja voivat vastata asianmukaisesti samalla tasolla.
Päinvastoin, kun yksi henkilö kommunikoi esimerkiksi sydämen tasolla ja toinen vastaa pään tasolla. Kuvittele tämä skenaario: aviomies tulee kotiin löytääkseen vaimonsa makaavan käpertyneenä sängylle punaisin, turvonnein silmin ja talon epäjärjestyksessä.
Hän sanoo: "Mikä hätänä, kulta?" Ja hän sanoo kyynelisesti haistellen: ”Olen niin väsynyt ...” Hän ojentaa kätensä ja sanoo: ”Olet ollut kotona koko päivän; mitä sinun täytyy olla väsynyt, olisit voinut ainakin siivota huoneet! ”
Tehokas viestintä avioliitossa ei kuitenkaan edellytä tällaista vastausta. Joten miten kommunikoida paremmin?
Sopiva vastaus "sydäntason" viestintään on empatia, ymmärrys ja kiintymys, kun taas "pään" tason viestintään voidaan vastata neuvojen ja mahdollisten ratkaisujen avulla.
3. Älä missaa kaikkia vihjeitä
Toistensa vetäminen on epäilemättä yksi tehokkaimmista viestintästrategioista avioliitossa. Tämä edellyttää vastaamista toistensa sanoihin siten, että puolisosi tuntee olevansa kutsuttu ja rohkaistu jakamaan enemmän ja syvemmällä tasolla.
Jakamiseen ei koskaan saa painostaa tai pakottaa. Jokainen meistä antaa säännöllisesti vihjeitä siitä, mitä koemme sydämen tasolla.
Nämä voivat olla ei-sanallisia vihjeitä, kuten kehon kieli, kyyneleet tai sävy ja äänenvoimakkuus. Aivan kuten savu osoittaa tulipalon, nämä vihjeet viittaavat tärkeisiin asioihin tai kokemuksiin, joista voi haluta puhua.
Kun kiinnität tarkkaa huomiota näihin vihjeisiin, voit saada arvokasta viestintää avioliiton syventämiseksi ja vahvistamiseksi.
Edellä kuvatussa skenaariossa valpas aviomies olisi huomannut vaimonsa kyyneleet ja ymmärtänyt, että hänen ”väsymyksessään” on luultavasti paljon enemmän. Kun hän oli tehnyt hänelle kupin teetä, hän voisi istua sängylle viereensä ja sanoa: "Kerro minulle, miltä sinusta tuntuu ja mikä huolestuttaa sinua."
Älä unohda näitä kommunikaatiotaitoja, joita ei saa tehdä, koska ne ovat yksi avioliiton tehokkaan viestinnän kriittisistä näkökohdista.
4. Valitse ajoitus huolellisesti
Ei ole aina mahdollista valita täydellistä aikaa viestinnälle parisuhteessa, joka myös stressaavissa tilanteissa, kun asiat yhtäkkiä menevät pieleen.
Yleensä on kuitenkin parasta odottaa tilaisuutta, kun keskeytyksiä on vähemmän puhua tärkeistä asioista. Kun toinen tai molemmat olet erittäin järkyttynyt ja tunteellinen, se ei yleensä ole hyvä aika yrittää kommunikoida.
Odota hetki, kunnes olet hieman jäähtynyt, istu sitten yhdessä ja jaa ajatuksesi ja tunteesi keskenään, kunnes voit sopia eteenpäin.
Jos sinulla on tärkeä keskusteltava asia, illallinen lasten edessä ei todennäköisesti ole paras valinta. Kun perhe on asettunut yöksi, sinulla ja puolisollasi voi olla yksin aikaa tällaisille keskusteluille.
Jos toinen teistä on "aamu" -henkilö ja toinen ei, tämä on myös otettava huomioon, ei oteta esiin painavia asioita myöhään illalla, kun on nukkumaanmenoaika, ja teidän on nukuttava.
Nämä ovat avioliittoviestinnän tai parisuhdeviestinnän pienet yksityiskohdat, jotka voivat auttaa parantamaan viestintätaitoja merkittävästi, mikä puolestaan johtaa onnellisempaan ja terveempään suhteeseen.
5. Puhu suoraan ja yksinkertaisesti
Liiallinen miettiminen siitä, miten kommunikoida tehokkaasti parisuhteessa, voi sen sijaan toimia jaloja aikomuksiasi vastaan ja heikentää olemassa olevia suhteiden kommunikointitaitoja
Joskus voimme olla niin herkkiä ja pelkäämme loukata puolisoamme, että lopulta puhumme piireissä.
Paras tapa on sanoa mitä tarkoitat ja tarkoittaa mitä sanot. Turvallisessa ja terveessä suhteessa, jossa molemmat osapuolet tietävät, että heitä rakastetaan ja hyväksytään, vaikka väärinkäsityksiä olisi, tiedät, etteivät he olleet tahallisia tai ilkeä.
Viisas mies sanoi kerran puolisolleen: ”Jos sanon jotain, jolla on mahdollisesti kaksi merkitystä, tiedä, että tarkoitin parasta.” Tämä on yksi parhaista esimerkeistä pariskunnan terveistä kommunikointitaidoista.
Yksi välttämättömistä kommunikaatiotehtävistä pariskunnille pitkäaikaiseen avioliittoon on harjoitella sitä, ettet odota, että puolisosi lukee ajatuksiasi ja loukkaantuu, jos hän erehtyy.
Joten tehokkaan kommunikaation ottaminen avioliitossa on se, että on paljon parempi kertoa tarpeesi yksinkertaisesti ja selkeästi - vastaus on joko kyllä tai ei. Silloin kaikki tietävät missä seisovat ja voivat jatkaa sen mukaisesti.
Katso tämä video: