Sisältö
- Elämäntapasi on muuttunut dramaattisesti
- Myös hormonisi ovat mukana
- Painopisteesi ovat nyt erilaiset
- Ruokailutottumuksesi ovat muuttuneet
Saako ehdotus kokeilla hääpukua uudelleen vain huvin vuoksi nauramaan hysteerisesti?
Kun katsot kaapissasi roikkuvaa hienoa vaatekappaletta, et voi uskoa, että vain kuusi kuukautta sitten liukastuit käytävällä kuninkaallisen näköisenä. Ja mitä tulee miehen smokkiin, hän ei luultavasti edes pystyisi sulkemaan vetoketjua.
Painonnousu avioliiton jälkeen ei ole harvinaista.
Kyllä, surullista, mutta totta, monet äskettäin naimisissa olevat parit näyttävät pakkaavan kiloja, ja tietämättä kuinka se tapahtuu, he huomaavat yhtäkkiä olevansa paljon raskaampia kuin hääpäivänään.
Tässä artikkelissa kerrotaan syistä, jotka aiheuttavat painonnousua avioliiton jälkeen, ja joitakin ajatuksia, joiden avulla voit alkaa keskittyä siihen, miten voit tavoitella kuntoa avioliiton jälkeen eikä lihavuutta avioliiton jälkeen.
Avioliiton jälkeisen painonnousun syiden tunteminen on hyvä lähtökohta, joka auttaa ymmärtämään, ja sitten voit miettiä toimintasuunnitelmaasi.
Jotkut tärkeimmistä syistä painonnousulle avioliiton jälkeen ovat seuraavat:
Elämäntapasi on muuttunut dramaattisesti
Avioliitto on luultavasti yksi radikaaleimmista ja elämää muuttavista vaiheista.
Vaikka useimmille pareille tämä on iloinen ja jännittävä askel, siitä seuraa kuitenkin suuria säätöjä molempiin osiin.
Vaikka olisit valmistautunut kuukausia tai jopa vuosia etukäteen, kun olet todella naimisissa, saatat löytää melkoisia yllätyksiä.
Voi kestää jonkin aikaa tottua siihen, että puolisosi on koko ajan mukanasi ja teemme kaiken yhdessä.
Vaikka olisit erillään, sinun on silti otettava huomioon puolisosi ja kuultava häntä mahdollisista päätöksistä.
Kun kaksi yksittäistä elämää yhdistyy yhdeksi, on lukemattomia kysymyksiä ja keskusteluja, taloushallinnosta perheen perustamiseen tai missä viettää lomaa ja jopa missä asua ja työskennellä.
Tällainen dramaattinen elämäntapamuutos voi todellakin heijastua ulkonäömme muutokseen ja erityisesti laihtumiseen tai painonnousuun, mutta yleensä jälkimmäiseen.
Myös hormonisi ovat mukana
Kun on kyse rakastuneista pariskunnista, tapahtuu merkittävä emotionaalinen muutos, joka tapahtuu seurustelun alun jännityksen ja sitten avioliiton syvän kiintymyksen välillä.
Tämä muutos vaikuttaa aivojen kemiaan siten, että eri vaiheissa tuotetaan erilaisia hormoneja.
Ensimmäinen aallon seurustelu ja rakastuminen tuottaa dopamiinia, joka antaa sinulle lisää energiaa ja auttaa sinua pysymään aktiivisena, kun taas vakiintuneen sitoutumisen toinen vaihe, joka yleensä tulee avioliiton jälkeen, tuottaa enemmän oksitosiinia.
Nämä avioliiton jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat olla jossain määrin mukana painonnousussa avioliiton jälkeen, mutta yleensä on otettava huomioon myös useita muita tekijöitä.
Naisten, jotka kamppailevat kaikkien kehonmuutosten tulvan kanssa, joita he kokevat avioliiton jälkeen, olisi hyödyllistä saada tietoa naisen kehon muutoksista avioliiton jälkeen.
Painopisteesi ovat nyt erilaiset
Ennen avioliittoa sinun oli ajateltava vain itseäsi; voit tehdä mitä pidit, kun pidit, syödä haluamiasi ruokia ja selvittää rutiinisi ja liikunta -aikataulusi häiriöttömästi.
Nyt kaikki on muuttunut, tietysti omalla iloisella valinnallasi!
Nyt harkitset ensin toista merkittävää ja huomaat päästäväsi irti omista valinnoistasi suurelta osin. Loppujen lopuksi, kuka haluaa mennä varhain aamulla lenkille, kun voit olla mukavasti sängyssä puolisosi kanssa?
Olet ehkä seurannut uskonnollisesti ruokavaliotasi kuukausia ennen hääpäivää, ja nyt kun kaikki stressi on takana, sinusta tuntuu, että sinulla on varaa rentoutua hieman ja antaa asioiden mennä.
Nyt kun olet naimisissa, miksi vaivautua?
Painopisteesi ovat nyt erilaiset, ja se voi tarkoittaa, että hoikka ja hoikka pysyminen ei ole enää niin korkealla prioriteettiluettelossasi kuin ennen. Avioliiton jälkeinen painonnousu hiipii aavistamattomille pareille ilman, että he edes huomaavat sitä.
Ruokailutottumuksesi ovat muuttuneet
Sen sijaan, että valmistat (tai lämmität) itsellesi, sinulla on nyt uusi koti ja uusi keittiö, jossa voit valmistaa puolisollesi jännittäviä aterioita.
Kehosi on jo vuosia tottunut tiettyyn tapaan syödä sellaisia ruokia, joita normaalisti syöt. Nyt voit alkaa esitellä erilaisia ruokia, kun alat sisällyttää puolisosi suosikkeja.
Osien koot voivat myös hiipiä, kun aviomies ja vaimo haluavat usein jakaa ja saada kaiken saman. Valitettavasti on surullinen tosiasia, että miehillä on yleensä nopeampi aineenvaihdunta kuin naisilla.
Joten he voivat sulattaa suurempia annoksia ilman painon nousua, kun taas vaimo alkaa tuntea kiristävän vaikutuksen vaatteissaan, jos hän vastaa hänen annoskokojaan.
Äskettäin naimisissa olevat parit voivat myös syödä enemmän ulkona nauttien ravintoloista ja ruokapaikoista, mikä on tietysti haitallista, jos yrität välttää painonnousua avioliiton jälkeen. Tämä vastaa kysymykseen "miksi ihmiset lihavat avioliiton jälkeen?"
Viimeinen sana avioliitosta ja painonnoususta
Jos nämä kohdat kuulostavat sinulle tutuilta ja mietit kuinka laihtua avioliiton jälkeen, niin ehkä on aika istua alas ja miettiä joitain tarkoituksellisia elämäntapamuutoksia, joita voit tehdä.
Nyt kun löydät jalkasi parina ja tiedät, miksi ihmiset painavat avioliiton jälkeen, olisi suuri tavoite pyrkiä yhdessä. Voit auttaa toisiasi saavuttamaan voiton ja tyytyväisyyden saavuttaa ja ylläpitää ihanteellinen painosi.
Ota yleiskatsaus syistä, jotka vaikuttivat painonnousuun avioliiton jälkeen, ja keksi suunnitelma, jonka avulla voit keskittää toimintasi yhdessä tai erikseen painonpudotuksen ympärille.
Painon nousu avioliiton jälkeen ei saisi olla väistämätön kenellekään pariskunnalle.
Olipa kyseessä sitten naisten painonnousu ennen ja jälkeen tai miesten lihavuus avioliiton jälkeen, liikunnan aloittaminen ja terveellisten ruokailutottumusten noudattaminen, näiden pariskunnan painonpudotusideoiden ohella voi auttaa sinua pääsemään takaisin raiteille.
Luuletko, että tarvitset vielä inspiraatiota pudottaaksesi ne ärsyttävät kilot, jotka olet saanut avioliiton jälkeen?
Katso nämä inspiroivat valokuvat pariskunnista ennen ja jälkeen painonpudotuksen. He halusivat muuttaa ulkonäköään ja kääntää kaiken päälaelleen!
Kun tukikumppani on vierelläsi, laihdutusmatkan aloittaminen on paljon helpompaa.
Tavoitteena on tulla hyväkuntoiseksi ja terveeksi, joten et ole enää jyrkkä vastakohta yksittäisille kollegoillesi, jotka ylpeilevät vyötäröllä ja pesulaudan vatsalihaksilla.