Sisältö
Jos olet koskaan ollut minkäänlaisessa parisuhdeneuvonnassa, avioeroterapiassa tai jopa yleishoidossa, tiedät, että terapeutit eivät vain kuuntele mitä sinulla on sanottavaa.
Heillä on myös valikoima tekniikoita, joita he käyttävät auttaakseen asiakkaitaan integroimaan ajatuksen tai uuden näkökulman tai parantamaan sanomaa.
Avioeroterapia ei ole yksinomainen tähän strategiaan, ja on olemassa monia avioeroterapiatekniikoita, joita voit oppia tänään joko auttamaan avioeroprosessiasi tai auttamaan muita ympärilläsi olevia ihmisiä.
Tietenkin ammattitaitoinen terapeutti on kokenut monenlaisia avioerokysymyksiä, ja kun käsitellään erilaisia ihmisiä, jotka kokevat avioeron ja oppivat omia avioeroterapiatekniikoitaan, ei voi toistaa ammattitaitoisen terapeutin taitoja.
Joten jos yrität käyttää avioerohoitotekniikkaa henkilökohtaisessa suhteessasi, on tärkeää, ettet usko, että suhteesi on välttämättä tuomittu, koska avioeroterapiatekniikka ei toiminut.
Pidä sen sijaan vihjeenä, että saatat tarvita ulkopuolista apua joko palauttaaksesi sinut yhteen tai avustaa ja tasoittaa avioeroprosessia-niin että molempien osapuolten terveys ja hyvinvointi suojataan mahdollisimman paljon.
Tässä on joitain suosikki avioeroterapiatekniikoistamme kokeilla tänään:
Avioeroterapiatekniikka #1:Primal Therapy
Primaaliterapia voi tuntua hieman kiistanalaiselta, ja syy siihen, miksi se pitää vihjeensä otsikossa - se on hyvin "primaalia".
Tekniikka sisältää pääsyn muistoihisi, jotta voit palata johonkin elämäsi pisteeseen, joka aiheuttaa sinulle konflikteja, vihaa, järkytystä jne. Kun pääset kyseiseen tunteeseen, ilmaiset itsesi kaikkein ensiluokkaisella tavalla - yleensä huutamalla tai huutamalla.
Ajatuksena on, että vapautat pahoinpidellyt tunteet ja traumat, joita pidät kiinni kokemuksistasi ja traumastasi, jolloin se voi ilmaista itseään täysin kontrolloidussa ja kannustavassa ympäristössä, jossa terapeutti on kanssasi ja auttaa tuoda itsesi takaisin todellisuuteen, kun olet valmis.
Tämä tekniikka voi toimia hyvin avioeroterapiatekniikkana, koska se voi auttaa sinua vapauttamaan kaikki hiljentyneet tunteesi avioeron aikana, jotta voit käsitellä avioeromenettelysi selkeästi ja tasapainoisesti.
Se voi myös auttaa avioeron ehkäisemisessä, varsinkin jos sinulla on hetkiä, jotka ovat olleet vaikeita jollekin pariskunnalle tai molemmille ja jotka ovat johtaneet avioeroon.
Avioeroterapiatekniikka #2: Tyhjä tuoli
Tyhjän tuolin tekniikka on sellainen, josta olet ehkä jo kuullut, koska se on niin suosittu hoitotekniikka.
Se ei ole vain avioeroterapiatekniikka, vaan se voi palvella monia ongelmia, jotka johtuvat liittyvistä ongelmista. Sen periaatteet ovat gestaltiterapiassa ja se on yksinkertainen tekniikka, joka palvelee sinua hyvin, vaikka et harkitsisi avioeroa.
Tämän tekniikan toteutus on yksinkertaista; tuolitekniikan tuomat tulokset, edut ja prosessit ovat kuitenkin monimutkaisia ja erittäin terapeuttisia, etenkin kun on kyse kommunikaatio -ongelmista ja kaikista parisuhdekysymyksistä, minkä vuoksi se on myös hyvä avioeroterapiatekniikka!
Näin teet (tämä tekniikka voi vaihdella riippuen terapeutin tyylistä ja siitä, mitä hän työskentelee kanssasi):
Aseta tuoli eteesi ja kuvittele henkilö, jonka kanssa sinulla on ongelmia, istuu tuolilla. Avioeron tapauksessa se on tietysti puolisosi!
Ilmaise ”tuolilla” istuvalle henkilölle kaikki, mitä tarvitset päästäksesi rintakehästäsi ja saadaksesi hänet kuuntelemaan sinua.
Tee se sydämestäsi ja pidättäytymättä ja jatka niin, kunnes tunnet olevasi onnellinen siitä, että olet sanonut kaiken tarvitsemasi.
Voit tehdä tämän mielessäsi tai suullisesti sillä ei ole väliä millä tavalla teet sen niin kauan kuin teet sen halukkaasti!
Huomaa seuraavaksi, kuinka tuolillasi istuva henkilö kunnioittaa sinua ja myöntää, että tämä kokemus on aito sinulle.
Anna tuolilla olevan henkilön ilmaista sinulle riittävästi, miltä olet saanut hänet tuntemaan olosi yhtä innostuneeksi kuin sinä, ja samalla tavalla kuin hän, ja hyväksy kärsivällisesti, että tämä on hänen kokemuksensa.
Siirrä mielesi pois tuolista nyt ja huomaa rauhallisuus, jonka tunnet sisälläsi.
Huomaa myös, mitä kumppanisi sanoi sinulle ja miltä sinusta tuntui, kun he tekivät samalla tunnustamalla, että tämä on vain sinun käsityksesi sen perusteella, miten suodatat tiedot ja kokemuksesi kumppanisi kanssa.
Kun huomaat tämän, saatat alkaa löytää rauhan ja yhteisen maan.
Lopuksi, palaa tuolille ja ilmaise kumppanillesi kaikkea rakkautta, kunnioitusta ja kiitollisuutta, jonka olet koskaan kokenut heitä kohtaan, vaikka he eivät pystyneet hyväksymään, arvostamaan tai huomaamaan sitä ja huomaamaan, kuinka he voivat hyväksyä ja arvostaa sitä nyt.
Toista sitten tämä prosessi, mutta päinvastoin, jolloin kumppanisi voi ilmaista arvostavansa sinua.
Kun lopetat tämän, olet sovittanut kaikki loukkaantumiset, täyttänyt emotionaaliset tarpeesi ja luultavasti ymmärtänyt kuinka paljon tiesit kumppanistasi ja miltä heistä tuntui sinua kohtaan, vaikka et hyväksyisi sitä silloin.
Tämä tekniikka avioeroterapiatekniikkana on loistava sulkemisen, hyvinvoinnin, vihan, surun, pelon ja syyllisyyden vapauttamiseen ja kantojen poistamiseen, jotta voit jatkaa eteenpäin todella uudella tavalla.