Sisältö
- Totuus masennuksesta
- Merkkejä siitä, että sinulla on masentunut puoliso
- Tässä on joitain merkkejä siitä, että puolisosi voi olla masentunut
- Ole valppaana seuraavien merkkien kanssa
- Kuinka auttaa masentunutta puolisoa
- Ole siellä
- Kärsivällisyyttä - paljon
- Ympäröi puolisosi rakkaudella
- Älä luovuta
- Milloin hakea ammattiapua
"Parempi, huonompi, sairaudessa ja terveydessä" on vain yksi lupauksista, jotka sinä ja puolisosi olette sanoneet toisillenne, kun menitte naimisiin, mutta kukaan ei odota pahinta mitä voi tapahtua.
Kun puolisollasi on merkkejä masennuksesta, on vain odotettavissa, että teet kaikkesi auttaaksesi naimisissa olevaa henkilöä. Tietoisuus on yksi avain auttaa masentunutta puolisoa.
Ilman tietoa ja ymmärrystä tästä sairaudesta et voi auttaa puolisoasi.
Totuus masennuksesta
On ymmärrettävä, että masennus on sairaus eikä vain heikkous, jota henkilö osoittaa. Jotkut pilkkaavat henkilöä, jolla on masennuksen merkkejä, tietämättä, että tämä ei ole draamaa tai huomiota. Se on sairaus, jota kukaan ei halua.
Masennus voi vaikuttaa suuresti paitsi avioliittoosi myös perheeseesi, minkä vuoksi on parempi ymmärtää, mitä masennus on ja miten voimme todella auttaa.
Masennus määritellään dramaattiseksi muutokseksi aivokemiassa, joka puolestaan voi muuttaa mielialaa, unta, energiatasoa, ruokahalua ja jopa unta. Masennusta ei vain tapahdu, se laukaisee monia tekijöitä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, vakava stressi, traaginen menetys, vanhemmuus, avioliitto, terveydelliset olosuhteet ja tietysti taloudelliset ongelmat.
Muista, et vain voi käskeä masentunutta puolisoasi taistelemaan tunteen kanssa ja siirtymään eteenpäin. Se ei ole koskaan niin helppoa.
Merkkejä siitä, että sinulla on masentunut puoliso
Ennen kuin voit auttaa masentunutta puolisoa, sinun on ensin ymmärrettävä, miten merkit osoittavat. Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä masennuksesta on, että se näkyy joka päivä ja näet sen helposti, mutta se ei ole niin.
Suurin osa masentuneista ihmisistä voi myös viettää onnellisia päiviä, ja tämä voi kestää jopa muutaman päivän vain palatakseen takaisin masennuksen pimeyteen.
Masennus on niin yleistä, mutta emme löydä siitä riittävästi tietoa, ja kiireisen elämäntapamme vuoksi valvomme usein, kuinka rakkaalla ihmisellä on jo merkkejä masennuksesta. Tästä syystä sitä kutsutaan usein näkymättömäksi sairaudeksi.
Tässä on joitain merkkejä siitä, että puolisosi voi olla masentunut
- Jatkuva surun, tyhjyyden, kyynelisyyden tai toivottomuuden tunne
- Laihtuminen tai painonnousu ruokahalun dramaattisten muutosten vuoksi
- Nukkuu koko ajan tai on vaikea nukkua
- Äkillinen kiinnostuksen puute päivittäisiin rutiineihin ja jopa hauskoihin aktiviteetteihin
- Osoittaa väsymystä myös hyvin levänneenä
- Agitaatio ja ahdistus
- Äkilliset mielialan muutokset kuin vihanpurkaukset
- Muistaminen menneistä virheistä
- Syvä arvoton tunne ja ajatukset
- Itsemurha-ajatuksia
- Ajatella, että maailma on parempi ilman heitä
Yksi masennuksen pelottavimmista osista on, että henkilö on alttiimpi itsemurhalle.
Jotkut, jotka eivät ymmärrä tätä sairautta, saattavat jättää huomiotta merkit, jotka osoittavat jo ajattelevansa itsemurhaa, ja tämä on yksi syy siihen, miksi nykyään yhä useammat ihmiset onnistuvat tekemään itsemurhan.
Ole valppaana seuraavien merkkien kanssa
- Huomattavia muutoksia puolisosi tapa kommunikoida sosiaalisesti
- Huolestunut ajatuksista, jotka ympäröivät kuolemaa
- Järkyttävä toivottomuuden tunne
- Yhtäkkiä kiehtoo itsemurha
- Toimet, joilla ei ole järkeä, kuten pillereiden varastointi, veitsien tai jopa aseen ostaminen
- Äärimmäiset mielialan muutokset - tunne hyvin onnelliseksi ja rakastavaksi ja palaa sitten etäisyyteen ja yksin
- Kun puolisosi ei ole enää varovainen ja hänellä voi olla merkkejä kuoleman toivosta
- Alkaa luovuttaa arvokkaimpia esineitään
- Soittaminen hyvästellä tai että he kaipaavat jotakuta
- Äkilliset puhelut asianajajille ja velkojen maksaminen. Järjestää kaiken
Kuinka auttaa masentunutta puolisoa
Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, kun autat masentunutta puolisoa, on tietää, että ongelma on olemassa. Älä kohauta olkapäitäsi kuin se ei olisi mitään, koska masentunut puoliso vaikuttaa koko perheeseen.
Hyväksy todellisuus ja aloita puolisosi auttaminen seuraavien asioiden kautta
Ole siellä
Läsnäolosi on jo valtava askel kohti toipumista.
Siellä oleminen, vaikka puolisosi työntää sinut pois, on yksi asia, jota he tarvitsevat. Ole kuuntelemassa, vaikka puolisosi ongelmat olisivat samat - älä väsy.
Muista häälupauksesi ja odota paljon uhrauksia. Älä yritä välttää kumppaniasi sen sijaan, että olet siellä tarvittaessa.
Kärsivällisyyttä - paljon
Meidän kaikkien on myönnettävä, että masentuneen puolison auttaminen on vaikeaa.
Usein siihen liittyy stressiä, joka aiheutuu lastesi hoitamisesta, kun olet talonpäämies nyt, kun kumppanisi on epävakaa ja puolisostasi huolehtiminen voi koetella kärsivällisyyttäsi. Sinun on kestettävä ja annettava enemmän.
Ympäröi puolisosi rakkaudella
Masennuksesta kärsivien ihmisten täytyy tuntea olevansa rakastettuja ja hoidettuja. Älä pelkää esittää kysymyksiä, jotka ovat samanlaisia kuin "Onko mitään, mitä voin tehdä saadaksesi olosi paremmaksi?"
Vakuuta puolisollesi, että rakastat heitä ja et kyllästy tekemään sitä. Älä unohda kosketuksen ja halausten voimaa, koska se voi tehdä ihmeitä.
Älä luovuta
Tärkeintä on, että et koskaan luovuta.
Odota, että tämä prosessi vie sinut ulos ja se on vaikeaa ja haluat ehkä vain luovuttaa. Lepää ja pidä aikaa, mutta älä hylkää puolisoa.
Milloin hakea ammattiapua
Kun olet tehnyt kaiken voitavasi ja olet käyttänyt kaikki ponnistelusi, eikä muutoksia ole havaittavissa tai jos huomaat hitaasti, että puolisollasi on nyt itsemurhan merkkejä, on aika pyytää apua.
Haluttomuus parantaa on yksi vaikeimmista ongelmista, ja ammattilainen voi auttaa sinua tässä. Joskus on parasta, että joku auttaa sinua tässä koettelemuksessa.
Masentuneen puolisosi auttamisen tulee tulla sydämestäsi eikä vain siksi, että se on velvollisuutesi.
Tällä tavalla kärsivällisyytesi on paljon pidempi ja sydämesi näyttää tietä, miten voit auttaa puolisoasi selviytymään tästä vaikeasta haasteesta. Hitaasti molemmat voitte työskennellä yhdessä palauttaaksenne onnellisuuden valon puolisossanne.