Sisältö
- 1. Juoksun jännitys
- 2. Saa sydämesi pumppaamaan
- 3. Mene ulos kotoa
- 4. Suorita projekti yhdessä
- 5. Sammuta puhelimet
- 6. Vapaaehtoistyö yhdessä
- 7. Vietä aikaa erillään
- 8. Katso tulevaisuuteen
Kumppanisi on saattanut saada sinut tervehtimään, mutta vuosia myöhemmin, täyttääkö kumppanisi sinut edelleen?
On helppo antaa arjen hämmennyksen haravoida juuri ne asiat, jotka sitovat teidät yhteen parina.
Jos olet ajautunut erilleen tai tunnet olosi yksinäiseksi, voit ottaa askeleita ja valita parisuhteiden sitoutumistoiminnan, jotta saat jännityksen takaisin parisuhteeseesi. Tässä on kahdeksan yllättävää parisuhdetoimintaa.
1. Juoksun jännitys
Muistatko kun aloitit seurustelun? Jahdin jännitys?
Vaikka emme suosittele leikkimistä kovasti saadaksesi kumppanisi kanssa, jännityksen jahtaaminen yhdessä voi olla parisuhteita. Se voi tarkoittaa laskuvarjohyppyä yhdessä tai raivontametsästyksen suorittamista, riippuen suvaitsevaisuudestasi jännittävää toimintaa kohtaan.
Pariskuntien sitoutumistoiminta antaa hyvän olon tunteen riskin tai epävarmuuden vuoksi.
2. Saa sydämesi pumppaamaan
Äskettäisen tutkimuksen mukaan juoksijan huippu on myös luonnollinen käänne. Treenaamista voidaan pitää pariskunnan seikkailutoimintana. Se vapauttaa endorfiineja, luonnollisesti tuotettua kemikaalia, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Olipa kyseessä juokseminen korttelin ympäri tai kuntosalitreffit, treenaaminen voi johtaa kahteen hikoiluun nyt ja myöhemmin - silmänräpäys, silmänräpäys.
3. Mene ulos kotoa
Olemme kaikki viettäneet paljon aikaa kotona tänä vuonna. Ja joissakin osissa maata COVID-19-pandemian rajoitukset pitävät meidät kotona lähitulevaisuudessa.
Siksi vain poistuminen talosta kaunottaren kanssa voidaan myös pitää yhdeksi parisuhdetoiminnasta. Suuntaa luontoretkelle tai pitkälle autoajelulle ympäri kaupunkia.
Jätä stressi yhdistämisestä taakse, ja tulet yllättymään siitä, kuinka paljon tämä yksinkertainen temppu muuttuu pariskunnille hauskoiksi asioiksi ja auttaa sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa.
4. Suorita projekti yhdessä
Loma eksoottiseen paikkaan ei tule kysymykseen, ainakin toistaiseksi. Mutta eeppisen pakenemisen sijasta istu alas rakkaasi kanssa ja suunnittele pandemiaprojekti, joka tehdään yhdessä osana parisuhteita.
Olet ehkä jo oppinut täydellisen hapanjuuston leivän ja ottanut kitaran, mutta jos haluat yhdistää pariksi, yhteinen projekti on vastaus. Voit vihdoin istuttaa puutarhan yhdessä, maalata makuuhuoneen uudelleen tai kaataa yhteisen tehtäväluettelosi, johon et ole koskaan päässyt.
Tai voit kokeilla jotain uutta - esimerkiksi oppia keittämään olutta yhdessä tai lataamaan 5K -sovelluksen yhdessä. Uusien kiinnostuksen kohteiden jakaminen vapauttaa ilo -välittäjäaine dopamiinia. Se on sama aivokemikaali, joka antoi sinulle kiirettä, kun rakastut ensin.
5. Sammuta puhelimet
Treffiyöt ovat vaikeampia saavuttaa, koska sulkemiset, liiketoiminnan lopettaminen ja mahdolliset työpaikkojen menot rasittavat budjettia. Mutta puhelimen sammuttaminen ja illallinen yhdessä voi olla yksi parisuhteista kotona.
Lopeta sosiaalisen median selaaminen tai tekstiviestien lähettäminen ystäviesi kanssa - ja keskity puhumaan puolisosi kanssa. Kun keskityt puolisoosi, sinun on paljon helpompi vahvistaa sidostasi kuin silloin, kun puhelin häiritsee sinua.
6. Vapaaehtoistyö yhdessä
Keskittyminen johonkin muuhun kuin toisiinsa voi tuntua vastustamattomalta, mutta jos molemmat osallistutte vapaaehtoistyöhön intohimoisesti, jaatte nämä saavutuksen ja anteliaisuuden tunteet.
Voit auttaa lajittelemaan ruokaa paikallisessa ruokapankissa tai edistää kodittomia eläimiä tai istuttaa puita ja kukkia polun varrelle. Varmista vain, että se on syy, jonka vuoksi voit sekä jäädä taakse että tuntea olosi yhtenäiseksi hetkessä.
7. Vietä aikaa erillään
Tämä yllättävä vinkki on tarkoitettu pariskunnille, jotka viettävät aikaa lukittuina yhdessä.On olemassa sellainen asia kuin liian hyvä asia, ja jotkut parit voivat tulla ulos karanteenista tukehtuen.
Anna kumppanisi nauttia tyhjän talon hiljaisuudesta, kun sinä ja lapset hoidatte asioita.
Kunnioita kumppanisi halua viettää muutama tunti työkaluja autotallissa, ottaa pitkä juoksu tai pelata videopelejä kirjautumatta heidän kanssaan. On myös tärkeää pidättäytyä pitämästä valmiina hunajaluetteloa, kun he palaavat.
Vuorostaan ota aikaa itsellesi liian. Tämä voi tarkoittaa pitkää pyöräretkeä tai vaellusta tai aikaa rentoutua sohvalla katsomalla mitä haluat Netflixistä.
Alla olevassa videossa käsitellään työkaluja, jos tarvitset tilaa viettää aikaa itsesi kanssa. Suhde kukoistaa vain, kun otamme askeleen ajoittain pohtiaksemme sitä.
8. Katso tulevaisuuteen
Sen sijaan, että valittaisi nykyisyydestä, sinä ja puolisosi voitte istua alas kirjoittaaksenne tulevaisuuden suunnitelmia yhdeksi parisuhteista. Se voi tarkoittaa lomaa vuonna 2021 tai jopa viiden vuoden suunnitelman kartoittamista.
Vietä ilta matkaesitteiden läpi. Yhteisten tavoitteiden luominen luo todellisen siteen, kun te molemmat annatte itsellenne töitä kohti. Se on yksi tehokkaista parisuhteista, joita sinä ja kumppanisi voivat odottaa kuukausien tai vuosien ajan.
Yhdistämiseen ei ole yhtä reseptiä yhdessä parina - riippuu siitä, kuka sinä ja kumppanisi olette.
Mutta jos sinulla on tylsää, voit etsiä yhteisiä jännityksiä. Jos tunnet itsesi tukahdutetuksi, voit katsoa yksilön aikaa yksin, ja jos tunnet olevasi jumissa, niin sitten voi olla aika katsoa tulevaisuuteen.
Viimeinen vinkki: Pysy joustavana, kun yrität sitoutumista. Tapahtuipa mitä tahansa, saatat huomata, että vain yrittämällä jotain vie sinut lähemmäksi toisiaan.