Sisältö
- Miksi anteeksianto on tärkeää
- Anteeksiannon hyödyt ihmissuhteille
- Anteeksianto voi avata tietä emotionaaliseen parantumiseen
- Muita anteeksiannon etuja
Anteeksianto on ensisijainen tekijä terveiden ihmissuhteiden kannalta. Pariskunnilla, joilla on tapana harjoittaa anteeksiantoa, on suuremmat mahdollisuudet nauttia pidemmistä ja erittäin tyydyttävistä romanttisista suhteista. Itse asiassa tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ehdottoman anteeksiannon harjoittaneilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys elää pitkä elämä.
Miksi anteeksianto on tärkeää
Vaikka anteeksiannosta on lukuisia etuja, joista voit nauttia, kun olet jättänyt ongelman taaksesi, on tärkeää ymmärtää anteeksiannon rooli parisuhteessa. Se ei ehkä vaikuta siltä, mutta anteeksianto on yksi avaimista terveeseen suhteeseen, lähinnä siksi, että ihmisillä on velvollisuus tehdä virheitä jossain vaiheessa.
Me kaikki olemme erillisiä yksilöitä, ja jokaisella meistä on omat näkemyksemme ja ajattelutapamme. Samoin me kaikki olemme puutteellisia ja teemme väistämättä virheitä, varsinkin kun olemme loukkaantuneita. Vaikka tämä ei anna tekosyytä hyväksikäyttää jotakuta laajasti, se antaa sinulle syyn antaa anteeksi toiselle suhteessa olevalle henkilölle. Jos haluat nauttia pitkästä ja terveestä suhteesta jonkun kanssa, jota arvostat syvästi, sinun on työskenneltävä anteeksiantokykysi parissa.
Anteeksiannon hyödyt ihmissuhteille
Anteeksiannosta on useita fyysisiä ja henkisiä hyötyjä, mutta tiedätkö, että parisuhteet voivat nauttia myös anteeksiannosta?
Parit, jotka harjoittavat säännöllisesti anteeksiantoa, ovat osoittaneet enemmän käyttäytymistä. Lisäksi he osoittavat myös positiivista motivaatiota myös kumppaniaan kohtaan, mikä tarkoittaa, että he paheksuttavan käyttäytymisen tai kaunauksen sijaan hylkäävät asian. Paitsi että he myös pyrkivät ylläpitämään positiivista suhdetta, johon liittyy vähemmän vihaa, rangaistuksia ja vihamielisyyttä.
Kun annat anteeksi kumppanillesi, hän alkaa myös tuntea häpeää kärsimyksensä vuoksi. Häpeä ilmenee vain haavoittuvuuden vuoksi. Kun joku on vihainen tai loukkaantunut, se näkyy selvästi heidän vastauksissaan, mikä myös suututtaa ja satuttaa toista henkilöä, ja sen seurauksena sykli jatkuu. Kuitenkin, kun painamme selkäkipuja ja annamme tietä ymmärrykselle, tuloksena on suhde, joka on altis haavoittuvuudelle molemmin puolin. Kun ymmärrämme kumppaniamme ja ymmärrämme, milloin olemme kipua tai loukkaantuneita, voimme todella antaa anteeksi ja vapauttaa sydämemme samalla kun vahvistamme yhteyttä kumppaneihimme.
Anteeksianto voi avata tietä emotionaaliseen parantumiseen
Useat tutkimukset osoittavat myös, että anteeksianto voi tasoittaa tietä emotionaalisten vammojen parantamiseen. Muita anteeksiannon etuja parisuhteessa ovat myös keskinäisen empatian mahdollistaminen ja suhteiden kestävyyden edistäminen. Kaiken kaikkiaan se vahvistaa suhdetta. Anteeksianto palauttaa positiivisten ajatusten palauttamisen lisäksi myös positiivisen käyttäytymisen ja tunteet. Toisin sanoen anteeksianto voi palauttaa suhteen siihen tilaan, joka se oli ennen ongelman syntymistä.
Muita anteeksiannon etuja
Anteeksiannosta on hyötyä positiiviseen käyttäytymiseen suhteiden ulkopuolella; anteeksianto liittyy hyväntekeväisyyslahjoituksiin, vapaaehtoistyön lisääntymiseen ja vastaaviin altruistisiin käytöksiin. Anteeksiannosta on hyötyä sydämelle. Ehdotetaan, että anteeksianto liittyy verenpaineeseen, alentuneeseen sykkeeseen ja stressin lievitykseen. Tämän seurauksena anteeksiantaminen voi tarjota pitkäaikaisia etuja paitsi sydämelle myös yleiselle terveydelle.
Anteeksianto on myös yhdistettävä myönteisesti terveyden eri osa -alueisiin. somaattiset valitukset, väsymys, unen laatu, fyysiset oireet ja käytetyt lääkkeet. Tämän seurauksena kielteisten vaikutusten, kuten masennusoireiden, väheneminen, konfliktinhallinnan ja henkisyyden vahvistuminen. Anteeksianto helpottaa myös stressiä, mikä puolestaan vaikuttaa merkittävästi yleiseen terveyteen.
Tärkeintä
Anteeksianto parisuhteessa sekä anteeksianto yleensä ovat hyödyllisiä keholle ja mielelle, mikä on riittävä syy tehdä töitä päästämällä irti loukkaantumisesta ja vihasta ja antamalla anteeksi toiselle.
Muista, että anteeksianto on prosessi, joka auttaa ihmisiä vapauttamaan vihan ja tuskan samalla kun he ovat vähemmän haavoittuvia ja vahvempia muita kohtaan. Muista, että törkeää käyttäytymistä ei tarvitse sietää, eikä myöskään ole kyse toisen henkilön käyttäytymisen hyväksymisestä. Anteeksianto kuitenkin antaa henkilölle mahdollisuuden rikkoa jatkuvan kauna- ja vihakierron ja antaa mahdollisuuden tuoda mielenrauhan, joka auttaa ihmistä eteenpäin. Älä unohda, että anteeksianto vaatii sekä vaivaa että aikaa ja että anteeksiannon harjoittaminen on onnellisen ja terveen suhteen perusta.