Sisältö
- Vinkki 1: Molempien on oltava emotionaalisesti sitoutuneita
- Vinkki 2: Ota vastuu teoistasi
- Vinkki 3: Opi kuuntelemaan huolellisesti
- Vinkki 4: Älä ole liian ankara itsellesi
- Vinkki 5: Tallenna vaikeat keskustelut terapiaan
- Vinkki 6: Jätä menneisyys menneisyyteen
- Vinkki 7: Älä odota, että neuvonantaja kertoo sinulle, mitä tehdä
Jos sinä ja puolisosi olette päättäneet mennä avioliittoneuvontaan, toivotte todennäköisesti positiivisia muutoksia suhteessanne.
On useita asioita, joita voit tehdä saadaksesi kaiken irti neuvontakokemuksestasi. Seitsemän näistä hyödyllisistä avioliittovinkkeistä on seuraavat:
Vinkki 1: Molempien on oltava emotionaalisesti sitoutuneita
Jos toinen tai molemmat teistä on lähtenyt liikkeelle emotionaalisesti eivätkä ole halukkaita ottamaan vastuuta ongelmistanne, neuvonta on turhaa.
Avioliittoneuvontaan meneminen on puhtaasti vapaaehtoinen askel, ja jos olet siellä haluttomasti vain rauhoittaaksesi kumppaniasi, sinulla ei todennäköisesti ole positiivista tulosta.
Parantaaksesi emotionaalista yhteyttäsi voit aina yrittää olla empaattisempi ja harjoittaa aktiivista kuuntelua.
Ilman emotionaalista sitoutumista kaikki suhteet katoavat ajan kanssa. On kuitenkin olemassa lukuisia tapoja muodostaa yhteys kumppaniin.
Ja pätevä avioliittoneuvoja voi auttaa sinua saavuttamaan sen.
Vinkki 2: Ota vastuu teoistasi
Varmasti neuvonantajasi on ymmärtäväinen ja myötätuntoinen, mutta heidän ensisijaisensa on auttaa sinua tekemään avioliiton parantamiseksi vaadittava kova työ.
Et halua olla parisuhteessa, jossa yksi kumppani katsoo aina alaspäin ja sääli toista. On järkevämpää tunnustaa virheesi ja pyytää apua kumppaniltasi.
Vinkki 3: Opi kuuntelemaan huolellisesti
Siitä huolimatta neuvonta on tilaisuutesi puhua ja tulla kuulluksi, on myös tärkeää, että kuuntelet ja kuulet mitä puolisosi jakaa, ehkä ensimmäistä kertaa.
Joskus yksi kumppani on tottunut puhumaan kaikesta, ja kun he joutuvat neuvontatilanteeseen, he voivat yllättyä kuullessaan puolisonsa jakavan syviä tunteita, joita he eivät ole koskaan voineet jakaa.
Aktiivinen kuunteleminen on välttämätöntä kaikissa suhteissa. Kysymysten esittäminen, tarkistaminen takaisin vahvistaaksesi, oletko ymmärtänyt toisen henkilön oikein, auttaa sinua ja kumppaniasi parantamaan yleistä viestintääsi.
Keskustelun kuunteleminen huolellisesti kumppanisi kanssa on yksi parhaista neuvoja pariskunnille. Ei vain voi aktiivinen kuuntelu auttaa sinua purkamaan emotionaalisesti jännittynyttä tilannetta, se voi myös auttaa sinua muuttamaan haasteet yhteistyötilanteiksi.
Vinkki 4: Älä ole liian ankara itsellesi
Kaikki tekevät virheitä, joten on parasta hyväksyä se. Ota vastuu ja katso, miten voit oppia aiemmista kokemuksistasi parantaaksesi tulevaisuudessa.
Varo myös lyömästä itseäsi tekemistäsi virheistä, koska ne voivat lisätä stressiä sinulle ja suhteellesi.
The syyllisyyden rooli parisuhteessa on motivoida sinua tekemään erilaisia valintoja seuraavalla kerralla ja tavoitteena lopettaa itsesi kritisointi korjausten jälkeen.
Jotkut parhaista avioliittoneuvonnoista keskittyvät empatiaan itsesi kanssa avioliitossasi.
Kaikki tekevät virheitä ja sinun pitäisi Tarjoa itsellesi samaa ymmärrystä ja myötätuntoa kuin kumppanillesi.
Vinkki 5: Tallenna vaikeat keskustelut terapiaan
Kun käyt neuvolassa keskustele ja ratkaise suhteesi ongelmat, sinulla on alusta, jossa sinä ja kumppanisi voit ilmaista tunteita ja tunteita turvallisessa ympäristössä.
Tunteistasi keskustelu terapiaistunnon aikana voi joskus pahentaa konfliktia ja muuttua riitaksi sinun ja kumppanisi välillä.
Vaikka riiteleminen ei ehkä ole paras tapa kommunikoida puolisosi kanssa, a Parin välinen riita auttaa ohjaajaa näkemään dynamiikan, joka toimii molempien välilläja auttaa sinua ymmärtämään paremmin toistensa tunteita.
Vinkki 6: Jätä menneisyys menneisyyteen
Jos jotain tapahtui monta vuotta sitten, älä ota sitä esille nyt. Pysy mieluummin käsillä olevassa aiheessa. Olennainen osa avioliittoa on kyky antaa toisilleen anteeksi ja jatkaa eteenpäin.
Jokainen avioliittoneuvoja antaisi avioliitto -neuvoja, jotka neuvoisivat sinua hautaamaan kirvesmiehen, jos siitä on kulunut liian kauan. Avioliiton tulevaisuuden parantamiseksi sinun on keskityttävä enemmän nykyhetkeen eikä menneiden tapausten jäädä jumiin.
Jos on kulunut huomattava määrä aikaa ja olet tehnyt rauhan asian kanssa, nyt sinun pitäisi Keskity käsiteltäviin asioihin ja yritä ratkaista ne onnellisemman ja vahvemman avioliiton rakentamiseksi.
Vinkki 7: Älä odota, että neuvonantaja kertoo sinulle, mitä tehdä
Neuvonantaja ei voi antaa sinulle kaikkia vastauksia tai kerro mitä tehdä. Kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi. Neuvonantajan tehtävänä on antaa sinulle selkeämpi näkökulma tilanteeseesi ja auttaa sinua tutkimaan vaihtoehtoja paremman tien löytämiseksi suhteessasi.
Parinneuvonnan lopputulos määräytyy lopulta itse, vaikka terapeutti myös jakaa ajatuksiaan edistymisestäsi.
Terapeutti on henkilö, joka tarkkailee parisuhdettasi ja auttaa sinua ratkaisemaan avioliitto -ongelmasi.
Sinun ja puolisosi olisi tehtävä raskas nostaminen pohtimalla, kommunikoimalla ja ottamalla vastuuta neuvonnan aikana.
Neuvonta on yksi tapa pohtia itseäsi ja parisuhdettasi ja neuvonantaja on henkilö, joka tuo sinulle peilin. Se, miten haluat katsoa sitä, on täysin sinun.