Sisältö
- Hiljainen kohtelu vastaan huutaminen
- 1. Varmista, että he tietävät myös ongelmasta
- 2. Myönnä syyllisyytesi
- 3. Käytä kieltäsi ja sano se
- 4. Varmista, että he eivät ymmärrä sinua väärin
- 5. Ota aikaa
- 6. Pyydä ammattilaisen apua
- 7. Rakasta ongelmiasi
- Poikaystävä ei vastaa tarpeitasi
"En puhu sinulle"
- "Mitä on tapahtunut?"
- / hiljaisuus /
- "Mitä olen tehnyt?"
- / hiljaisuus /
- "Voitko selittää, mikä sinua loukkasi?"
- / hiljaisuus /
"En puhu sinulle enää, sinua rangaistaan, olet syyllinen, olet loukannut minua, ja se on minulle niin epämiellyttävää ja tuskallista, että suljen sinulle kaikki anteeksiannon tavat!
"Miksi minä työskentelen suhteessamme, mutta he eivät?
Miksi astun eteenpäin, ja he vain istuvat periaatteidensa ja paheksuntansa päällä, jättämättä huomiotta suhteiden tarpeita? ”
Kun emotionaalinen pääsy kumppanillesi on suljettu, kun he eivät ole enää virittyneitä sinuun, kun he vain sivuuttavat sinut ja ongelman, tunnet itsesi täysin avuttomaksi, yksinäiseksi, hylätyksi ja tukemattoman kumppanin hylkäämäksi.
Saatat tuntea itsesi huomiotta ja vihaiseksi ja kokea kyvyttömyyden ilmaista suoraan, tyhjyyden ja epäkunnioituksen tunteen.
Ja jos myös vanhempasi antoivat toisilleen hiljaisen kohtelun konfliktien ja riidan aikana, koska he eivät olleet tukena toisilleen sen sijaan, että tekisivät asiat parisuhteessa lapsena, saatat hämmentyä, olla ahdistunut ja jopa paniikkiin .
Hiljainen kohtelu vastaan huutaminen
En puhu kanssasi → sivuutan sinut → Et vain ole olemassa.
Huudan ja huudan → Olen vihainen → Näen sinut ja reagoin sinuun → Olet olemassa.
Tämä suunnitelma ei tarkoita sitä, että sinun on korvattava hiljaisuus hysteerisillä huutoilla ja pidettävä sitä työsi parisuhteidesi parissa.
Se kuitenkin tarkoittaa, että hiljainen kohtelu on usein paljon pahempaa kuin viha, huutaminen, riidat ja riidat.
Niin kauan kuin vaihdat tunteita - riippumatta siitä, ovatko ne positiivisia vai negatiivisia - pysyt jotenkin yhteydessä kumppanisi kanssa.
Niin kauan kuin puhut-riippumatta siitä, ovatko vuoropuhelujasi I-keskitettyjä vai noudatatko psykologisten kirjojen sääntöjä-kommunikoit joka tapauksessa.
Siksi on välttämätöntä olla molemminpuolisesti mukana ongelmassa. Mutta entä jos kumppanisi ei toimi suhteessasi? Mitä jos sinulla on tukeva kumppani- vaimo tai aviomies, joka kieltäytyy kommunikoimasta.
Joten, miten korjata suhteesi?
Tässä on 7 askelta, joiden avulla voit kannustaa kumppaniasi, joka ei tue sinua, investoimaan aikaansa ja vaivojaan suhteeseesi:
Kun aviomies kieltäytyy kommunikoimasta ongelmista
1. Varmista, että he tietävät myös ongelmasta
Se voi kuulostaa järjettömältä, mutta kumppanisi ei ehkä edes tiedä parisuhteessa näkemääsi ongelmaa.
Muista, että olemme kaikki erilaisia ja jotkut asiat voivat olla yhdelle hyväksymättömiä, mutta toisille täysin normaaleja.
Pidä heidän arvojärjestelmänsä, mentaliteettinsa ja maailmankatsomuksensa mielessä ja siirry vaiheeseen 2.
2. Myönnä syyllisyytesi
Tangoon menee kaksi - olette molemmat vastuussa syntyneestä ongelmasta.
Ennen kuin aloitat valitusten luettelon esittämisen, tunnusta myös isompi tai pienempi syyllisyytesi.
Sano heille: ”Tiedän, että olen epätäydellinen. Myönnän, että olen joskus itsekeskeinen/töykeä/töihin suuntautunut. Voitko kertoa minulle muita asioita, jotka satuttavat sinua? Voisitko tehdä luettelon virheistäni? "
Tämä on ensimmäinen askel läheisyyteen, tietoisuuteen ja luottamukseen ihmissuhteissasi.
Vasta sen jälkeen, kun olet aloittanut omien virheidesi käsittelyn ja kumppanisi huomaa sen, voit pyytää heitä korjaamaan virheensä käyttäytymistä liian ja esitä huolenaiheesi.
Katso myös:
3. Käytä kieltäsi ja sano se
Useimmat ihmiset eivät voi kysyä ja puhua. He ovat täynnä illuusioita, joiden mukaan heidän kumppaninsa voi arvata ajatuksiaan ja mielialansa intuitiivisesti.
Arvauspelin pelaaminen on kuitenkin pahin tapa ratkaista konflikti tai tehdä siitä hyvää. Usein se saa meidät tuntemaan, että heillä on tukeva kumppani.
Ei riitä, että jaat ongelmasi. Sinun on myös sanottava, mitä kumppanisi voi tehdä auttaakseen sinua:
ÄLÄ: "Olen surullinen" (itkee)
Eli mitä minun pitäisi tehdä?
DO: ”Olen surullinen. Voitko halata minua? "
ÄLÄ: "Seksistämme tulee tylsää"
DO: ”Seksimme on joskus tylsää. Tehdäänkö jotain piristääkseen sitä? Näin esimerkiksi… ”
4. Varmista, että he eivät ymmärrä sinua väärin
Miten tulla kuulluksi ja kuunnelluksi?
Kuinka varmistaa, että he ymmärtävät sinut oikein ja miltä heistä tuntuu?
Kokeile tätä tekniikkaa:
- Valitse oikea aika ja paikka keskustelulle. Rento ilmapiiri ja hyvä mieli ovat täydellisiä.
- Kysy heiltä, ovatko he valmiita puhumaan.
- Kerro kaikki huolesi I-keskitetyssä muodossa: "Tunnen loukkaantumistani, koska ... Tämä teosi muistutti minua ... Haluan sinun tekevän ... Se saa minut tuntemaan ... Rakastan sinua"
- Kysy nyt heiltä, mitä he ovat kuulleet ja ymmärtäneet. Anna heidän kertoa uudelleen, mitä sanoit. Voit yllättyä huomatessasi tässä vaiheessa, että tukematon kumppani voi tulkita kaikki sanasi täysin väärin.
Sanot: "Voisitko viettää enemmän aikaa kanssani?"
He kuulevat: "Olen loukkaantunut ja syytän sinua siitä, että olet viettänyt liikaa aikaa töissä"
Mutta et todellakaan sanonut etkä tarkoittanut sitä!
5. Ota aikaa
Riidan tai ongelmasi keskustelun jälkeen voit rauhoittua, ajatella sitä ja olla sanomatta jotain loukkaavaa.
Ratkaisu syntyy usein sattumanvaraisesta ajatuksesta.
6. Pyydä ammattilaisen apua
Nähdäksesi tilanteen toiselta puolelta, opi ymmärtämään itseäsi, olemaan tarkkaavainen kumppanisi tunteille, selvittämään tapa ja ongelman juuret.
Pyydä ammattilaisen apua voidaksesi työskennellä parisuhteessasi yhdessä, vaikka molemmat teistä tai jompikumpi teistä kokisivat, ettei teillä ole tukea.
7. Rakasta ongelmiasi
Älä pelkää myöntää, että sinulla on ongelmia suhteessasi. On turhaa teeskennellä, että kaikki on hyvin.
Kaikki ongelmat ovat signaali, että parisi on nousemassa toiselle tasolle - ja on aika toimia tämän muutoksen aikaansaamiseksi, on aika vastata kiireelliseen kysymykseen ja poistua mukavuusalueeltasi.
Ongelma ei tee sinusta huonoa - se saa sinut kehittymään parina.
Vaimo kieltäytyy työskentelemästä avioliiton parissa
Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten parisuhteesi toimii ja saat molemmat mukaan tangoon:
- Älä tee johtopäätöksiä. Parempi kysyä heiltä neutraalilla äänellä: ”Mitä tarkoitat ...? Haluatko sanoa, että ...? Keskustellaan siitä ... "
- Älä ota sitä kumppanillesi. Niitä ei tarvitse tallata lian kanssa. Aiheuttamasi kipu huuhtelee suhteesi lämmön vähitellen.
- Puhua. Kun juot teetä, sängyssä, peset lattiaa, seksin jälkeen. Keskustele kaikesta mikä sinua vaivaa.
- Älä kiirehdi ihmissuhteidesi pyörteeseen. Kunnioita yksityistä tilaa ja anna vapautta kumppanillesi. Erillinen yritys, harrastukset tai ystävät ovat hyvä tapa välttää epäterveellistä läheisriippuvuutta.
- Älä lyö ovea huutaen "Minä lähden". Se vaikuttaa jonkin verran kumppaniin vain pari ensimmäistä kertaa.
Poikaystävä ei vastaa tarpeitasi
Kannattaako aina työskennellä parisuhteen parissa?
Mitkä ovat merkkejä siitä, että on aika lähteä, kun kumppanisi ei vastaa tarpeisiisi?
Joskus ei kannata työskennellä parisuhteen eteen, vaikka rakastatte toisianne.
Jos ymmärrät, että kehityksesi vektorit seuraavat eri suuntiin, voit tehdä yhteisen järkevän päätöksen antaa toisilleen mahdollisuuden olla onnellisiamutta muiden ihmisten kanssa ja muissa paikoissa
Joskus voi olla selvää, että sinulla ei ole enää voimaa taistella tämän puolesta. Tai ei enää halua olla tukemattoman kumppanin kanssa. Tai sitten ei ole enää mitään taisteltavaa.
Onko ok, jos he:
- älä kiinnitä huomiota sinuun?
- huutaa sinulle tai loukata sinua?
- viettää paljon aikaa samaa sukupuolta olevien "vain ystävien" kanssa?
- et kuule sinua etkä puhu sinulle?
- älä vastaa kysymyksiisi?
- katoavat useaksi päiväksi ja sanovat olevansa kiireisiä?
- sanoa "en voi elää ilman sinua" ja jonkin ajan kuluttua "en tarvitse sinua"?
- viettää aikaa, jutella ja nukkua kanssasi, mutta älä puhu suhteestasi?
- kommentoida ulkonäköäsi, tunteitasi, tunteitasi, harrastuksiasi, päätöksiäsi loukkaavalla tavalla?
Sen sijaan, että kysyisit näitä kysymyksiä, vastaa toiseen kysymykseen.
Jos se sopii sinulle - seuraa vinkkejämme ja taistele suhteistasi. Jos se ei sovi sinulle - lähde.