Sisältö
- 1. Opi tuntemaan itsesi
- 2. Ole mukava yksin
- 3. Ota vastuu
- 4. Hyväksy muut sellaisina kuin he ovat
- 5. Ole realistinen suhteiden suhteen
- 6. Ole uskollinen ja kunnioittava
- 7. Vaalia hyvää
Parisuhdetta voidaan pitää terveenä, jos molemmat osapuolet tuntevat tukevansa, yhteydessä ja riippumattomia ollessaan toistensa kanssa.
Terveiden suhteiden luominen voi tuoda elämääsi paljon iloa ja tyytyväisyyttä.
Terveistä ihmissuhteista tulee kulmakivi, paikka, jossa voit olla oma itsesi ja tietää, että sinua tuetaan ja kunnioitetaan kaikessa elämässäsi.
Toisaalta epäterveet ihmissuhteet ovat myrkyllisiä ja vahingoittavat emotionaalista hyvinvointiasi. Epäterveelliset ihmissuhteet ovat stressaavia ja saavat sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, hyökkäämään ja epäilemään itseäsi.
Mutta miten ylläpitää terveitä suhteita? Onko terveen suhteen salaisuus?
Kaikki alkaa sinusta ja siitä, miten suhtaudut itseesi, samoin kuin asenteestasi suhteisiin ja muihin ihmisiin. Katsotaanpa, kuinka voit kehittää terveitä suhteita elämääsi.
Artikkeli jakaa 7 vinkkiä terveen suhteen ylläpitämiseen:
1. Opi tuntemaan itsesi
Se on klisee, mutta se on myös totta: et voi luoda hyviä suhteita muihin ihmisiin ennen kuin rakennat terveen suhteen itseesi.
Terveiden suhteiden ylläpitäminen alkaa sinusta. Kun tiedät kuka olet ja mitä haluat elämältä ja suhteilta, voit alkaa etsiä näihin tarpeisiin sopivia suhteita.
On myös tärkeää oppia tuntemaan turvattomuutesi, turhautumisesi, asiat, jotka saavat sinut vihaiseksi tai saavat sinut ryntämään ja miten reagoit stressiin.
Näiden asioiden tunteminen helpottaa mahdollisten konfliktien hallintaa ja tilanteiden hoitamista armosta.
2. Ole mukava yksin
Yksin viihtyminen on tärkeää, jos haluat olla mukava toisen ihmisen kanssa ja rakentaa terveitä romanttisia suhteita heidän kanssaan. Jos viihdyt yksin, huomaat omavaraisuuden ja itseselvityksen ilon.
Kun olet mukava ja kokonainen itsessäsi, voit aloittaa suhteet avoimesta, maadoitetusta ja rehellisestä paikasta.
Et etsi suhteita korjaamaan sinua tai täyttämään aukkoa elämässäsi, koska tiedät jo löytäneesi kokonaisuuden. Sen sijaan voit nauttia jokaisesta suhteesta siitä, mitä se tuo elämääsi, luottamatta siihen.
3. Ota vastuu
Kuinka saada terve suhde?
Vastuun ottaminen tunteistasi, teoistasi ja reaktioistasi on olennainen askel terveeseen suhteeseen.
Me kaikki ärsymme toisten ihmisten toisinaan - olemme loppujen lopuksi vain ihmisiä - mutta voimme hallita reaktioitamme ja ottaa vastuun niistä.
Vain sinä olet vastuussa siitä, mitä hyväksyt parisuhteessa ja miten kohtelet toista ihmistä.
Vastuun ottaminen elämästäsi ja ihmissuhteistasi saa sinut tuntemaan olosi vahvemmaksi ja muistuttaa sinua siitä, että olet aluksesi kapteeni.
4. Hyväksy muut sellaisina kuin he ovat
Monet suhteet ovat kaatuneet, koska toinen osapuoli halusi toisen olevan erilainen. Et kuitenkaan voi pakottaa muita ihmisiä muuttumaan ja olemaan enemmän sellaisia kuin haluat heidän olevan. Voit vain hyväksyä heidät sellaisina kuin ne ovat nyt.
Niin, Jos haluat tietää, kuinka rakentaa terve suhde, aloita hyväksymällä toisiisi.
Jos astut suhteeseen avoimin silmin ja hyväksyt kumppanisi omituisuudet, petokset ja piirteet, odotuksesi ovat realistisia ja suhteesi perustuu keskinäiseen kunnioitukseen, ei manipulointiin.
5. Ole realistinen suhteiden suhteen
Satu -oireyhtymä on sertifioitu parisuhteen tappaja. Jokaisella parisuhteella on kuherruskuukausi, ja se on hauskaa, mutta se ei ole perusta pitkäaikaiselle suhteelle.
Haluatko tietää, kuinka pitää parisuhde terveenä? Ota selvää suhteesi sisällöstä.
Tulee ylä- ja alamäkiä, maksettavia laskuja ja ehkä tulevaisuudessa lasten vaatimuksia, ylennyksiä tai jopa sairauksia. Kumppanisi on ihminen ja hänellä on ärsyttäviä tapoja (ja niin sinullakin).
Valmistaudu todelliseen suhteeseen sadun sijasta, et tule pettymään. Olet valmis täyttävään suhteeseen, joka kattaa jokapäiväisen, sen sijaan että hylkäät sen.
6. Ole uskollinen ja kunnioittava
Uskollisuus ja kunnioitus ovat osa terveen suhteen tärkeimpiä puolia. Uskollisuus kumppanillesi ja niiden asettaminen etusijalle lisää luottamusta ja muistuttaa heitä tärkeistä asioista sinulle.
Uskollisuus helpottaa luottamusta toisiinsa ja rakentaa suhdetta yhdessä.
Kunnioittaminen tarkoittaa kumppanin tarpeiden, huolenaiheiden, toiveiden ja unelmien kuuntelemista avoimesti ja huolellisesti.
Se tarkoittaa oppimista puhua tuskallisista asioista olematta julmia toisiaan kohtaan, ja se tarkoittaa, että suhteesi terveys asetetaan voittamisen tai pisteiden nostamisen yläpuolelle.
Puhu kumppanillesi tavalla, jonka haluat heidän puhuvan sinulle. Keskity tunteisiisi ja tarpeisiisi, älä yritä rangaista niitä tai saada heidät toimimaan tietyllä tavalla.
Katso tohtori Emerson Eggerichs selittävän kaksi onnistuneen avioliiton ainesosaa.
7. Vaalia hyvää
Jos haluat kauniin puutarhan, hoidat ja kastat kukkia, ei rikkaruohoja. Terveiden suhteiden kehittäminen on aivan sama. Vaalikaa ja kasvattakaa toistenne ja suhteenne hyvää.
Etsi kaikki miten suhteesi toimii ja keskity niihin. Tee enemmän sitä, mikä toimii, ja vähemmän sitä, mikä ei toimi.
Sillä on merkitystä myös kumppanillesi. Etsi mitä rakastat ja arvostat heissä, ja keskity siihen. Kerro heille siitä.
Tietenkin ongelmia tulee joskus esille ja ne on käsiteltävä, mutta hyvät suhteet perustuvat positiivisuuteen ja kannustamiseen, eivät kiusaamiseen tai vikojen löytämiseen.
Terveet ihmissuhteet ovat mahdollisuus kaikille, jotka haluavat työskennellä itsensä parissa ja oppia taitoja olla terveessä suhteessa.
Harjoittele rehellisyyttä ja ystävällisyyttä itsesi kanssa, jotta voit suhtautua paremmin muihin ja rakentaa kestäviä suhteita.