Sisältö
- 1. Tunnista oireet
- 2. Hyväksy se
- 3. Ota selvää, miten käsitellä sitä
- 4. Älä ota asioita henkilökohtaisesti
- 5. Hae apua asiantuntijoilta
- 6. Ole aina heidän puolellaan
- 7. Lääkitys
- 8. Suihkuta rakkautta heihin
Kukaan ei voi ennakoida masennusta.
Se hidastaa ryömiä jonkun elämässä ja vaikuttaa hitaasti heidän suhteeseensa ympärillä oleviin ihmisiin.
Masentuneita ihmisiä on kohdeltava varoen ja se vaatii kärsivällisyyttä. Masennus ja romanttinen suhde eivät koskaan kulje käsi kädessä. Masennus lopettaa usein kauniit suhteet huonosti.
Kun olet löytänyt masennuksen suhteesta, koko painopiste siirtyy masennuksesta kärsivään.
On tärkeää, että osoitat kärsivällisyyttä ja tiedät kuinka käsitellä niitä. Alla on lueteltu joitakin tärkeitä tapoja käsitellä masennusta parisuhteessa ja kuinka voit säilyttää voimasi vaikean ajanjakson aikana.
1. Tunnista oireet
On välttämätöntä, että olet onnistuneesti tunnistanut masennuksen parisuhteessa.
Ihmissuhteet tuovat onnea elämään. Se piristää heitä ja heillä on iloinen tunnelma. On kuitenkin ymmärrettävää, ettei voi olla onnellinen koko päivän. Ne käyvät ajoittain läpi alamäkiä.
Asiat kuitenkin muuttuvat, kun toinen kumppaneista on masentunut.
Sinun on kyettävä tunnistamaan oireet. Kumppanisi ei ehkä edes ymmärrä, ovatko he masentuneita tai lähestyvät sitä. Sinä voit auttaa heitä siinä. Yksinkertaisia oireita ovat pitkittynyt suru, toivottomuuden tunne, fyysinen tai henkinen väsymys, kiinnostuksen menettäminen toimintaa ja muita kohtaan.
2. Hyväksy se
On melko harvinaista nähdä masennus ja rakkaussuhteet kukoistavan sujuvasti saman katon alla.
Se on mahdollista vain, jos pystyt tunnustamaan parisuhteen. Kuittaus muuttaa koko näkökulmasi ja näkökulmasi siihen.
Muista, että kuka tahansa voi kärsiä masennuksesta. Sen sijaan, että kyseenalaistisit "miksi", aloita keskittyminen siihen, miten voit käsitellä tätä.
Kun olet hyväksynyt, että kumppanisi on masentunut, voit löytää tapoja käsitellä sitä. Tätä tarvitset sinua eniten, koska sinun on pidettävä huolta molemmista nyt.
3. Ota selvää, miten käsitellä sitä
Masennus ja parisuhteen hajoaminen liittyvät toisiinsa.
Useimmat ihmiset poistuvat suhteesta, koska he eivät pysty käsittelemään kumppaniaan. He ovat saattaneet tunnistaa oireet ja tunnustaneet tosiasian, että heillä on masennus suhteessa, mutta he eivät ole etsineet keinoja käsitellä sitä.
On tärkeää opettaa itselleen, miten käsitellä masennusta.
Masennuksesta kärsivän henkilön hallinta ei ole helppo tehtävä sinulle.
Sinun on ymmärrettävä heitä, tuettava heitä, autettava heitä voittamaan masennus ja luottamaan heihin. Samalla sinun on myös hallittava itseäsi. Varmista siis, että olet hyvin tietoinen ja koulutettu tilanteesta.
4. Älä ota asioita henkilökohtaisesti
Saattaa olla päiviä, jolloin kumppanisi on ylikuormittunut, ja jonain päivänä he voivat olla aliarvostettuja.
Heidän mielialan vaihtelut ja masennus voivat vaikuttaa myös henkilökohtaiseen elämääsi. On tavallista ottaa asiat henkilökohtaisesti. Tämä on ihmisluonteemme ja se tapahtuu, mutta sinun on varmistettava, että pidät asiat linjassa.
Älä koskaan ota kumppanisi masennusta henkilökohtaisesti.
Heidän masennuksellaan ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Rakastat kyseistä henkilöä ja he rakastavat sinua yhtä paljon. Se, että he ovat masentuneita ja voivat reagoida eri tavalla, ei tarkoita, että sinun pitäisi syyttää itseäsi heidän tilastaan.
Sinun on opittava pitämään asiat erillään ja kohdeltamaan heidän masennustaan aivan kuten masennusta.
5. Hae apua asiantuntijoilta
Ihminen ei voi käsitellä masennusta parisuhteessa ilman asiantuntijan apua.
Masentunutta on kohdeltava huolellisesti. He eivät ole siinä kunnossa, jossa voit nauttia muiden parien eduista. Sinun on opittava kanavoimaan tunteesi ja ajatuksesi oikein.
Tässä tarvitsisit neuvon apua.
On olemassa useita tukiryhmiä, joihin voit liittyä tai jotka voivat jopa ottaa vastaan asiantuntijan neuvoja. Ne auttavat sinua ymmärtämään kumppaniasi oikein ja opastavat sinua, miten voit käsitellä heitä.
6. Ole aina heidän puolellaan
Masentunut kumppanisi tarvitsee sinua enemmän kuin sinä.
Olet heidän läheisensä aina, kun he tarvitsevat apua tai apua. Sinun on opittava hallitsemaan asioita sen mukaisesti ja osoittamaan tukesi heille olemalla siellä.
Kun he alkavat havaita, että olet heidän tukenaan aina, kun he tarvitsevat, he alkavat pyrkiä eroon masennuksesta. Innostus ja ponnistelut saavat heidät varmasti toimimaan paremmin. He haluaisivat elää elämänsä ilman masennusta.
Läsnäolollasi voi olla suuri vaikutus koko prosessiin.
7. Lääkitys
Kuten edellä mainittiin, parisuhde voi aiheuttaa paljon paineita sinuun.
Sinun täytyy hallita elämääsi, heidän elämäänsä ja huolehtia myös lääkkeistään. Masennuksessa lääkkeet auttavat paljon.
Masentunut kumppanisi voi ohittaa sen, mutta sinun on varmistettava, että he käyttävät oikeita lääkkeitä. Sinun on autettava heitä ja oltava heidän tukijärjestelmänsä vetämään heidät ulos siitä.
8. Suihkuta rakkautta heihin
Kaksi päivää ei tule olemaan samanlaisia.
Se on fakta ja sen kanssa on elettävä.
Asiat kiihtyvät paljon, kun parisuhteessa on masennus. Tällaisessa tilanteessa on vaikeaa rakastaa toista ehdoitta.
Olet varma, että on päiviä, jolloin kumppanisi on masentunut, mutta sinun on oltava vahva ja osoitettava tukesi. Ehdoton rakkautesi voi tehdä heille ihmeitä ja lopulta auttaa heitä masennuksen yli.
Et saa luovuttaa ollenkaan.