Sisältö
- Skenaario Synopsis
- Ero rakkaistamme ja huolehtimisesta rakkaistamme
- Vaiheet huolehtimiseen
- Suhteet ovat kovaa bisnestä
Vanhaa ilmausta TLC tai Tender Love and Care käytetään melko usein. Mutta kuinka paljon käytämme sitä jokapäiväisessä elämässämme elämäntaidoina? Ota alla oleva skenaario:
Kello on 22.00 sunnuntai -iltana. Kate on uupunut ja turhautunut. "Yritän niin kovasti", hän sanoo miehelleen Vince, joka on jo sängyssä valmiina nukkumaan. "Kulta, sinun täytyy rentoutua. Lapset voivat hyvin ”, hän sanoo. "Rentoutua?" hän sanoo: "Etkö ymmärrä mitä tapahtui? Nathan oli niin vihainen minulle, että heitti pyöränsä alas keskelle katua ja potki sitä. En tee hyvää työtä äitinä. " Hän sanoi surullisella äänellä. "No, sinä tulit hieman liian lujaa häntä ohjaamaan pyörää", hän sanoi. - Hän kieltäytyi yrittämästä, minusta tuntui, että hän tarvitsi hieman työntöä. Et ymmärrä; Mielesi oli muualla. Olisit voinut auttaa minua. Lapset eivät ole pensaita; Ne eivät kasva itsestään. Heillä on tunteita ja he tarvitsevat emotionaalista hoitoa. " Hän sanoi, kun hänen surullinen äänensä muuttui melkein vihaiseksi. "Kyllä, ymmärrän. Miten voit sanoa noin? Teen töitä kaikki nämä tunnit, jotta voimme elää parempaa elämää. ” Hän vastasi. Sitten hän sanoi sanomalla: "Kulta, olen väsynyt ja minun täytyy mennä nukkumaan. En halua puuttua mihinkään juuri nyt. " Silloin hän todella suuttui ja puhalsi. "Olet väsynyt? Sinä? Katsoit T.V: tä, kun kokkasin, siivosin ja pesen pyykkiä koko aamun. Sitten pyöräretken jälkeen otit mukavan yhden tunnin torkut, kun mietin pyöräretkellä tapahtunutta! Tein tänään kaiken, mitä pyysit. Lähetit minut tuulettamaan polkupyöriä, kävelemään koiraa, tekemään salaattia, ja minä tein. Jos tarvitsisit lisää apua, olisit voinut vain kysyä. Minun täytyy pyytää kaikkea, eikö? Et voi käyttää omaa harkintaasi? Luoja varjelkoon, viikonloppuisin laitat itsesi hieman ulos. ”
Kääntäen selkänsä, kun hän makaa sängyssä, hän sanoo: "Aion nukkua, hyvää yötä, rakastan sinua". Hän nousee sängystä, tarttuu tyynyyn ja poistuu huoneesta. "En voi uskoa, että voit vain nukkua noin, kun tiedät, että olen järkyttynyt näin".
Skenaario Synopsis
Mitä täällä juuri tapahtui? Onko Vince täysi paska? Onko Kate draamakuningatar ja vaativa vaimo? He ovat molemmat erittäin mukavia ihmisiä. Tiedämme, koska olemme tavanneet heidät pariskunnan neuvonnassa. He ovat hullusti rakastuneita ja heillä on onnellinen avioliitto suurimman osan ajasta. Tämä on esimerkki siitä, miten miehet ja naiset tuntevat olevansa rakastettuja ja arvostettuja. Kate oli pettynyt siihen, mitä tapahtui aiemmin päivällä lasten kanssa. Kun hän kääntyi Vincein puoleen, hän katsoi häntä huolehtimaan emotionaalisesti; Ehkä hän vakuuttaa, että hän on hyvä äiti. Että lapset tietävät rakastavansa heitä, että hän tekee niin paljon ja että Nathan ei muista, että hän huusi hänelle. Kyse ei ole siitä, mitä Vince sanoi, että se ei ole pätevä, vaan pikemminkin siitä, että Kate tarvitsi jotain erilaista tuolloin.
Kate puhui Nathanille, vaikka myöhään päivällä, mutta hän tutki häntä auttamaan häntä rauhoittumaan. Hän kysyi ilman sanoja, että hän tarvitsee hänen emotionaalista tukea. Toisaalta hän ajatteli, että nainen hyökkää häntä vastaan ja ehdotti, ettei hän tehnyt tarpeeksi. Siksi hän vastasi puolustavalla vastauksella ja selitti työaikansa jne. Miksi heidän tilanteensa arviointi johti epäedullisiin tuloksiin?
Ero rakkaistamme ja huolehtimisesta rakkaistamme
- Rakastamastasi ihmisestä huolehtiminen voidaan ilmaista ystävällisyyteen, kuten auton pesuun, ruoanlaittoon, nurmikon kasteluun, astianpesuun ja muihin "ystävällisiin tekoihin". Rahan ansaitseminen ja toisen taloudellinen tukeminen kuuluu myös tähän luokkaan.
- Rakkaistamme huolehtiminen ei välttämättä ole tekoja, vaan sisäisesti ajatteleva ja emotionaalisesti älykäs ajatteluprosessi ja hyväksynnän osoittaminen. Hetkessä oleminen, heidän aikansa, yksityisyytensä, rajoitustensa ja tunteidensa kunnioittaminen.
Mitä tapahtuu pariskuntien välillä ja etenkin avioliittoissa, koska avioliittoja koskevat odotukset ovat korkeammat kuin muut suhteet, etenkin kun on kyse lapsista, pari turvautuu avioliittoon itsekeskeinen itse. Tämä on se osa itseä, joka on ”minä keskittynyt”, hauras ja tuomitseva. Tämä osa itseä, etenkin stressin aikana, jolloin voisi olla superkriittinen itseään kohtaan, voi olla itsensä palveleva, itserangaistava ja hämmentynyt. Se voi olla ankaraa, epärealistista, epäystävällistä ja/tai hallitsevaa.
Käytännössä kutsun aina parini etsimään piilotettuja vihjeitä. Vihjeitä voivat olla sanat, kehonkieli tai käytetty aika. Yllä olevassa esimerkissä Kate merkitsi kaikki kolme vihjettä. Katen esittämät kaksi sanan vihjettä olivat "yritän niin kovasti" ja "et ymmärrä". Lisäksi Vince vietti aikansa ja todisti tapahtunutta, ja hän sai selville, että Kate saattoi tuntea syyllisyyttä. Vaikka pinnalta saattaa näyttää siltä, että Kate hyökkäsi Vinceä vastaan, kun hän sanoi ”et ymmärrä”, hän itse asiassa pyysi häntä ymmärtämään ahdingonsa. Sen sijaan hän vastasi tarjoamalla ratkaisun "Sinun tarvitsee vain rentoutua", joka voisi tulla saarnaamiseen, ellei holhoavaksi.
Mikä olisi ollut parempi, jos hän ojentaisi kätensä, tarttuisi hänen käteensä tai halaisi häntä ja sanoisi jotain "yritä kovasti rakas" tai "kulta, sinun ei pitäisi olla täydellinen" tai "Kulta, älä ole niin ankara itsellesi, olet hieno".
Toisaalta, mitä Kate olisi voinut tehdä sen sijaan, että yrittäisi lohduttaa miestään siinä, mitä hän ehdotti väärään aikaan? On aivan selvää, että molemmat nämä henkilöt ”välittävät” toisistaan. Mutta "huolehtivatko he" toisistaan. Kate olisi voinut kunnioittaa Vincen rajoja. Hän olisi voinut luottaa siihen, että hän ei ollut kotoisin välittämättömältä paikalta, vaan turvapaikalta. Vince olisi voinut tehdä nopean arvion emotionaalisesta inventaariostaan ja ymmärtää, että hän oli liian väsynyt kuuntelemaan, ja siksi hän vältti konflikteja, jos hän sanoi väärin, hän valitsi vähiten vastustavan tien ja sanoi: "Minun täytyy saada nukkua". Tämä tarkoittaa tietysti sitä, ettei hän tiennyt tai ymmärtänyt, että hänellä oli edellä keskusteltu vaihtoehto, joka ei kestänyt liikaa aikaa.
Vaiheet huolehtimiseen
- Ennen kuin aloitat vuoropuhelun, tee aina emotionaalinen kartoitus siitä, missä olet ja missä toinen henkilö on
- Aseta tavoite ja kuvittele visio siitä, mitä etsit keskustelun aloittamisessa
- Kerro kumppanillesi selkeästi, mikä se tavoite on
- Odota ja katso, onko tavoitteissa yhteistä ilman odotuksia
- Ratkaisun hyväksyminen pikemminkin kuin pakottaminen
Lopuksi toistetaan se, mitä Kate ja Vince ovat voineet tapahtua. Jos Kate olisi selvästi harjoittanut vaihetta 3 sen sijaan, että olettaisi, että Vince voisi lukea vihjeitä, hän olisi luultavasti saanut tuen, jota hän toivoi. Toisaalta, jos Vince olisi harjoitellut vaihetta 1, hän olisi todennäköisesti huomannut, että Kate ei etsinyt arviointia tapahtuneesta, vaan pikemminkin vakuutusta.
Suhteet ovat kovaa bisnestä
Monet olettavat, että rakkaus tarkoittaa kaiken tietämistä. Se ei ole rakkautta; Se on ennustamista. Rakkaus vaatii kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja nöyryyttä ja harjoittelua kaikesta edellä mainitusta. Rakkaistemme hoitamisen ja hoitamisen erottaminen auttaa meitä pysymään maanläheisinä ja nöyrinä aikoina, jolloin luontaisesti pyrimme olemaan itsekeskeisiä ja asettamaan itsemme korkeille odotuksille ja väärille automaattisille negatiivisille ajatuksille. Se ei ole hellää rakkautta. Se ei ole Tender Care. Se on hellää rakkautta ja huolenpitoa. Meidän on ensin huolehdittava omista tarpeistamme ja sitten tiedotettava niistä selkeästi kumppaneillemme tai merkittäville muille ja annettava heidän tuntea olonsa turvalliseksi tehdessään samoin.