Sisältö
- Hyvä terapeutti ei koskaan antaisi sen tapahtua
- Suhteen palaaminen raiteilleen
- 1. Näkökulma
- 2. Henkilökohtainen vastuu
- 3. Harjoittele
Monet parit pelkäävät avioliittoneuvontaa. He näkevät sen myöntyvänsä tappion ja tunnustavansa, että heidän suhteessaan on jotain vialla. Tämä ei ole aina helppoa kohdata. He kuvittelevat, että kun he aloittavat avioliittoneuvonnan, terapeutti tulee korostamaan kaikki suhteen puutteet ja syyttämään yhtä tai molempia kumppaneita. Tämä ei vaikuta houkuttelevalta prosessilta.
Hyvä terapeutti ei koskaan antaisi sen tapahtua
Yksi ensimmäisistä asioista, joita kysyn pariskunnilta heidän ensimmäisessä istunnossaan, on "Voitko kertoa minulle tarinan tapaamisesta?" Esitän tämän kysymyksen, koska haluan heidän alkavan muistella ja puhua siitä, mikä houkutteli heitä toisiinsa, korostaakseen sitä, mikä on usein piilossa näkyviltä voimakkaan konfliktin aikana. He voivat nyt alkaa saada voimaa suhteensa myönteisemmistä, vaikkakin ehkä unohdetuista näkökohdista.
Kysyn myös: ”Jos avioliitto olisi juuri sellainen kuin halusit ja tämä olisi viimeinen istuntosi, miltä parisuhde näyttäisi? Mitä tekisit toisin? " Syyni tähän on kaksiosainen. Ensinnäkin haluan heidän alkavan keskittyä enemmän siihen, mitä he haluavat sen sijaan, mitä he eivät halua. Toiseksi haluan antaa heille voimaa näyttämällä heille, että heidän teoillaan voi olla ero suhteessa.
Suhteen palaaminen raiteilleen
Useita vuosia sitten kehitin avioliiton korjaamon ja esittelen sen useita kertoja vuodessa. Tässä työpajassa opetan pariskunnille todella tehokkaita työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla he voivat saada suhteensa takaisin raiteilleen. Näitä ovat tehokkaat kuuntelu- ja viestintätaidot, tavoitteiden asettaminen ja ajanhallintatekniikat sekä muut käytännön parisuhdeopastukset. Mutta ennen kuin aloitan näiden taitojen käyttöönoton, ensimmäinen asia on motivoida näitä pareja muuttamaan käyttäytymismallejaan. Tämä ei ole helppo tehtävä ja vaatii merkittävää paradigman muutosta.
Toisin sanoen perusteellinen asenteiden säätö on välttämätöntä onnistuneen lopputuloksen saavuttamiseksi.
Selitän pariskunnilleni, että perusta tälle muutosprosessille, jonka he aloittavat, on heidän ajattelutapansa. Heille on tärkeää, että heillä on oikea mielentila, jotta positiivinen muutos tapahtuu.
On olemassa kolme perusperiaatetta, jotka ovat tämän tärkeän ajattelutavan rakennuspalikoita.
Kutsun niitä 3P: n voimaksi.
1. Näkökulma
Eikö elämä ole vain perspektiiviä? Kerron pariskunnilleni, että uskon elämän olevan 99% perspektiiviä. Se mihin keskityt laajenee. Jos keskityt kumppanisi ja suhteesi puutteisiin, koet sen. Toisaalta, jos päätät keskittyä positiivisiin asioihin, näet sen. Ymmärrän nyt, että kun suhteet ovat täynnä voimakkaita konflikteja, erimielisyys pyrkii peittämään ja peittämään kaiken hyvän. Siksi kannustan pariskuntiani pukeutumaan Sherlock Holmes -lakkeihinsa ja ryhtymään ”vahvuustutkijoiksi” parisuhteessaan. Heidän on jatkuvasti etsittävä ja vahvistettava tätä hyvää. Tästä tulee win-win, koska prosessissa he kokevat tyytyväisyyden saadakseen puolisonsa tuntemaan olonsa hyväksi ja he voivat osallistua täysimääräisesti myönteiseen muutokseen.
2. Henkilökohtainen vastuu
Minulla on odotushuoneeni seinälle kehystetty Gandhin lainaus, jossa sanotaan: "Ole se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa." Haluan säätää tämän työpajaani seuraavasti: "Ole muutos, jonka haluat nähdä suhteessasi." Selitän pariskunnilleni, että on paljon järkevämpää keskittyä kallisarvoiseen energiaasi siihen, mitä voit tehdä positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi kuin toivoa ja ihmetellä, milloin kumppanisi muuttuu. Muistutan heitä, että heidän voimansa on heidän halukkuudessaan olla tämä muutos, jonka he haluavat nähdä suhteessaan.
3. Harjoittele
Opetan monia tehokkaita työkaluja ja tekniikoita työpajassani, mutta kerron pariskunnilleni, että nämä taidot eivät hyödytä heitä, jos he eivät ota niitä kotiin ja käytä niitä käytännössä. Parit eivät tule tapaamaan minua yksittäistapauksessa. He tulevat käsittelemään pitkäaikaisia, toimintahäiriöitä. Koska tiedämme, että riittävän pitkään harjoitetusta käyttäytymisestä tulee malli. Sitten jos harjoittelet sitä jatkuvasti, siitä tulee lopulta tapa. Joten heidän on aloitettava positiivisella käytöksellä ja harjoiteltava sitä riittävän kauan, jotta siitä tulee tapa. Nyt he ovat "no brainer -alueella". He ovat onnistuneesti sisällyttäneet uuden terveen tavan suhteeseensa, ja siitä on tullut automaattinen. Tämä tietysti edellyttää tämän positiivisen käyttäytymisen toistuvaa toistamista. Pariskuntien on harjoiteltava sitä, mitä he haluavat, ei sitä, mitä he eivät halua, kunnes haluamastaan tulee heidän uusi todellisuutensa.
Todellinen ja pysyvä muutos voi tapahtua vasta sen jälkeen, kun he ovat täysin omaksuneet tämän radikaalin näkökulman muutoksen.
Löydät lisätietoja avioliittokorjaamostani verkkosivustoltani-www.christinewilke.com