Kuinka pelastaa avioliitto avioerosta - asiantuntijaneuvoja

Sisältö

• Dennis Paget
• Marc Sadoff - MSW, BCD
• Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
• Deb Hirschhorn, tohtori
• Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
• Justin Tobin, LCSW
• Moushumi Ghose, MFT
• Agnes Oh, PsyD, LMFT
• Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
• Roseann Adams, LCSW
• Farah Hussain Baig, LCSW
• Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Pelasta avioliitto avioerosta

Avioerojen määrä kasvaa räjähdysmäisesti Yhdysvalloissa. Tällä hetkellä noin 40–50 prosenttia avioliitoista päättyy avioeroon.

Avioliittoinstituutti on saavuttanut vaarallisen partaan, jossa vain puolet avioliitoista selviää eliniän ja loput työnnetään avioeron tielle.

Avioerojen nousuun on monia syitä. Yksi kriittisistä syistä avioeron välttämiselle on se ihmiset eivät ponnistele riittävästi osittain rikkoutuneiden avioliittojensa korjaamiseksi.

Avioero ei ole enää tabu, ja epäonnistuneet avioliitot eivät enää kohdistu minkäänlaisiin sosiaalisiin paineisiin tai vieraantumisen uhkaan. Vaikka tämä on erittäin myönteinen askel yhteiskunnalle, se on tehnyt avioerosta hyvin normaalin ilmiön.

Useimmat ihmiset pitävät avioeron saamista helpompaa ja helpompaa kuin avioliiton korjaaminen ja yrittäminen estää avioero ratkaisemalla parisuhdeongelmansa.

Kun ihmiset ryhtyvät suhteisiin, erityisesti avioliittoon, he sijoittavat siihen valtavan määrän aikaa, energiaa ja tunteita.

Vuosien mittaan kaikki ihmissuhteet käyvät läpi vaikeita aikoja ja aiheuttavat kipua ja loukkaantumista asianosaisille. Mutta onko viisasta luopua suhteesta kokonaan sen takia?

Ehdottomasti ei! Aika kuluu, ja sen myötä myös kaikki vaikeudet katoavat, mutta se on tärkeää avioliiton suojelemiseksi tuon ajan kautta.

Avioliiton korjaamatta jättäminen tai avioeron lopettaminen on ratkaisu äärimmäiseen erimielisyyteen kumppanien välillä, ei väliaikaisiin parisuhteisiin.

Jos löydät vaikeita aikoja ja avioliitto -ongelmia, jotka työntävät suhteesi reunaan, tässä on muutamia vihjeitä avioliittoon avioeron välttämiseksi ja rikkoutuneen avioliiton korjaamiseksi.

Katso myös:

Tässä artikkelissa 12 ihmissuhteiden asiantuntijaa ehdottaa erinomaisia ​​tapoja avioeron lopettamiseen tai avioeron estämiseen ja avioliiton pelastamiseen:

1) Älä hyppää avioeroon tekemättä ensin avioliittoasi Twiittaa tämä

Dennis Paget

Rekisteröity terapeuttinen neuvonantaja

Ota vastuu siitä, miten toimit avioliitossasi. Käytätkö suhteiden asiantuntijoita ja panet heidän neuvonsa toimeen?

Oletko tietoinen kodin ympärillä ja pidät yhteyttä kumppanisi kanssa, joka lähtee ja tulee suhteeseen? Käytätkö aikaa puhua? Käytätkö aikaa läheisyyteen?

Viihdytkö kumppanisi kanssa? Luotko yksilöllistä ja parisuhdetilaa rakkauden kasvulle?

Ennen kuin olet tehnyt kovan työn sisäisen pohdinnan ja uuden avioliiton rakentamiseksi, se ei ole aika, ja sinun on lopetettava avioerosi.

2) Noudata 7 periaatetta ratkaistaksesi konfliktit ja estääksesi avioeron: Twiittaa tämä

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psykoterapeutti

• Ota aikaa Poistu ja palaa tunnin sisällä
• Ole ensimmäinen, joka sanoo: "Olen pahoillani."
• "Ensimmäiset sanasi" kuvaavat sitä, mitä sanoit tai tekivät siitä pahempaa
• Yritä ensin ymmärtää kumppaniasi, ennen kuin etsit ymmärrystä itsellesi
• Suuntaa myötätuntoon oikeellisuuden sijasta
• Hae apua, jos et voi hallita tunteitasi tai käyttäytymistäsi
• Muista aina, että rakastat kumppaniasi

3) Mieti, oletko tehnyt kaikkesi avioliiton pelastamiseksi? Twiittaa tämä

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti

Yksi tapa pelastaa suhde ja pelastaa avioliitto avioerosta: Onko mielestäsi tehnyt kaikkesi tämän avioliiton pelastamiseksi? Jos ei, niin mene neuvolaan ja katso.

Monet avioliitot päättyvät yksinkertaisesti siksi, että ihmiset eivät tienneet, mitä he olisivat voineet tehdä tilanteen korjaamiseksi. Kenelläkään ei ole kaikkia vastauksia. Voi olla hyödyllistä puhua ulkopuoliselle, joka vain yrittää auttaa.

Näin sanottuna ihanteellisesti ihmiset tekisivät hae neuvoja kauan ennen avioeron harkitsemista.

Tämäntyyppinen hoito on uskomattoman vaikeaa, ja pariskunnille voi olla hyvin vaikeaa selviytyä erimielisyyksistä, joita avioeron harkitseminen tuo mukanaan.

Haluaisin nähdä ihmiset varhain auttamaan heitä todella parantamaan tilannetta.

4) Ole haavoittuva, puhu sydämestä Twiittaa tämä

Deb Hirschhorn, tohtori

Avioliitto- ja perheterapeutti

Kun suhteet jäähtyvät, tunnemme itsemme haavoittuviksi, koska emme enää "tunne" tätä toista henkilöä; jokainen meistä piiloutuu puolustuksemme taakse.

Mutta mitä haavoittuvammaksi tunnemme itsemme, sitä enemmän peräännymme emotionaalisesti - mikä viilentää suhdetta entisestään.

Jotta voimme tietää, miten avioliitto voidaan pelastaa avioeron partaalla, meidän on lakattava hyökkäämästä puolustusliikkeenä ja rakastettava itseämme tarpeeksi, jotta voimme olla haavoittuvia, eli olla todellisia toisillemme.

Sydämestä puhuminen voi avata oven uudelleen ja heikentää puolustuskykyä.

5) Muista konfliktien aikana, mikä toi sinut yhteen Twiittaa tämä

Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Kliininen psykologi

Ennen avioeropäätöksen tekemistä pariskuntia kannustetaan miettimään, miksi he ensin sitoutuivat toisiinsa.

Yksi keino pelastaa avioliitto avioerosta on rkutsu tunteita, jotka kerran toivat sinut yhteen.

Kuvittele ihana ihminen, jota alun perin rakastit ja ihailit. Jos voit alkaa käyttää positiivisia tunteita ja muistoja, joita sinulla oli kumppanillesi, sinulla on mahdollisuus arvioida uudelleen avioeropäätöksesi.

6) Muista hyvät muistot Twiittaa tämä

Justin Tobin, LCSW

Terapeutti
Kuinka pelastaa avioliitto avioerolta? Luo emotionaalinen yhteys kumppanisi kanssa uudelleen pohtimalla hääpäivääsi.

Tarkista lupauksesi uudelleen, puhu läsnäolijoiden tuntemasta tuesta sekä puheiden rakastavista sanoista (ja kiusallisista osista) ja kaikista niiden välisistä osista.

Älä unohda muistoja, kuten silloin, kun setäsi Bob esitteli tanssiliikkeitään!

7) Hyväksyminen ystävyyden kautta Twiittaa tämä

Moushumi Ghose, MFT

Seksiterapeutti

Yksi vinkki, jota suosittelen pariskunnille avioliiton pelastamiseksi ja korjaamiseksi avioerosta, on Hyväksyminen ystävyyden kautta.

Oppia hyväksymään kumppanimme sellaisena kuin he ovat, älä yritä jatkuvasti muuttaa keitä he voivat olla avain suhteen pelastamiseen. Koko elämämme ajan muutumme, kasvamme, kehittymme. Tämä on väistämätöntä.

Tämä voi kuitenkin uhata suhteen vallitsevaa tilannetta. Pidämme liian tiukasti kiinni kumppaneistamme, tietystä suhteemme osa -alueesta, voimadynamiikasta ja kaikenlainen muutos on pelottavaa.

Jos reagoimme ja estämme kumppaniamme kasvamasta, tämä voi ajan mittaan lamauttaa ja haitata kumppaniamme ja suhdettamme, mikä johtaa lopulta avioeroon.

Tunnistamalla ja näkemällä kumppanimme ystävämme, jonkun, jolle haluamme parasta, jonkun, jonka haluamme nähdä onnellisena ja menestyneenä, ja tunnustamalla, että kun annamme kumppaneillemme siivet, myös lentämme, se voi olla vapauttava kokemus.

8) Tarkista yhdessä luomasi historia uudelleen Twiittaa tämä

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Kliininen psykologi

Avioliitto on kahden ihmisen välinen pyhä liitto, joka sitoutuu kestävään suhteeseen.

Todellisuudessa parit kohtaavat kuitenkin aina haastavia hetkiä jatkuvissa pyrkimyksissään säilyttää intiimi lupaus.

Jos ja kun avioliiton purkamista on harkittava, se voidaan tulkita oireeksi katkeamisesta, joka aiheuttaa suhteessa koettua äärimmäistä kipua.

Näiden arkojen aikojen edessä olisi tärkeää pohtia parantumista ja toipumista ennen kuin teet suuria päätöksiä.

Joten miten lopettaa avioero ja pelastaa avioliitto?

Haluaisin kannustaa kaikkia pariskuntia, joilla on tällainen ahdinko tutkia uudelleen historiaa, jonka he ovat luoneet, jakaneet ja kommunikoineet yhteisen matkansa aikana.

Avioliitossa on kyse historian tekemisestä, ja jokaisella parilla on ainutlaatuinen tilaisuus tehdä niin. Kun tällainen prosessi pirstoutuu mistä tahansa syystä, olisi kriittistä, että parit surisivat ensin menetyksen ja paranisivat siitä.

Prosessissa voitaisiin avata uusi ovi paljastaa ja palauttaa henkilökohtaisesti merkittävä merkitys, joka on omistettu jokaiselle heidän ainutlaatuiselle tililleen.

Olipa päätös sitten mikä tahansa, kaikki parit ansaitsevat runsaasti aikaa kertoa ja juhlia yhdessä saavutettua ainutlaatuista menestystä järkevän ratkaisun saamiseksi.

9) Katkaise negatiivinen konfliktisykli Twiittaa tämä

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti

Kun pari on avioeron partaalla, on tavallista juuttua konfliktisykliin, joka johtaa enemmän negatiivisiin tunteisiin puolisoa kohtaan.

Näen usein toistuvan syklin, kun toinen kumppani on kriittinen ja toinen puolustava. Mitä kriittisempi toinen osapuoli on, sitä puolustuskykyisempi toinen tulee.

Kriittisyyden ongelma on se, että hyökkäät kumppanisi sisäisesti. Aina kun joku kokee, että hänen hahmoaan hyökätään, automaattinen vastaus on "puolustus".

Kun kumppani tulee puolustuskannalle, se johtaa siihen, että toinen kumppani ei tunne kuuloaan, mikä voi johtaa kriittisempiin lausuntoihin. Nyt pari on loputtomassa negatiivisuuden kierrossa, joka lisää vihamielisyyttä!

Sen sijaan kehotan teitä muuttamaan tätä kiertoa. Anna sen sijaan valitus tai jätä vastaamatta puolustukseen. Valitus keskittyy käyttäytymiseen ja siihen, miten se vaikutti sinuun eikä koko henkilöön.

Puolustuksen sijasta pysähdy ja kysy kumppaniltasi, millaisella käytöksellä hänellä on vaikeuksia suhteessa ja että heidän sanansa tuntuvat hyökkäykseltä.

Kun sinä tehdä jotain erilaista, se pakottaa teidät molemmat ajattelemaan ennen kuin reagoitte ja kun luulet voivasi saada toisenlaisen lopputuloksen.

10) Sitoudu ystävälliseen yhdistämiseen Twiittaa tämä

Roseann Adams, LCSW

Psykoterapeutti

Ainoa neuvo, jonka antaisin, mitä tehdä, kun puolisosi haluaa avioeron, olisi sitoutuminen ystävällisyyteen. Usein siihen mennessä, kun parit pääsevät avioliiton terapeutin toimistoon, he kyseenalaistavat täysin kumppanuutensa tulevaisuuden.

Heidän vuorovaikutuksessaan on runsaasti yksityiskohtaisia ​​kuvauksia siitä, kuinka kumpikin on loukannut toista. Heidän valituksissaan on läpäisevä kritiikki ja toivoton, vihainen eroaminen.

Toistuvien ratkaisemattomien konfliktien, kroonisten jännitteiden ja yleisen epäluottamuksen yhdistelmä on todennäköisesti heikentänyt pariskunnan kykyä positiiviseen ongelmanratkaisuun ja yhteistyöhön.

Jaetuista tehtävistä on tullut mahdollisuuksia konflikteihin ja pettymyksiin. Yhteisistä päätöksistä on tullut jumissa olevien erimielisyyksien paikkoja. He tuntevat olevansa emotionaalisesti vaarassa toistensa seurassa.

Kiintymys, arkuus, myötätunto ja empatia ovat kadonneet, ja nämä kerran rakastavat parit kohtelevat nyt toisiaan kuin kaukaisia ​​vieraita tai katkeruita vihollisia loputtomassa hyökkäyksen, vetäytymisen, hyökkäyksen ja vetäytymisen tanssissa.

Heillä on vähän viimeaikaisia ​​muistoja yhteisistä ystävällisistä hetkistä, ja he näyttävät valmistautuvan jatkuvaan taisteluun ja keskusteluun. Mikä positiivinen voima on vastalääke tällaiselle suhteelliselle myrkyllisyydelle? Ystävällisyys.

Ystävällisyys määritellään "ystävällisyyden, anteliaisuuden ja huomaavaisuuden ominaisuudeksi".

Kun avioliittoa lähestytään sitoutumalla ystävällisyyteen, suojaavat mutta tuhoavat vihan aseet voidaan jättää syrjään ja korvata avoimuudella, rohkeudella ja keskinäisellä välittämisellä.

Ystävällisyys parantaa. Ystävällisyys edistää rauhaa, lievittää katkeruutta ja rauhoittaa pelkoja. Sitoutuminen ystävälliseen yhdistämiseen luo mahdollisuuden sytyttää uudelleen romanttisen, rakastavan vetovoiman kipinät.

Uuden historian luominen ystävällisille vuorovaikutuksille antaa kumppaneille mahdollisuuden rakentaa luottamusta ja lopettaa avioerot.

Miltä näyttää sitoutuminen ystävällisyyteen?

• Ole avulias ja tukeva, vaikka se tarkoittaisi, että menet pois tieltäsi.
• Osallistu ongelmien ratkaisemiseen ja asioiden tekemiseen.
• Ilmaise kiitollisuutta ja kiitollisuutta.
• Tee pyyntöjä kärsivällisesti ja ilman vaatimusta tai kritiikkiä.
• Ole ensimmäinen, joka tarjoaa rauhan ja korjauksen eleitä.
• Ota vastuu virheistäsi ja korjaa aidosti.
• Tee jotain vain siksi, että se tekisi kumppanisi onnelliseksi.
• Kuuntele, muista ja osoita, että välität siitä, mikä on kumppanillesi tärkeää.
• Puhu ja toimi huolellisesti.
• Lähesty konflikteja ja erimielisyyksiä halukkaasti arvostamaan toisen näkökulmaa.

Sitoutuminen ystävälliseen yhdistämiseen ei ehkä kaikissa tapauksissa riitä pelastamaan jokaista avioliittoa, mutta ilman sitoutumista ystävälliseen yhdistämiseen ei ole todellisia mahdollisuuksia lopettaa avioeroa.

Rakkaus voi aluksi tuntua vaivattomalta ja helpolta, mutta rakkauden pitäminen elossa koko eliniän edellyttää sitoutumista ystävälliseen ja anteliaaseen huolenpitoon.

Yhdellä voimakkaalla, maagisella, parantavalla sanalla, ystävällisyydellä, avain rakkauden tekemiseen kestää.

11)Itsereflektio ja vastuullisuus Twiittaa tämä

Farah Hussain Baig, LCSW

Lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä

“Itsetutkiskelu ja vastuullisuus ovat elintärkeitä avioeron partaalla olevan avioliiton pelastamiseksi.

Ajatuksien ja käyttäytymisen ja sen vaikutuksen avioliittoon johdonmukainen tarkastelu ja omistautuminen on välttämätöntä, jotta suhde paranee ja kasvaa.

Ilman tätä ympäristö voi johtaa sormella osoittamiseen, kaunaan ja jopa korjaamattomaan vahinkoon. ”

12) 3 vinkkiä erittäin onnelliseen avioliittoon Twiittaa tämä

Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Avioliittoneuvoja

• Ymmärrä vuorovaikutteinen konfliktin kierto ja opi murtamaan se.
• Opi käsittelemään onnistuneesti erimielisyyksiäsi ja suhteesi todellisia ongelmia 100% rehellisyydellä ja kunnioituksella ja
• Opi kehittämään "kuherruskuukauden tapa" parisuhteessasi.

Tiedän, että se on melko suupala. On selvää, että kaikkien näiden taitopohjaisten tieteenalojen purkaminen kestää jonkin aikaa. Mutta nämä oppiaineet ovat mitä tarvitaan erittäin onnellisen avioliiton kehittämiseen.

Näiden vinkkien noudattaminen estää ehdottomasti pariskuntia eroamasta tai viivästyttämästä avioeroa pelastaakseen avioliiton vähäpätöisten avioliitto -ongelmien vuoksi ja auttaa heitä ratkaisemaan konfliktinsa rakentavasti