Sisältö
- Emotionaalinen hyväksikäyttö on selitetty
- 28 Merkkejä emotionaalisesti väkivaltaisesta suhteesta
- Henkisen väkivallan käsittely
Emotionaalinen hyväksikäyttö voi olla salakavalampaa ja vaikeampaa kuin fyysinen.
Siksi on vaikea havaita emotionaalisesti väkivaltainen suhde. Mutta se on olemassa.
Eikä vain miehet ole hyväksikäyttäjiä. Tutkimukset ja tilastot ovat osoittaneet sen miehet ja naiset hyväksikäyttävät toisiaan yhtä paljon.
Tämä artikkeli käsittelee emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen ominaisuuksia ja ilmaisee myös merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä parisuhteessa.
Katso myös:
Emotionaalinen hyväksikäyttö on selitetty
Emotionaaliseen hyväksikäyttöön liittyy säännöllinen uhkailu, kiusaaminen, kritiikki ja sanallinen rikos. Muita kiusaajan käyttämiä taktiikoita ovat uhkailu, manipulointi ja häpeäminen.
Tämäntyyppinen väärinkäyttöä käytetään toisen ihmisen hallitsemiseen ja hallitsemiseen.
Usein emotionaalisen väkivallan lähde johtuu väärinkäyttäjän lapsuuden epävarmuudesta ja haavoista. Väärinkäyttäjiä itseään kohdeltiin joskus väärin. Väärinkäyttäjät eivät ole oppineet luomaan positiivisia ja terveitä suhteita.
Väärinkäytöksen uhri ei näe pahoinpitelyä loukkaavana - aluksi. He käyttävät kieltämistä ja minimointia selviytymismekanismeina käsitelläkseen väärinkäytön aiheuttamaa stressiä.
Mutta emotionaalisen väkivallan kieltäminen vuosi toisensa jälkeen voi johtaa ahdistukseen, masennukseen ja traumaattiseen stressihäiriöön. Nämä ovat vain muutamia emotionaalisen väkivallan oireita.
28 Merkkejä emotionaalisesti väkivaltaisesta suhteesta
Joskus ihmiset ajattelevat, että "hyväksikäyttö" ei ole oikea termi kuvaamaan kumppaneidensa aiheuttamaa huonoa kohtelua. He ajattelevat, että sillä on enemmän tekemistä vaikeuksien tai ongelmien kanssa, joita heidän kumppanillaan oli tuolloin.
Valitettavasti joissakin tapauksissa tämä on vain toinen kieltämisen muoto.
Jos haluat oppia, onko parisuhteessasi emotionaalista väkivaltaa, tarkista seuraavat merkit.
- Kumppanisi alentaa tai sivuuttaa mielipiteesi, ideasi, ehdotuksesi tai tarpeesi - säännöllisesti.
- Kumppanisi syyttää sinua asioista, joiden tiedät olevan epätosi.
- Kumppanisi nöyryyttää sinua, masentaa tai pilkkaa sinua muiden ihmisten edessä.
- Kumppanisi käyttää sarkasmia tai muita kiusaamismenetelmiä tukahduttaakseen sinut ja saadaksesi sinut tuntemaan itsesi huonoksi.
- Kumppanisi kohtelee sinua kuin lasta ja yrittää hallita sinua.
- Kumppanisi kertoo sinulle, että olet liian herkkä voidaksesi syyttää sinua hänen emotionaalisesta hyväksikäytöstään avioliitossa.
- Kumppanisi yrittää aina kurittaa tai korjata käyttäytymistäsi.
- Kumppanisi kutsuu sinua nimillä tai antaa sinulle epämiellyttäviä tarroja.
- Kumppanisi on kaukana tai emotionaalisesti tavoittamaton - suurimman osan ajasta.
- Kumppanisi huomauttaa säännöllisesti puutteistasi tai puutteistasi.
- Kumppanisi käyttää vetäytymistä saadakseen huomiota tai saadakseen mitä hän haluaa.
- Kumppanisi esittää uhria tarkoituksenaan syrjäyttää syyllisyys.
- Kumppanisi ei osoita sinulle empatiaa tai myötätuntoa.
- Kumppanisi ei näytä välittävän tai edes huomaa tunteitasi.
- Kumppanisi käyttää laiminlyöntiä tai irtautumista rangaistakseen sinua.
- Kumppanisi näkee sinut itsensä jatkeena sen sijaan, että näkisi sinut yksilönä.
- Kumppanisi vähättelee sinua ja vähättelee saavutuksiasi ja unelmiasi.
- Kumppanisi pidättäytyy seksistä keinona hallita ja manipuloida sinua tekemään mitä he haluavat.
- Kumppanisi kiistää emotionaalisesti loukkaavan käyttäytymisen, kun puhut siitä.
- Kumppanisi yrittää hallita sitä, miten käytät rahasi.
- Kumppanillasi on vaikeuksia pyytää anteeksi tai älä koskaan pyydä anteeksi.
- Kumppanisi ei voi sietää naurua.
- Kumppanisi yrittää saada sinut tuntemaan olosi aina vääräksi ja hän on aina oikeassa.
- Kumppanisi tekee negatiivisia huomautuksia tai hienovaraisia uhkauksia pelästyttääksesi sinut ja pitääksesi heidät hallinnassa.
- Kumppanisi ei suvaitse kunnioituksen puutetta.
- Kumppanisi ylittää rajasi uudestaan ja uudestaan.
- Kumppanisi saa sinut tuntemaan, että tarvitset hänen lupaa päätösten tekemiseen.
- Kumppanisi syyttää sinua onnettomuudesta tai muista ongelmista henkilökohtaisen vastuun ottamisen sijaan.
Väärinkäytösuhteesta on paljon muita varoitusmerkkejä.
Jos kumppanisi käyttäytymisen tarkoituksena on saada sinut tuntemaan olosi kontrolloiduksi, pieneksi tai epäpäteväksi, se on väärin ja loukkaavaa.
Jos kumppanisi käyttäytyminen saa sinut tuntemaan itsesi riippuvaiseksi ja se estää sinua olemasta oma itsesi, se on myös hyväksikäyttöä. Niin ei enää kiellä sitä, mitä todella tapahtuu.
Henkisen väkivallan käsittely
Kun olet tunnistanut merkit, olet emotionaalisesti väkivaltaisessa suhteessa; sinun on käsiteltävä tätä suhdetta, kunnes poistut siitä.
Yksi parhaista vaiheista on keskustele jonkun kanssa väkivaltaisesta suhteestasi. On parasta puhua sellaisen henkilön kanssa, joka on tämän suhteen ulkopuolella.
Tämä henkilö voi auttaa sinua näkemään asiat toisesta näkökulmasta. Tämä on erityisen arvokasta, jos sinulla on taipumus nähdä väärinkäyttöä viattomana.
Tuore näkökulma auttaisi sinua myös visualisoimaan emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen pitkäaikaisia vaikutuksia.
Vasta kun kuulet, että näin ei ole, voit muuttaa mieltäsi ja nähdä käyttäytymisen sellaisena kuin se todella on. Ulkopuolinen voi auttaa sinua havaitsemaan kohtuuttoman käyttäytymisen.
Sinun on tunnistettava, että sinun myötätunto kumppania kohtaan ei auta sinua muuttamaan häntä. Älä myöskään kosta, koska se sallii väärinkäyttäjän vain manipuloida sinua ja syyttää sinua.
Toinen asia, joka sinun on otettava huomioon, on käydä parisuhteessa. Hän voi auttaa sinua selvittämään tilanteen ja auttamaan teitä molempia, mistä väärinkäyttö voi johtua.
Neuvonantaja voi auttaa teitä molempia siirtymään kohti terveellisempää suhdetta.
Mitä tulee väärinkäytösuhteen jättämiseen, voit harkita seuraavia ehdotuksia:
- Älä pelkää päästää irti ja tietää milloin lopettaa suhde.
- Varmista, että et ole välittömässä fyysisessä vaarassa.
- Varmista, että puhelimesi on aina mukanasi valmistautuaksesi hätätilanteeseen.
- Jos tunnet itsesi uhatuksi, etsi turvallinen paikka mennä.
- Älä ota yhteyttä väärinkäyttäjään äläkä vastaa heidän yrityksiinsä kommunikoida.
- Pyydä jälleen ammattilaisten apua haasteiden ratkaisemiseksi.
Mikään väärinkäyttö ei ole hyväksyttävää, fyysinen, emotionaalinen jne., etsi merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä parisuhteessasi ja huomaa, onko suhteesi todella pelastettavissa tai onko aika erota suhteesta.
Aiheeseen liittyvää lukemista: 8 tapaa lopettaa emotionaalinen hyväksikäyttö avioliitossa