Sisältö
- Haluamme tuntea olomme turvalliseksi ja tyytyväiseksi suhteessamme
- Ratkaise parisuhteen haasteet ammattilaisen avulla
- Suhdeterapian haaste
- Terapeutti voi helpottaa sinua tyydyttävää suhdetta
Psykoterapeuttina yksityiskäytännössä näen monia pareja ja perheitä ja kuulen paljon parisuhdeasioista. Vaikka ihmissuhteet ovat yhtä monimuotoisia kuin ihmiset, suhteiden hyvinvoinnissa on joitain yhtäläisyyksiä.
Haluamme tuntea olomme turvalliseksi ja tyytyväiseksi suhteessamme
Parisuhteiden terveyteen liittyvä tutkimus perustuu ideoihin siitä, kuinka opimme tuntemaan olonsa turvalliseksi ja tyytyväiseksi ollessamme haavoittuvaisia ja toisistaan riippuvaisia, perustuen kiintymyksen varhaisen oppimisen teorioihin.
On myös paljon tieteellistä tietoa tehokkaasta viestinnästä ja ongelmanratkaisusta sekä siitä, miten ne vaikuttavat parisuhteeseen. Yhtä tärkeää on itsetietoisuus ja yksilön kyky selviytyä ja säätää tunteita ja käyttäytymistä, koska sekin vaikuttaa suhteisiin. Näitä tekijöitä voidaan käsitellä terapiassa.
Ratkaise parisuhteen haasteet ammattilaisen avulla
Vaikka kaikki eivät ole aina valmiita kääntymään ammattilaisen puoleen parisuhdehaasteiden ratkaisemiseksi, useimmat ovat valmiita hakemaan apua parisuhteen haavoihin. Terapia voi kuitenkin olla tapa toimia ennakoivasti estääkseen suhteiden katkeamisen. Ihmissuhteissa olevat ihmiset kehittivät toisilleen kuvioituja vastauksia, jotka kestävät hyvin muutoksia, koska niistä tulee automaattisia, ja niitä on vaikea havaita tai ohjata uudelleen.
Terapeutti voi auttaa ihmisiä ymmärtämään sokeita kulmia, ymmärtämään, mikä on reaktioiden takana, ja antamaan ihmisille mahdollisuuden muuttaa malleja. Hoito voi auttaa tarjoamaan uusia tapoja nähdä toisiaan ja kommunikoida kohti parempaa ongelmanratkaisua ja molemminpuolista tyytyväisyyttä.
Suositeltava - Avioliittoa edeltävä verkkokurssi
Suhdeterapian haaste
Terapeutti tietää usein, mitä tarvitaan, ja hänen on vain osattava tehokkaasti tietää, miten auttaa asiakkaita näkemään se ja helpottamaan heidän oppimistaan. Tässä päästään parisuhdeterapian haasteeseen. Kuten mainittiin, joskus ihmiset tulevat sisään, kun he ovat valmiita eroamaan tai lähtemään.
Valmistautuminen muutokseen vaatii kuitenkin jonkin verran tietoisuutta, rohkeutta, motivaatiota ja avoimuutta. Tämä voi olla haaste terapialle, koska terapeutti voi edetä asioita vain niin paljon kuin vähiten motivoitunut henkilö haluaa heidän edistyvän. Jos jollakin on yksi jalka ovesta, se on valtava este. Jälleen on oltava aktiivinen ja motivoitunut.
Asiakkaat ovat usein erittäin motivoituneita vähentämään henkilökohtaista kärsimystään parisuhteessa, ja he odottavat suhdeterapiaa kuullakseen heidän valituksensa ja lievittääkseen kipuaan. Tämä voi myös olla haaste, koska huoneessa on yleensä erilaisia näkemyksiä ja erilaisia tarpeita. Terapeutin on varmistettava, että kaikki osapuolet tuntevat itsensä kuulluksi ja kunnioitetuksi luodakseen luottamuksen ja auttaakseen ihmisiä avautumaan ja eteenpäin. Joskus tämä tarve vain kuulla siitä, kuinka henkilö tuntee olevansa toisen käyttäytymisen loukkaantunut, voi itse asiassa häiritä luottamuksellisen suhteen luomista parin ja terapeutin välille, jos se jatkuu liian kauan tai ei ole tasapainossa. Tässä päästään kultaiseen nuggetiin.
Terapeutti voi helpottaa sinua tyydyttävää suhdetta
Terapeutin rooli auttaa paria on auttaa suhde. Hoidon tavoitteista on tehtävä yhteistyötä ja sovittava niistä. Kaikkien osapuolten pitäisi jossain vaiheessa tuntea, mitä he haluavat terapiasta ja mitä he haluavat terapeutilta. Kaikki terapeutit eivät ole tästä samaa mieltä, mutta olen kokenut, että mitä enemmän ihmisillä on selvyyttä siitä, mitä he haluavat saada hoidosta, ja mitä selkeämpi jokainen on terapeutin roolista, sitä tehokkaampi on hoidon lopputulos. olla. Ihmiset tulevat usein sisään, kun he ovat melkein toivosta poissa. Heidät täytyy kuulla ja tuntea ymmärtävänsä. Heidän on opittava pitämään tehokkaammin turvassa tilaa toistensa tunteille ja ymmärtämään.
Tämä on kuitenkin välttämätöntä, mutta ei yleensä riittävää muutoksen tapahtumiseksi. Mitä enemmän pari voi alkaa miettiä, mitä he haluavat toisiltaan ja terapialtaan, sitä enemmän terapeutti voi auttaa heitä tekemään muutoksia, joita he tarvitsevat tehdäkseen tyydyttävämmän suhteen.
Jos sinusta tuntuu haavoittuneelta ja toivosi loppuu suhteesi terveydestä, mutta kommunikointikykyä on vielä jonkin verran, voi olla todella hyödyllistä, että pariskunta on valmis terapiaan keskustelemalla heidän yhteisistä tavoitteistaan. Jos tämä ei ole mahdollista, oikea terapeutti voi helpottaa kunnioittavaa keskustelua, jossa nämä tavoitteet voivat kasvaa. Avaa muutos!