Sisältö
- Lopeta taistelu exäsi kanssa
- Pidä itsestäsi huolta
- Rakasta itseäsi ja kehoasi
- Löydä uusia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita
Kun suhde muuttuu hauraaksi ja kaikki ei suju, vaikka kuinka yritit korjata sitä - ero tai avioero tulee usein väistämättömäksi. Kun suhteestasi tulee tuottamaton tai ärsyttävä sovittamattomien erojen vuoksi, saatat menettää tasapainosi.
Kärsit erosta tai avioerosta, koska se ei todellakaan ole helppoa. Sen käsitteleminen tyhjentää koko olemuksesi. Sinun on kuitenkin otettava itsesi ja ymmärrettävä, että se ei ole maailman loppu - eikä sen pitäisi olla loppu sinun maailman.
Paras asia tehdä nyt on siirtyä eteenpäin ja jatkaa elämääsi ja yrittää vähitellen unohtaa menneisyys (vaikka voit pitää oppitunnit).
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä eroon tai avioeroon pääsemiseksi.
Lopeta taistelu exäsi kanssa
Riiteleminen ja taistelu exäsi kanssa tekee elämästäsi vielä pahempaa ja ilkeää.
On epäterveellistä taistella exän kanssa eron tai avioeron jälkeen, koska se tekee sinusta levottomamman ja tunteellisemman.
Jotkut sanovat - samalla kun on normaalia osoittaa vihasi ja pettymyksesi exäsi kohtaan - taistelu uudestaan voi tarkoittaa, että haluat silti pitää kiinni ja palata yhteen parina. Paras tapa välttää kiistelyä exäsi kanssa on pitää itsesi loitolla tai olla radio hiljaa.
Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mikä suhde meni pieleen. Se auttaa arvioimaan konfliktin sinun ja exäsi välillä. Älä murehdi menettääksesi yhteyttä exääsi kuukausiksi tai vuosiksi, suhde on joka tapauksessa päättynyt.
Anna itsellesi riittävästi aikaa ajatella, jotta tiedät elämäsi prioriteetit. Ja jos haluat joskus ratkaista konfliktisi oman itsesi vuoksi, tee se rauhallisesti. Jos se ei ole mahdollista, kirjoita kirje sen sijaan valituksistasi.
Jos se ei auta, pyydä neuvoja avioliittoneuvojalta tai rakkausvalmentajalta, joka voi välittää ongelmasi ja esittää puolueettomia näkemyksiä. Tällä tavalla voit ratkaista riitasi rauhanomaisella tavalla.
Pidä itsestäsi huolta
Ero tai avioero on ehdottomasti elämää muuttava ja stressaava tilanne. Se voi aiheuttaa kipua, ahdistusta ja unettomia öitä. Kokemasi kipu vaikuttaa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiisi.
Siksi on suositeltavaa levätä riittävästi, pidättäytyä muista stressilähteistä ja vähentää työtaakkaa, jos mahdollista. Kohtele itseäsi kuin olisit sairas; eli tee itsellesi palvelus auttamalla itseäsi parantumaan.
Yritä myös harkita terapiaa.
Se on erityisen hyödyllinen auttamaan vähentämään masennuksen tunteita, vähentämään ahdistusta ja paljon muuta.
Rakasta itseäsi ja kehoasi
Ero tai avioero on haitallista terveydellesi, koska se voi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja henkisesti. Joten tee parhaasi, älä anna sen vaikutusten hallita kehoasi. Opi rakastamaan itseäsi ja kehoasi seuraavasti:
- Harjoittelu - Kun harjoittelet mieltäsi ja kehoasi, tunnet olosi paremmaksi ja energisemmäksi
- Luo mielen ja kehon yhteys- Tee reipasta kävelyä, meditaatiota, joogaa, tai chiä ja tahallista lepoa. Tämä auttaa sinua toipumaan nopeammin ja lisää tietoisuutta.
- Saada tarpeeksi unta - Näin väsynyt kehosi voi toipua ja virkistyä. Huomaa, että unettomuus tekee sinusta ärtyneen ja levottoman.
- Syö hyvin - Syö aina ravitsevia ruokia, kuten vihanneksia, kalaa ja hedelmiä. Vältä liikaa alkoholin ja muiden kofeiinituotteiden käyttöä. Muista, että kun ravitset itseäsi oikeilla elintarvikkeilla, kehosi tuntuu paremmalta ja näytät myös hyvältä.
Katso myös: 7 Yleisimmät syyt avioeroon
Löydä uusia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita
On vaikea käydä läpi tuskallista eroa tai avioeroa.
Uusien kiinnostuksen kohteiden ja harrastusten löytäminen auttaa kuitenkin parantamaan itsensä sen tuhoisilta vaikutuksilta. Uusien harrastuksien ja kiinnostuksen kohteiden löytäminen auttaa rakentamaan itsesi uudelleen.
Kokeile siis uusia asioita, jotka tuovat hauskaa, jännitystä ja lisäävät elämääsi väriä, kuten:
- Aktivointi - Harrasta urheilua tai virkistystoimintaa, jota et ole tehnyt parisuhteen aikana.
- Liittyminen klubeihin - Tämä auttaa sinua seurustelemaan ja tapaamaan uusia mielenkiintoisia ihmisiä ja ystäviä paikkakunnallasi.
- Matkustaa - Tämä on paras aika tutustua uusiin paikkoihin ja muihin kulttuureihin.