Sisältö
- Oireiden hoito ei riitä
- Tunnista ja korjaa hylkäämisongelmat ennen kuin aloitat vakavan suhteen
- Ole rehellinen
- Parantaa ja poistaa oireita
- Onnellisuus on valinta
- Kuinka auttaa jotakuta hylkäämisongelmissa
Luopuminen jättää arpia. Näitä arpia ei voi nähdä paljaalla silmällä, joten ne voivat monissa tapauksissa parantua. Emotionaaliset arvet voivat pysyä eliniän ajan ja esiintyä monilla elämämme alueilla. Joku, joka kamppailee hylkäämisongelmien kanssa, voi kokea rakkaussuhteiden vaikutukset pääasiassa, koska ne ovat intiimejä ja vaativat haavoittuvuutta.
Rakkaussuhteissa tämä voi ilmetä tarpeellisena, petollisena vainoharhaisena tai huijattuna. Se voi myös esittää sinut sellaisena, joka sallii muiden hyväksikäyttää tai kohdella sinua huonosti. Usein henkilö, joka kokee nämä ongelmat, ei yhdistä niitä hylkäämiseen.
Samoin kuin useimmat sairaudet alkavat flunssan kaltaisilla oireilla, mutta voivat liittyä mihin tahansa vaivaan; hylkäämisongelmat ovat kuin flunssan oireita, ne voivat liittyä moniin muihin syihin ja siksi irrottaa todellisesta ja uskottavasta syystä - hylkäämisestä.
Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, miten voittaa luopumisongelmat ja miten voit auttaa jotakuta, jolla on tällaisia ongelmia, jotta heillä voi olla terve suhde.
Oireiden hoito ei riitä
Ennen kuin aloitat kysymyksen siitä, miten luopumisongelmia käsitellään, sinun on tiedettävä, että oireiden hoito yksin ei ole pitkäaikainen ratkaisu. Ennen kuin pääset minkä tahansa sairauden perimmäiseen syyyn, sitä ei voida koskaan parantaa ja käytät vuosia toistuvien oireiden hoitoon. Jos parisuhteen hylkääminen on juuri, meidän on myös tunnustettava se ja toteutettava korjaustoimenpide jatkuvien oireiden poistamiseksi.
Jos vanhempi hylkäsi sinut lapsena, olet todennäköisesti kokenut surua, pelkoa, yksinäisyyttä, hylkäämistä, tuntenut itsesi kelvottomaksi ja todennäköisesti joutunut hyväksikäytön muotoon muiden käsissä.
Näiden kokemusten vaikutukset voivat siirtyä aikuiselämään ja näkyä suhteissa ja lopulta avioliitossasi.
Tunnista ja korjaa hylkäämisongelmat ennen kuin aloitat vakavan suhteen
Sinun on vastattava kysymykseen "onko minulla luopumisongelmia?" ennen kuin jatkat. Jos et tunnusta ja myönnä syvälle juurtunutta tunnettasi, voit toistaa syklin, jossa valitset väärät puolisot, jotka lopulta johtavat tyytymään onnettomaan avioliittoon.
Hylkäämisongelmien ratkaiseminen on tärkeää, jotta vältetään avioliittoon jäävät ja vaikutukset hylkäämiseen liittyvät tunteet. Mielen muuttuminen voi johtaa käyttäytymisen muuttumiseen, mikä johtaa terveellisempiin suhteisiin ja avioliittoon.
Ole rehellinen
Puhutaanpa näistä flunssan kaltaisista oireista (reaktioistamme ja pelkoistamme), kun tapaamme tai tapaamme jonkun. Kysy itseltäsi-
- Mitkä ovat salaiset ajatuksesi?
- Ovatko ajatukset lähinnä siitä, olenko tarpeeksi hyvä vai rakastavatko he minua puolestani?
- Osallistutko haluamasi puolison tyypin valintaan vai hyväksytkö kutsun seurustella heidän kanssaan, koska he esittivät sen?
- Oletko alistuva tai kontrolloit vikaa pelkääessäsi menettävänne sen?
- Lopuksi, onko sinulla syvä kipu ja onneton säiliö, jonka peität hymyillen pysyessäsi epäterveellisessä suhteessa, koska et halua olla yksin?
Jos vastasit kyllä näihin kysymyksiin, sinulla on saattanut olla luopumisongelmia parisuhteessa ja tai sinua on väärinkäytetty, ja tämä on totuutesi hetki. Ja sinun on opittava käsittelemään hylkäämisen tunteita.
Parantaa ja poistaa oireita
Miten käsittelet luopumisongelmia parisuhteessa? Miten aloitat paranemisen?
Paraneminen alkaa tunnustamisesta. Jos olet päättänyt saada terveemmät suhteet, avioliiton ja henkilökohtaisen emotionaalisen terveyden, se alkaa siitä, miten näet itsesi ja miten näet rakkauden ja avioliiton.
Oletko tietoinen laukaisijoistasi?
Useimmilla ihmisillä, jotka ovat kokeneet hylkäämisen ja hyväksikäytön, on voimakkaita laukaisimia. Nämä laukaisijat voivat aluksi olla alitajuntaisia, mutta kun aloitat parantumismatkan, tulet hyvin tietoiseksi niistä.
Liipaisin on tapahtuma tai puhuttu sana, joka sytyttää menneisyydestä tunteen, jota et näytä voivan jäljittää erityisesti, mutta se saa sinut ajattelemaan tiettyjä ajatuksia ja tuntemaan tiettyjä tunteita.
Nämä ajatukset ja tunteet luovat sarjan toimia, jotka voivat olla puolustusmekanismi tai itsesabotaasi. Kun tunnistat nämä laukaisimet, voit pysäyttää ja arvioida ajatuksiasi ja tunteitasi selkeästä näkökulmasta.
Tämän avulla voit nyt vastata tietoisen mielisuodattimen kautta emotionaalisen suodattimen kautta.On tosiasia, että meistä tuntuu, että tunteet eivät aina ole tosiasia.
Mitä enemmän otat tämän prosessin osaksi paranemista, se alkaa poistaa oireita, jotka lopulta saavat sinut sairaaksi (epäterveellisiä valintoja puolisoissa ja vahingollisissa avioliittoissa).
Onnellisuus on valinta
Kun hyväksyt ja tulet herkäksi hylkäämisen ja väärinkäytön aiheuttamille laukaisijoille, voit nyt valita onnen. Jos olet sinkku, sinulla on nyt valta tehdä terveempiä valintoja puolisossasi, koska päätös ei enää johdu tarpeesta.
Sen sijaan se tulee halusta yksinkertaisesti rakastaa ja tulla rakastetuksi. Kun valitset halusta todella tulla rakastetuksi, hallitset, mitä olet valmis hyväksymään, ja olet varma siitä, mitä sinun pitäisi hylätä.
Jos olet parisuhteessa tai naimisissa, voit nyt hyötyä laukaisimien tunnistamisesta ja reaktion säätämisestä, koska suodatat nyt viisauden, ei satunnaisten tunteiden kautta. Vietin useita vuosia epäterveellisissä seurustelusuhteissa ja epäterveellisessä avioliitossa.
Kirjassa ”Voittaa käden, joka sinulle annettiin” kerron yksityiskohtia tunteistani, ajatuksistani ja näet leikkaamattomat ja vilpittömät kamppailut valinnoista, jotka tein hylkäämisen ja väärinkäytön vuoksi.
Joten jos olet naimisissa tai naimaton ja etsit avioliittoa, ole kärsivällinen ja käytä tämä aika tietääksesi, mitä etsit parisuhteesta, ja tiedä, että onnea on toipumisen toisella puolella, jos päätät olla.
Kuinka auttaa jotakuta hylkäämisongelmissa
Tiedät nyt, mitä tarvitaan hylkäämisongelmien parantamiseen. Mutta entä jos seurustelet jonkun kanssa, jolla on luopumisongelmia? Luovutusongelmat miehillä ovat yleisiä.
Syy on se, että miehet voivat taistella äänekkäästi; kun he kestävät takaiskuja tai traumaattisen jakson, joka johtaa hylkäämisongelmien kehittymiseen, he voivat pitää sen sisällään eivätkä puhua.
Koska ajatus miehistä on emotionaalinen, leimautumisesta johtuva tunne suhteessa hylätystä voi olla yleisempi miehillä. Miehet, joilla on hylkäämisongelmia, eivät näytä luottavan kenellekään, minkä jälkeen ongelmat jatkuvat.
Jos seurustelet miehen kanssa, jolla on luopumisongelmia, sinun on ajettava hänet puhumaan sinulle. Kannusta häntä puhumaan jaksosta, joka sai hänet kehittämään tämän pelon.
Anna hänen ymmärtää, miten hylkäämisongelmat vaikuttavat parisuhteisiin ja mitä seurauksia sillä voi olla tulevaisuudellesi yhdessä. Älä sano häntä sanomalla, että jos hän ei puhu, hylkäät myös hänet.
Tämä vahvistaa pelkoa entisestään. Rakastaminen jonkun kanssa, jolla on hylkäämisongelmia, tarkoittaa, että sinun on jatkuvasti vakuutettava hänelle, että aiot olla heidän kanssaan. Kun vähitellen voitat kumppanisi luottamuksen, hylkäämisongelmat laantuvat.
Auttaessasi kumppaniasi voit nähdä terapeutin vinkkejä siitä, miten edetä. Jos epäröit tehdä sitä, voit myös lukea joitain kirjoja hylkäämisestä. Siellä on niin paljon tietoa, joka voi todella auttaa muuttamaan itseäsi, kumppaniasi ja parisuhdettasi.