Sisältö
- Huijaako vaimosi sinua?
- Voiko puhelinriippuvuus pilata suhteet?
- Kärsiikö vaimosi nomofobiasta?
- 10 merkkiä siitä, että vaimosi on koukussa puhelimeen
- Syyt, miksi vaimosi viettää niin paljon aikaa puhelimessaan
- Hän on kyllästynyt
- Laiminlyödä
- Ongelmien välttäminen
- Kuinka lopettaa puhelimen riippuvuus suhteessasi
- Johtopäätös
Jos mietit kuinka auttaa, kun vaimoni on koukussa puhelimeensa, et todennäköisesti ole yksin. Fancy -älypuhelimien ja uuden tekniikan aikakaudella on helppo koukkua elektroniikkaan, mutta puhelimesta riippuvainen mies tai vaimo voi vahingoittaa parisuhdetta.
Onneksi on olemassa ratkaisuja, jos vaimosi on koukussa puhelimeensa.
Huijaako vaimosi sinua?
Kun kysyt, miten voin auttaa, kun vaimoni on koukussa puhelimeensa, on tärkeää ymmärtää huijauksen käsite.
Huijausta, jota kutsutaan myös puhelimen snubbingiksi, tapahtuu, kun yrität keskustella vaimosi kanssa, ja sen sijaan, että kiinnität sinulle jakamattoman huomion, hän selaa puhelinta.
Huijaaminen on töykeä ja loukkaavaa, koska se viittaa siihen, että henkilö tekee mieluummin muita asioita kuin puhuu sinulle.
Jos vaimosi tarkistaa usein sähköpostinsa, selaa sosiaalista mediaa tai tekstiviestejä puhelimessaan, kun yrität keskustella tai viettää aikaa hänen kanssaan, on todennäköistä, että olet huijaussuhteessa.
Jos vaimosi on riippuvainen puhelimestaan, kun haluat puhua tai nauttia laadukkaasta ajasta hänen kanssaan, tämä on vastaus huijaukseen.
Pyyhkäisyllä se on enemmän kuin vain pakko tarkistaa sosiaalinen media tai sähköposti; kumppanisi kieltää sinulta aikaa puhelimessa viettämisen hyväksi.
Jos mietit edelleen, mikä on huijausta, voit ajatella sitä töykeäksi ja hylkääväksi teoksi, jossa vaimosi hylkää sinut, kun ansaitset aikaa ja huomiota puhelimen selaamisen hyväksi.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kuinka matkapuhelimesi tuhoaa avioliitosi ja ihmissuhteesi
Voiko puhelinriippuvuus pilata suhteet?
Jos mietit kuinka auttaa, kun vaimoni on koukussa puhelimeensa, saatat huolestua siitä, että puhelimet pilaavat suhteet. Valitettavasti aina puhelimessa oleminen voi olla haitallista avioliitolle tai parisuhteelle.
Asiantuntijoiden mukaan ihmiset, jotka arvostavat laatuaikaa parisuhteissaan, voivat tuntea itsensä hylätyiksi tai jopa hylätyiksi, jos heidän merkittävä kumppaninsa on aina puhelimessa.
Tämä voi johtaa riitoihin, kun toinen kumppaneista katsoo, että toinen valitsee puhelimen hyväksi viettää laatuaikaa yhdessä.
Valitettavasti matkapuhelimen riippuvuuden ja avioliiton kriittisin ongelma on, että puhelin on aina läsnä.
Historiallisesti huoli kumppanista, joka flirttaili tai oli suhteessa jonkun muun kanssa, oli ongelmallinen vain silloin, kun kumppani oli poissa kotoa.
Yksinkertaistettuna; oli vain rajoitetusti aikoja, jolloin henkilön täytyi kilpailla kumppaninsa huomion puolesta.
Kun sinulla on mahdollisuus olla aina puhelimessa, saatat jatkuvasti kilpailla vaimosi huomion puolesta. Tämä voi johtaa jatkuviin ja näennäisesti jatkuviin konflikteihin.
Pakko puhelimeen voi joskus viitata suurempiin ongelmiin, kuten kumppaniin, jolla on emotionaalinen suhde. Jos puhelinta käytetään salassa tai vaimosi yrittää piilottaa puhelimensa, hän saattaa salata keskusteluja, hän ei halua sinun näkevän sitä.
Vaikka tämä on äärimmäisin huijausmuoto, jopa vähemmän vakavat huijausmuodot, kuten selaaminen ystävien sosiaalisen median kohokohtien läpi, voivat olla vahingollisia ja ajaa kiilan sinun ja vaimosi väliin.
Matkapuhelimien ja parisuhdeongelmien vaikutukset eivät ole vain anekdoottisia.
Tutkimusten mukaan noin puolet ihmisistä ilmoittaa, että kumppaninsa ovat pettäneet heitä, ja 23% sanoo, että huijaaminen johtaa konfliktiin. Vielä masentavampaa on se, että 36,6% ihmisistä sanoo, että huijaus on johtanut masennukseen.
Kärsiikö vaimosi nomofobiasta?
Termiä nomofobia tai ei matkapuhelinfobia käytetään kuvaamaan psykologista tilaa, kun ihmiset pelkäävät irrottautuvan matkapuhelinliittymästä.
Termi nomofobia on rakennettu DSM-IV: ssä kuvattujen määritelmien perusteella, ja se on merkitty "fobiaksi tiettyä/erityistä asiaa" varten.
Useita psykologisia tekijöitä on mukana, kun henkilö käyttää matkapuhelinta liikaa, esim. Heikko itsetunto, ekstrovertti persoonallisuus.
Jos vaimosi on edelleen pakkomielle puhelimesta suhteesi kielteisistä seurauksista huolimatta, hän saattaa kamppailla nomofobian kanssa.
Jotkut nomofobian oireet ovat seuraavat:
- Tulee ahdistuneeksi, kun puhelimen akku on tyhjentymässä
- Näyttää ahdistuneelta, kun ei voi käyttää puhelinta tietojen etsimiseen
- Näyttää olevan stressaantunut, kun ei pysty muodostamaan yhteyttä sosiaalisen median tileihin verkossa
- Tarkistetaan WiFi -yhteyden käyttö puhelimen käyttämiseksi, vaikka palvelu ei ole käytettävissä
- Huolestuttaa oleminen jonnekin ilman puhelinkäyttöä
- Paniikki, kun puhelimen tiedot loppuvat
Aiheeseen liittyvää lukemista: Miksi naisten pitäisi kunnioittaa matkapuhelimen yksityisyyttä suhteessa
10 merkkiä siitä, että vaimosi on koukussa puhelimeen
Nomofobian oireiden lisäksi vaimollasi voi olla merkkejä puhelinriippuvuudesta, mukaan lukien:
- Käyttämällä enemmän aikaa tekstiviesteihin ja sosiaalisen median julkaisemiseen kuin ihmisten kanssa olemiseen kasvotusten
- Vietät enemmän ja enemmän aikaa puhelimessa, myös keskellä yötä ja kun vietät aikaa merkittävän toisen kanssa
- Puhelimen käyttäminen, kun se on vaarallista, kuten ajon aikana
- Et voi syödä ateriaa ilman puhelinta pöydällä
- Näyttää epämukavalta ilman matkapuhelinpalvelua tai jos puhelin on rikki
- Tärkeiden elämänalueiden, kuten parisuhteen tai työn, vaarantaminen puhelimessa olemisen vuoksi
- Puhelimen käytön vähentäminen epäonnistui
- Yritetään poistua kotoa ilman puhelinta
- Tarkista puhelin jatkuvasti, vaikka se ei olisi soinut tai tärisenyt
- Valitsemalla nukkumaan puhelimen kanssa tyynyn alla välttääksesi viestin tai ilmoituksen menettämisen
Nämä kymmenen merkkiä viittaavat siihen, että vaimosi on menettänyt kykynsä hallita matkapuhelimensa käyttöä, vaikka se johtaisi siihen, että puhelimet pilaavat suhteet.
Syyt, miksi vaimosi viettää niin paljon aikaa puhelimessaan
Jos vaimosi on aina puhelimessa, hän voi todella olla riippuvainen. Kuten tutkimukset selittävät, puhelimet ovat miellyttäviä ja luovat vastauksen aivoihin.
Kun vaimosi näkee kirkkaita värejä puhelimen näytöllä tai saa hälytyksen hälyttämään hänet viestistä, hänen aivonsa vapauttavat dopamiinia, joka on ”hyvän olon” aivokemikaali.
Tämä luo nautinnon tunteita ja vahvistaa puhelimessa olemista, mikä on emotionaalisesti palkitsevaa.
Kuten muut ovat selittäneet, riippuvuus on luultavasti suurin syy, miksi vaimosi viettää niin paljon aikaa puhelimessaan. Ne ovat jatkuvasti saatavilla, ja niihin on helppo vetää.
Puhelimet tarjoavat välitöntä tyydytystä ja antavat meille välittömän pääsyn tietoihin ja sosiaalisiin yhteyksiin käden ulottuvilla.
Yksinkertaisen puhelinriippuvuuden lisäksi on useita tärkeitä syitä, miksi vaimosi on aina puhelimessa:
Kuten aiemmin mainittiin, matkapuhelin tarjoaa välittömän tyydytyksen, joten se on nopea viihdelähde, kun olet kyllästynyt. Jos vaimosi on pakkomielle puhelimessa, voi olla, että hänellä on tapana täyttää aikansa puhelinkäytöllä, kun hänellä ei ole mitään erityisen jännittävää tekemistä.
Vaimosi voi ajatella, että olet kiireinen muiden asioiden kanssa koko ajan, ja hän tuntee olevansa laiminlyöty. Jos näyttää siltä, että te kaksi ette muodosta yhteyttä, hän voi kääntyä puhelimen puoleen rauhoittaakseen laiminlyönnin tunnetta.
Jos suhteessa on ongelmia tai epämiellyttäviä aiheita, joista on ehkä keskusteltava, vaimosi saattaa käyttää puhelinta paetakseen näiden ongelmien käsittelyä.
Ehkä teillä kahdella on ratkaisematon konflikti, mutta vaimonne kääntyy puhelimen puoleen sen sijaan, että ottaisi sen puheeksi ja kokisi toisen taistelun kivun.
Vaikka näin ei todellakaan aina ole, on tilanteita, joissa puhelimen pakkomielle on seurausta emotionaalisesta suhteesta, joka tapahtuu tekstiviesteillä tai sosiaalisessa mediassa.
Puhelimet voivat helposti johtaa sopimattomiin suhteisiin, joissa kaksi ihmistä flirttailee sosiaalisessa mediassa tai ylläpitää vahvaa yhteyttä tekstiviestillä tai sähköpostilla. Tämä on pahin skenaario, mutta se on mahdollisuus harkita.
Katso myös: Kuinka puhelimesi muuttaa sinut
Kuinka lopettaa puhelimen riippuvuus suhteessasi
Jos vaimosi on koukussa puhelimeensa ja hänen puhelimensa näyttää tärkeämmältä kuin viettää aikaa kanssasi, ja hänen puhelimensa käyttö alkaa aiheuttaa ongelmia suhteessa, on olemassa tapoja lopettaa puhelinriippuvuus.
Ensimmäinen askel puheliriippuvuuden voittamisessa on löytää ongelman lähde. Jos vaimosi esimerkiksi kääntyy puhelimen puoleen tylsyydestä, voit keskustella hänen kanssaan mielenkiintoisista aktiviteeteista, joita te voitte tehdä yhdessä.
Vaimosi puhelinriippuvuuden voittaminen alkaa keskustelulla ongelmasta ja sen syystä. Ehkä vaimosi ei ymmärrä, että hän on aina puhelimessa.
Aloita rauhallisella keskustelulla, jossa ilmaiset vaimollesi, että hänen pakkomielteensä puhelimessa saa sinut tuntemaan itsesi laiminlyötyksi ja hylätyksi.
Tämän keskustelun aikana on tärkeää olla empaattinen ja ymmärtäväinen. Kerro, että olet huolissasi myös vaimostasi, koska puhelinriippuvuus vaikuttaa negatiivisesti häneen.
Varo syyttämästä häntä, muuten hän voi puolustautua. Voi myös olla hyödyllistä huomauttaa, että vaimollasi on positiivisia ominaisuuksia matkapuhelinriippuvuutensa ulkopuolella.
Voit esimerkiksi kehua häntä siitä, että hän on niin omistautunut uralleen, ja inhoaisit nähdä, että matkapuhelinriippuvuus pidättelee häntä tavoitteistaan.
Keskustelun jälkeen seuraavat ratkaisut puhelimen riippuvuuden lopettamiseen ovat seuraavat:
- Määritä puhelimettomat ajat koko päivän ajan, kuten illallisaikaan tai keskustelujen aikana.
- Hyväksy puhelimien hiljentäminen tai tekstiviestien ilmoitusten poistaminen käytöstä, joten sinulle ilmoitetaan tärkeistä puheluista vain yhdessä ollessasi. Tämä voi poistaa häiriöt puhelimen ilmoituksista.
- Näytä hyvää esimerkkiä; et voi odottaa vaimosi voivan nomofobian oireita, jos olet aina puhelimessa. Jos teet sopimuksen puhelimettomista päivistä, sinun on myös pidettävä kiinni tästä sopimuksesta.
- Lisää läheisyyttäsi ja suhdettasi parisuhteeseesi. Jos vaimosi kääntyy sosiaalisen median puoleen saadakseen yhteyden ja täyttääkseen parisuhteesta puuttuvan läheisyyden aukon, tämän pitäisi olla melko helppo voittaa. Varaa aikaa mielekkäille keskusteluille ja yritä halata häntä tai antaa hänelle rakastavaa kosketusta useammin. Jos hän saa tarvitsemansa dopamiiniruoan sinulta; hänen ei tarvitse kääntyä puhelimen puoleen tyydyttääkseen.
- Kokeile strategioita, joilla voit poistaa tavan olla koukussa puhelimeen. Esimerkiksi molemmille voi olla hyödyllistä pitää tauko sosiaalisesta mediasta muutaman viikon ajan, joten sinulla ei ole mahdollisuutta häiritä sitä.
- Luo luettelo rajoista, joita noudatat, kuten puhelimien poistaminen nukkumaanmenon jälkeen, puhelimen hiljentäminen treffeillä ollessa ja puhelimen laittaminen pois ajon tai keskustelun aikana.
- Ehdota, että vaimosi kokeilee vaihtoehtoisia toimintoja, kuten rentoutumistekniikoita, kävelylle tai esityksen katsomista, jos hän houkuttelee selaamaan puhelinta.
Jos keskustelusta ja näiden strategioiden käyttämisestä ei ole apua, vaimosi saattaa tarvita neuvontaa ratkaistakseen matkapuhelinriippuvuuden ja avioliitto -ongelmat.
On myös sovelluksia, joita voit ladata seurataksesi näytön aikaa ja pyrkiäksesi vähentämään puhelimessa vietettyä aikaa.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kun he ovat naimisissa älypuhelimiensa kanssa
Johtopäätös
Matkapuhelimilla on laillisia tarkoituksia, kuten voit hallita aikataulua tai lähettää nopeasti sähköpostia, kun olet poissa töistä tai tien päällä.
Tästä huolimatta on myös mahdollista, että matkapuhelimet aiheuttavat riippuvuutta, koska ne ovat jatkuvasti käden ulottuvilla ja tarjoavat meille välitöntä jännitystä ja tyydytystä.
Jos vaimosi koukkuu puhelimeensa, tämä voi johtaa matkapuhelinriippuvuuteen ja avioliitto -ongelmiin. Jos näin on, saatat ihmetellä, miten voin auttaa, kun vaimoni on koukussa puhelimeensa.
Onneksi rehellinen keskustelu, jota seuraa puhelimen käytön rajojen asettaminen, voi yleensä ratkaista ongelman.
Se ei ehkä parane yhdessä yössä, mutta olemalla tukeva ja ymmärtäväinen ja lähestymällä huolenaihetta rakastavalla ja tuomitsemattomalla tavalla voit ilmoittaa vaimollesi, että hänen pakkomielteensä vahingoittaa avioliittoa.
Toivottavasti käsittelemällä vaimosi ongelmaa aina puhelimessa saat hänet tietoiseksi ongelmasta ja kehotat häntä tekemään muutoksia.
Jos huomaat, että näin ei ole, avioliittoneuvonta tai -hoito puhelimen riippuvuuteen johtaneiden ongelmien ratkaisemiseksi saattaa olla tarpeen.