Sisältö
- Kuinka käsitellä erimielisyyksiä parisuhteessa
- Lisää vinkkejä parisuhdeongelmien ratkaisemiseen
- Tässä on vaiheet, joita voit käyttää melkein mihin tahansa ongelmaan
- Muista, että jopa onnelliset parit voivat törmätä tiiliseiniin
Onko sinulla edelleen epämiellyttäviä tai räjähtäviä argumentteja?
Älä huoli, sen ei tarvitse olla merkki siitä, että avioliittosi on vakavissaan. Mutta on merkkejä siitä, että saatat taistella ja reagoida tavoilla, jotka eivät ole hyödyllisiä. Näiden merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel hallita erimielisyyksiä rakkauden kanssa.
Kun väität, teetkö näitä tuottamattomia asioita?
- Kävellä pois
- Huutaa
- Huutaa kovempaa
- Heitä asioita
- Kävele ulos talosta
- Ole hiljaa ja vetäydy
- Heitä "keittiön pesuallas", mikä häiritsee sinua
- Syytä kumppaniasi asioista
- Sano kumppanillesi huonoja nimiä
Tämä luettelo ei ole täydellinen, mutta voit nähdä, miten nämä käytökset pahentavat erimielisyyksiä ja estävät terveellistä tapaa hallita erimielisyyksiä rakkaudella.
Tässä on muutamia testattuja vinkkejä, jotka auttavat parien konfliktien ratkaisemisessa. Kokeile erilaisia nähdäksesi, mitkä sopivat tyyliisi ja suhteeseesi helpottaaksesi erimielisyyksien hallintaa rakkaudella.
Ei ole vain yhtä tapaa - teidän on parinne tapa ymmärtää ja seurata suhteiden konfliktien hallintaa.
Kuinka käsitellä erimielisyyksiä parisuhteessa
- Tunnista merkit siitä, että olet liian höyrytetty. Tyypillisiä merkkejä ovat:
- Huokaus
- Kutina kävellä pois tai virittää ulos
- Tuntuu, että nyrkit puristuvat
- Tunne kehosi kuumenevan
- Tunne, että leuka puristuu
- Ajattele avioeroa - tällä kertaa lopullisesti.
Yksi yksinkertaisista tavoista käsitellä erimielisyyttä tehokkaasti on kertoa kumppanillesi, että sinun on pidettävä tauko rauhoittumiseen. Pysy huoneessa tai sen lähellä näkyvissä.
Tai jos sinulla on viileä pää, sano: ”Mennään hyvään paikkaan emotionaalisesti jäähtymään. Rakastan sinua. Pidetään kädestä kiinni, hengitetään yhdessä hitaasti sisään. ” Tällä ystävällisyydellä päästään pitkälle hallitsemaan erimielisyyksiä rakkauden kanssa.
Lisää vinkkejä parisuhdeongelmien ratkaisemiseen
Tämä vinkki on kätevä, kun pyrit hallitsemaan erimielisyyksiä rakkaudella.
On hyvä idea näyttää valokuvia teistä kahdesta yhdessä onnellisina aikoina. Säilytä ne huoneissa, joissa olet eri mieltä: makuuhuoneesi ja kylpyhuoneesi, keittiösi - ja jopa auton hansikaslokerossa! Katso sitten niitä aina, kun tunnet oluen valmistamisen ongelmia.
Kun olet jäähtymässä, mieti, miten haluaisit kumppanisi lähestyvän sinua, jos olisit järkyttynyt.
- Voit "muokata" mitä ja miten haluat tuoda aiheen esiin.
- Pidä erimielisyytesi asiassa. Älä mainitse kaikkea, mikä on vaivannut sinua.
- Älä ole sarkastinen. Tuo ilkeä sävy on liian vaikea unohtaa.
- Ole tietoinen, kun aloitat lauseesi näillä sanoilla: "Sinä aina ..." Nämä kaksi pientä sanaa ovat kuin koko ottelukirjan valaiseminen!
- Ja älkää langetko vanhaan, mutta voimakkaaseen: "Olet aivan kuten (täytä tyhjä: aivan kuten äitisi, sisaresi, isäsi, veljesi, setäsi ja niin edelleen.)
- Valitse puheaika, joka ei häiritse sinua. Jos ongelma ei kaipaa välittömiä ratkaisuja, valitse toinen päivä. Voit jopa ajoittaa keskustelusi "hauskaksi" päiväksi, jolloin sinulla on parempi mieli.
- Opi kehittämään nopeita ja helposti ymmärrettäviä tapoja ilmoittaa kumppanillesi aiheesta, josta haluat keskustella. Esimerkiksi:
Valitse numero, jonka avulla kumppanisi tietää aiheen kiireellisyyden ja/tai merkityksen sinulle. Voit esimerkiksi sanoa, että asteikolla yhdestä viiteentoista tärkeys on 12. Tämä luku sanoo: tärkeä.
Keksi ratkaisu, vaikka se olisi alustava. Joskus sinun täytyy "kokeilla" muutamia ratkaisuja. Parit luopuvat usein, kun eivät löydä täydellistä vastausta. Täydellistä vastausta ei ehkä koskaan löydy. Lisäksi ongelmat voivat "muuttua" toisiksi, jotka sitten tarvitsevat muokattua tai erilaista ratkaisua. Pariskunnat ovat aina muuttumassa. Elämä muuttuu.
Lopuksi, jos haluat todella olla rohkea ja rohkea, tee ”Minä ajattelen ja tunnen” ikään kuin minä, ja minä ”Kerron tarinasi”.
Tämä tekniikka on tehokas työkalu erimielisyyksien hallitsemiseen rakkaudella ja on yksi tapa onnellisista pareista käsittelemään erimielisyydet eri tavalla.
Sinun on ehkä päästävä irti ensimmäisestä epämukavuudestasi teeskennellä, että puhut kuin olisit kumppanisi, mutta jos olet tarpeeksi rohkea käyttämään tätä lähestymistapaa, sillä on valta tuottaa kestävimpiä tuloksia. Muista "pysyä luonteellasi" kumppanina.
Tässä on vaiheet, joita voit käyttää melkein mihin tahansa ongelmaan
- Kuvittele olevasi kumppanisi. Kumppanina puhut aina ensimmäisessä persoonassa, nykyisessä muodossa ("Minä olen").
- Puhu ikään kuin kumppanisi ja selitä tunteesi asiasta tai päätöksestä. Muista sisällyttää pelot ja kaikki perheen tarinat.
- Vaihda niin, että toinen puhuu kuin sinä.
Kun totut antamaan itsesi tulla kumppaniksesi, ratkaisu syntyy orgaanisesti.
Jos et edelleenkään pysty ratkaisemaan ongelmaa, hae apua. Älä ajattele, että ammattiapun saaminen on merkki siitä, että suhteesi on päättymisen partaalla.
Muista, että jopa onnelliset parit voivat törmätä tiiliseiniin
Kuitenkin tapa, jolla onnelliset parit käsittelevät erimielisyydet eri tavalla, vahvistavat suhdettaan konfliktista huolimatta.
Keskustele asiasta yhdessä kunnioittamasi henkilön kanssa, kuten terapeutti tai uskonnollinen johtaja, joka on erikoistunut pariskunnille.