Sisältö
- Syitä kaukosuhteiden taisteluille
- 15 Vinkkejä etäsuhdetaisteluiden käsittelyyn
- 1. Tiedä mistä keskustella
- 2. Pidä kädestä kiinni
- 3. Ole ratkaisukeskeinen
- 4. Kuuntele
- 5. Erimielisyystekniikka
- 6. Kirjoita rakkaustekstejä
- 7. Ole ennakoiva
- 8. Valitse oikea aika keskustella ongelmista
- 9. Pidä päiväkirjaa
- 10. Lähetä ongelma- ja ratkaisutaulukko
- 11. Kehitä empatiaa
- 12. Pidä tärkeät tiedot käsillä
- 13. Vältä erimielisyyksiä
- 14. Vietä aikaa yhdessä
- 15. Juhlista tärkeitä tapahtumia
- Ottaa mukaan
Useimmat meistä eivät voi valita milloin, missä, miten ja keneen rakastumme. Ja usein yllätämme itsemme!
Saatat esimerkiksi rakastua johonkin odotettua vanhempaan tai nuorempaan. Tai olet yllättynyt siitä, että tapasit jonkun, joka istui vieressäsi lentokoneessa - ja joka osoittautui sinulle viisaaksi otteluksi!
Kaikilla suhteilla on ainutlaatuisia haasteita, ja yksi haastavimmista parisuhdetilanteista on etäisyys. Kuitenkin joillekin pariskunnille kaukomatka sopii hyvin heidän tunne- ja uratarpeisiinsa.
Esimerkiksi pariskunnille, joiden jokaisen on matkustettava usein työhönsä ja joissa yhdessä asuminen ei ole maantieteellisesti mahdollista, etäsuhde on ainoa tapa olla pari.
Syitä kaukosuhteiden taisteluille
Yksi kaukaisimpien suhteiden ohuimmista kysymyksistä on riidan ja riidan käsittely. Kaikilla pariskunnilla on erimielisyyksiä, mutta LDR-pareilla on usein vakavampia kaukosuhteiden ongelmia.
Miksi niin? Heidän on käsiteltävä nämä keskeiset kysymykset:
- Ei pysty pitämään kädestä keskustellessaan vaikeista aiheista
- Ei voi suudella ja meikata ajoissa
- Ei pysty lukemaan toistensa kehon kieltä täysin ja tarkasti
- Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tai oikeaa aikaa puhua asioista.
Pahentaaksesi asioita, jotkut aiheet ovat vaikeampia käsitellä kaukosuhteessa, koska sinulla on erilaiset työajat, asut eri aikavyöhykkeillä, et pysty käsittelemään molempien kannalta ajankohtaisia kysymyksiä. sinulla on kaikki tarvitsemasi asiakirjat, posti ja muut paperit.
Näitä hot-button-aiheita ovat:
- Laskujen kiistäminen luottokorttisi virheellisistä maksuista
- Et halua tai pysty varaamaan seuraavaa lentoa tai junareittiä nähdäksesi toisensa
- Et voi suunnitella tai osallistua tärkeisiin perheen ja ystävien tapahtumiin yhdessä
- Et ole samaa mieltä siitä, miten haluat viettää arvokasta aikaa yhdessä
- Sinulla ei ole tarpeeksi tai hyvää aikaa käsitellä sitä, että joku teistä on sairas tai tarvitsee neuvoja.
15 Vinkkejä etäsuhdetaisteluiden käsittelyyn
Joten mitä voit tehdä ollaksesi onnellisempi yhdessä? Kuinka voit käsitellä kaukosuhdetaisteluita?
Tässä on muutamia testattuja vinkkejä kaukosuhteen läpikäymiseen.
Et ehkä tarvitse kaikkia näitä ideoita, ja sinun on myös todennäköisesti mukautettava ne ainutlaatuiseen tilanteeseesi. Näiden kaukosuhdetaisteluvinkkien avulla sinusta tulee ajan myötä hyviä ongelmanratkaisijoita ja kumppaneita!
1. Tiedä mistä keskustella
Kuinka käsitellä riitoja parisuhteessa?
Aloita tekemällä luettelo tärkeysjärjestyksessä asioista, joista sinun on keskusteltava henkilökohtaisesti.
On niin paljon asioita, jotka eivät ehkä tule mieleen, kun tapaat toisensa henkilökohtaisesti. On parempi pitää luettelo kätevänä, jotta et unohda tärkeitä asioita kokouksen jännityksessä pitkän ajan kuluttua.
2. Pidä kädestä kiinni
Varsinkin kun olette yhdessä ja erimielisyyksissä, pitäkää aina toistenne käsiä tai halatkaa toisianne. Te molemmat tapaisitte pitkän ajan kuluttua. Ei pitäisi olla tilaa väitteille.
3. Ole ratkaisukeskeinen
EI valittamista tarjoamatta ensin ratkaisua!
Väitteet ovat loputtomia. Ja taistelu kaukosuhteissa voi olla hankalampaa, koska ette ole kumpikaan toistenne ympärillä.
Joten sen sijaan, että keskittyisit ongelmaan ja pelastaisit syyllistämispeliä, käsittele kaukosuhteitaisteluja etsimällä ratkaisua.
4. Kuuntele
Yksi parisuhdevinkkejä on kuunnella kumppaniasi ilman keskeytyksiä. Viestintä ei tarkoita vain puhumista ja oman puolen ilmaisemista tarinasta. Se tarkoittaa myös kuuntelun taiteen harjoittamista.
Joten kuuntele, ymmärrä ja ymmärrä.
5. Erimielisyystekniikka
Sen sijaan, että syyttäisit tai syyttäisit kumppaniasi, kun yrität ratkaista ongelman, käytä tätä erimielisyystekniikkaa ratkaistaksesi kaukosuhteiden taistelut sen sijaan, että selität tai väität näkemyksesi erimielisyydessä.
Puhu tunteistasi ja ongelmistasi ikään kuin olisit kumppanisi. Puhu ensimmäisessä persoonassa käyttämällä sanaa "minä". Tämä tekniikka tuntuu aluksi hankalalta, mutta saat paremman käsityksen kumppanistasi ja paremman ratkaisun.
6. Kirjoita rakkaustekstejä
Älä anna päivän kulua lähettämättä rakkaustekstejä tai jotain näistä erikoiskuvista kumppanillesi. Huomautuksesi voi olla lyhyt.
Voit kirjoittaa esimerkiksi seuraavia asioita:
- Tiedän, että pärjäät hyvin esityksessäsi!
- Kaipaan sinua ja ajattelen sinua ensimmäisenä aamulla ja viimeisenä illalla.
- Rakastan olla kanssasi. Ja kun stressaat, ajattele vain sitä erityistä aikaa, jonka meillä oli juuri yhdessä!
- Tässä kuva minusta uudessa asussani (tai siinä, jonka ostit minulle).
- Tässä on joitain erityisiä asioita, joita rakastan sinussa!
Tämä voi myös auttaa muistuttamaan sinua siitä, kuinka onnekas olet yhdessä.
7. Ole ennakoiva
Älä anna asioiden haihtua. Tee sielunhaku siitä, miksi sinä ja kumppanisi toimitte tällä tavalla.
Sovi, että kun olette yhdessä, keskustelette keskeisistä asioista.
Jos mahdollista, keskustele niistä, kun olet suosikkikahvilassasi tai puistossasi tai missä tahansa muussa sinulle tärkeässä paikassa. Puhuminen jossakin asuinalueestasi ei välttämättä tarjoa parhaaksi olemista.
8. Valitse oikea aika keskustella ongelmista
Älä yritä ratkaista kuumia aiheita kaikissa kaukosuhdetaisteluissa, kun toinen on väsynyt, sinulla on ollut vaikea päivä tai sinulla on vielä tehtävää.
Jos taistelet paljon suhteessa, ole varovainen soittaaksesi tai tekstiviestillä kumppanillesi ja keskustellaksesi ongelmasta, kun tunnet olosi rauhalliseksi ja rauhalliseksi.
9. Pidä päiväkirjaa
Päiväkirjan pitäminen on hyvä tapa auttaa sinua pohtimaan itseäsi ja parisuhdettasi.
Sisällytä jokin tai kaikki seuraavista:
Miksi tein tehottoman tai emotionaalisesti erittäin varautuneen tavan?
Miksi luulen, että kumppanini hoiti tilanteen samalla tavalla kuin he tekivät?
Mitä ehdotan paremmaksi keinoksi?
10. Lähetä ongelma- ja ratkaisutaulukko
Luo ratkaisu yhdessä nopeasti - maratonin erimielisyyksien sijasta.
Tee kaavio tärkeimmistä keskusteltavista asioista. Kirjoita ideasi, syyt ja ratkaisut. Selitä ne suuttumatta tai syyttämättä kumppaniasi.
Sen sijaan, että riitelet tekstistä, voit puhua siitä tai lähettää kumppanillesi ideasi.
11. Kehitä empatiaa
Anna anteeksi itsellesi ja kumppanillesi virheistä.
Jos sinulla on keskusteltava asia, mieti, miten kumppanisi vastaisi. Mitä "painikkeita" saatetaan painaa kumppanissasi ?.
Käsittele pitkän matkan parisuhteita luomalla suunnitelma siitä, miten käsittelet näitä "painikkeita" ystävällisesti ja ymmärtäväisesti.
Katso tämä Mary Jo Rapinin video siitä, kuinka voit antaa kumppanillesi voimaa osoittamalla empatiaa:
12. Pidä tärkeät tiedot käsillä
Varmista, että sinulla on toistenne tärkeät tiedot, kuten sosiaaliturvatunnukset, jaetut pankkitilit ja parhaiden ystävien, lasten, perheen, pomo ja työtovereiden, asianajajien, lääkäreiden ja muiden yhteystietojen puhelinnumerot.
Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kohdata tilanne, jossa et tiedä mitä tehdä.
13. Vältä erimielisyyksiä
Erimielisyyksien saaminen on terveellistä, mutta liikaa sitä vain merkitsee, että suhde voi muuttua myrkylliseksi. Tätä voidaan kuitenkin hallita yksinkertaisesti keskustelemalla asioista rauhallisesti.
Tärkeä vinkki: Älä aloita yhteistä aikaa erimielisyydellä äläkä lopeta keskustelua erimielisyydellä.
14. Vietä aikaa yhdessä
On niin monia sovelluksia ja verkkosivustoja, jotka voivat antaa sinulle kokemuksen pelata reaaliaikaisia elokuvia tai kappaleita yhdessä, aivan kuten olisit, jos olisit molemmat yhdessä.
Kun vietät laatuaikaa yhdessä, voit karkottaa monia kaukosuhteitaisteluja. Joten katso uusimmat julkaisut tai klassiset hitit "yhdessä", kun olet helposti erillään.
15. Juhlista tärkeitä tapahtumia
Luo ”perheaikaa” yhdessä, kun olette yhdessä ja erillään. Voit esimerkiksi soittaa zoomauspuhelun juhliaksesi jotain toistensa perheiden kanssa. Se, että olette molemmat erossa, ei saisi olla syynä juhlaan.
Tämä vain kasaantuu ja seuraa tappeluja.
Ottaa mukaan
Onko normaalia taistella parisuhteessa jokapäiväisiä kaukomatkoja vastaan? Saattaa olla päiviä, jolloin kaukosuhteesi taistelut ovat ankarampia kuin muut päivät. Jos se on kuitenkin tapahtunut koko suhteessasi, tämä on korjattava.
Muista, että väärinkäsityksiä, erimielisyyksiä ja virheitä esiintyy kaikissa pareissa. Muista siis noudattaa edellä mainittuja vinkkejä kaukosuhdetaisteluihin.