Sisältö
- Mikä on narsisti?
- Mitä kaasuvalot ovat?
- Kaasuvalon sävyt
- Tietävätkö narsistit, että he syövät kaasua?
- Miten suhtaudun kumppanini kaasuvaloon?
Oletko naimisissa narsistin kanssa? Luuletko, että kumppanisi on narsisti? Oletko huolissasi kaasuvalon saamisesta?
Tässä on näiden termien määritelmät ja lähestymistavat, joiden avulla voit välttää manipuloinnin
Mikä on narsisti?
Narsisti on psyykkinen tila, jossa sairastuneilla on väärä, paisunut käsitys omasta tärkeydestään ja arvostaan. Sen lisäksi he vaativat liiallista huomiota ja ihailua ja kehittävät myös vakavaa empatian puutetta muita kohtaan.
Narsismia on erittäin vaikea diagnosoida, ja se on erotettava korkeasta itseluottamuksesta ja röyhkeydestä. Tämän seurauksena monet tulevat suhteisiin narsistien kanssa tietämättöminä mielenterveydestään, kunnes emotionaalisen hyväksikäytön merkit tulevat ilmeisiksi, mikä voi tapahtua kuukausia myöhemmin.
Saatat yllättyä saadessasi tietää, että lähes 7,7% miehistä ja 4,8% naisista kehittää NPD: tä elämänsä aikana, National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism -tutkimuksen mukaan. Ja tämä käyttäytyminen johtuu sosiaalisen median vallitsevasta käytöstä, etenkin kuvien ja selfien julkaiseminen johtaa myöhemmin narsismin lisääntymiseen.
Jos olet naimisissa narsistin kanssa, eroaminen tieltä tulee olemaan todella hankalaa. Mutta ennen kuin menet avioeroasianajajan luo, varmista, että olet naimisissa yhden kanssa. Loppujen lopuksi on olemassa muutamia vinkkejä eronneen konfliktin persoonallisuuden erottamiseen.
Varo räikeitä merkkejä siitä, että olet naimisissa narsistin kanssa, ja löydä tapoja jättää narsisti.
On olemassa muutamia yhteisiä piirteitä narsisteista ja kaasupolttimista, jotka osoittavat, että näiden kahden välillä ei ole paljon eroa. Itse asiassa sosiopaatit ja narsistit käyttävät kaasuvalon temppuja alistaakseen kumppaninsa ja manipuloidakseen heitä.
Jos olet naimisissa narsistin kanssa, sinusta tulee todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin kaasuvalon uhri. Mutta miten tunnistat merkit, jotka olet kaasuvalon uhri? Ennen sitä on tärkeää oppia muutamia asioita itse kaasuvalosta.
Mitä kaasuvalot ovat?
Kaasuvalo on ensisijainen henkisen väkivallan muoto, jonka suorittaa narsisti.
Siihen kuuluu toisen henkilön manipulointi saattamalla hänet kyseenalaistamaan oma järkkyytensä ja näin ollen saamaan valtaa heihin. Kaasuvalo voidaan tehdä hitaasti ja se voi tapahtua pitkiä aikoja, joten uhri ei ole tietoinen manipuloinnista.
Kaasuvaloissa on erilaisia sävyjä, ja jos olet naimisissa narsistin kanssa, koet todennäköisesti yhden tai kaksi sen piirteistä.
Kaasuvalon sävyt
Tohtori Robin SternThe Gaslighting Effect -kirjan kirjoittaja sanoi: ”Kaasuvalotehosteet syntyvät kahden ihmisen välisestä suhteesta. maailmassa; ja huoltoauto, joka sallii kaasunpolttajan määrittää todellisuudentajunsa, koska hän idealisoi hänet ja pyytää hänen hyväksyntäänsä. ”
Lisäksi perheväkivaltaa ja perheväkivaltaa käsittelevä kansallinen vihjelinja totesi, että ”Useimmat väkivaltaisista kumppaneistaan ilmoittaneet selviytyneet olivat aktiivisesti osallistuneet mielenterveysongelmiin tai aineiden käyttöön, sanoivat myös kumppaneidensa uhkaavan käyttää vaikeuksia tai päihteiden käyttöä heitä vastaan tärkeiden viranomaisten kanssa, kuten lakisääteisten tai lasten huoltajuuden ammattilaisten kanssa, estääkseen heitä saamasta huoltajuutta tai muita asioita, joita he halusivat tai tarvitsivat. ”
Kaasuvalot aiheuttavat itseluottamusta ja kognitiivista dissonanssia.
Joten jos olet naimisissa narsistin kanssa, olet todennäköisesti todistamassa seuraavia käyttäytymismalleja kumppanissasi.
- Gaslighters hallitsee räikeän kieltämisen taidon, jos heitä kyseenalaistetaan heidän teoistaan, kuten uskottomuudesta
- Hienovarainen häpeä ja emotionaalinen mitätöinti ovat aseita, joita kaasukoneet käyttävät kumppaneidensa sulkemiseen ja kieltävät väitteet voimakkaasti
- Vältellä vastuutaan toiminnastaan heikentämällä kumppaneitaan, ja
- Pahimmassa tapauksessa Gaslighterit voivat saada kumppaninsa tekemään itsemurhan
Kaasuvalosta paraneminen ei ole helppoa, ja on olemassa tiettyjä temppuja tällaisen hirveän tehtävän suorittamiseksi.
Tietävätkö narsistit, että he syövät kaasua?
Jos tunnistat kaasuvalojen väärinkäytön mallin, mutta vain siksi, että he eivät ole tietoisia, se ei tarkoita, että sinun pitäisi sietää sitä.
Jos huomaat hienovaraisia kaasuvalon merkkejä, kun keskustelet kumppanisi kanssa, kannattaa olla avoin, kouluttaa heitä kaasuvalotukseen ja kertoa, miltä se sinusta tuntuu. Jos he ymmärtävät, mitä he tekevät, heillä on työkalut muutokseen.
Jos kuitenkin koet systemaattista emotionaalista hyväksikäyttöä, kannattaa käydä avioliittoneuvojan kanssa ja katsoa itse, voidaanko tämä ratkaista tai jättää suhde, varsinkin jos se vahingoittaa mielenterveyttäsi.
Miten suhtaudun kumppanini kaasuvaloon?
Jos kumppani saa sinut valaisemaan kaasua, on usein hyödyllistä asettaa jokin etäisyys sinun ja heidän aiheuttamansa henkisen manipuloinnin väliin.
Lähde matkalle ystävien kanssa tai viettää aikaa perheen kanssa, ja harkitsemalla aikaa voit miettiä, oletko valmis työskentelemään kumppanisi kanssa kaasuvalojen lopettamiseksi ja emotionaalisen väärinkäytön estämiseksi.
Jos näin on, kannusta kumppaniasi hakeutumaan terapiaan. Narsistit eivät todennäköisesti muuta tapojaan, jos heitä vain pyydetään, he tarvitsevat intensiivistä hoitoa muuttuakseen.
Ensimmäinen askel emotionaalisen väkivallan lopettamiseksi on sen tosiasian tunnistaminen, että sinua manipuloidaan. Mutta kun olet nähnyt merkit, älä tee mitään, on aika toimia pelastaaksesi suhteesi, mutta mikä tärkeintä, mielenterveytesi.