Sisältö
- Mitä on henkinen hyväksikäyttö?
- Sanallinen ja emotionaalinen henkinen väkivalta
- Vaara saada henkistä pahoinpitelyä
- Kuinka voit kertoa, että sinua kohdellaan henkisesti?
- Mitä tehdä, jos sinua kohdellaan henkisesti?
Sana "hyväksikäyttö" on sellainen, jota kuulemme nykyään paljon, joten on tärkeää ymmärtää, mitä tarkalleen tarkoitamme, kun puhumme hyväksikäytöstä, erityisesti henkisestä hyväksikäytöstä avioliitossa tai parisuhteessa.
Määritellään ensin mitä henkinen hyväksikäyttö parisuhteessa ei ole:
- Jos kerrot jollekin, et pidä siitä, mitä hän tekee, se ei ole henkistä ja emotionaalista hyväksikäyttöä. Vaikka korottaisit ääntäsi, kun sanot sen, kuten sanoisit lapselle, ettei hän kosketa kuumaan liesiin, se ei liity mainittuun hyväksikäyttöluokkaan.
- Kun riitelet puolisosi kanssa ja nostat molemmat äänesi vihasta, se ei ole psykologisesti loukkaavaa. Se on luonnollinen (vaikkakin epämiellyttävä) osa väittelyä, varsinkin kun tunteitasi ei pidetä kurissa.
- Jos joku sanoo jotain, mikä loukkaa tunteitasi, hän ei käytä sinua henkisesti. Ne voivat olla huomaamattomia tai töykeitä, mutta se ei kuulu tälle luokalle.
Aiemmin esitetyt skenaariot eivät ole merkkejä siitä, että olet henkisesti väkivaltaisessa suhteessa.
Mitä on henkinen hyväksikäyttö?
Henkinen hyväksikäyttö parisuhteessa on kun joku hallitsee sinua, ajattelutapaasi ja tunteitasi myrkyllisellä tavalla.
Siihen ei liity fyysistä väkivaltaa (se olisi fyysistä väkivaltaa), vaan pikemminkin hienovarainen, ulkopuolisten vähemmän helposti havaittava väärinkäytön menetelmä.
Se voi olla niin hienovaraista, että se saa sinut kyseenalaistamaan oman järkevyytesi - tekikö hän todella "tuon" tarkoituksella, vai kuvittelenko sen?
”Kaasuvalo” on eräs henkisen väkivallan muoto parisuhteessa; kun yksi henkilö harjoittaa viekasta ja hiljaista käyttäytymistä, jota todistajat eivät näe, aiheuttaakseen kipua ja emotionaalista haittaa toiselle.
Mutta tavalla, jolla he (väärinkäyttäjä) voivat osoittaa uhria ja sanoa ”No niin, olet taas vainoharhainen”, kun uhri syyttää heitä tahallisesta heikentämisestä.
Katso myös:
Sanallinen ja emotionaalinen henkinen väkivalta
Esimerkki sanallisesta hyväksikäytöstä olisi, että yksi kumppani käyttäisi kritiikkiä kumppaniaan kohtaan, ja kun kumppani vastustaa sitä, väärinkäyttäjä sanoo: "Voi, sinä otat asiat aina väärin!"
Hän asettaa syyllisyyden uhrille, jotta hänet voidaan pitää vain "hyödyllisenä" ja uhri tulkitsee häntä väärin. Tämä voi saada uhrin miettimään, onko hän oikeassa: "Olenko liian herkkä?"
Sanallisesti väkivaltainen kumppani sanoo pahoja asioita uhrinsa tai uhkailee häntä ylläpitämään valvontaa täällä. Hän voi loukata tai pudottaa hänet sanomalla, että hän vain vitsaili. ”
Esimerkki emotionaalisesta, henkisestä väkivallasta parisuhteessa olisi kumppani, joka yrittää eristää uhrinsa ystävistään ja perheestään, jotta hän voi hallita häntä täysin.
Hän kertoo hänelle, että hänen perheensä on myrkyllinen ja että hänen on erotuttava heistä kasvaakseen. Hän arvostelee hänen ystäviään ja kutsuu heitä epäkypsiksi, älyttömiksi tai huonoiksi vaikutuksiksi häneen tai heidän suhteeseensa.
Hän saa uhrinsa uskomaan, että vain hän tietää, mikä on hänelle hyväksi.
Psykologinen hyväksikäyttö on toinen henkisen väkivallan muoto parisuhteessa.
Psykologisella hyväksikäytöllä väärinkäyttäjän tavoite; on muuttaa uhrin todellisuudentajua niin, että hän on riippuvainen hyväksikäyttäjästä "pitämään hänet turvassa".
Kultit harjoittavat usein tätä hyväksikäyttömuotoa kertomalla kultin seuraajille, että heidän pitäisi katkaista kaikki siteet perheeseen ja ystäviin, jotka eivät ole kultin sisällä.
He vakuuttavat kultin seuraajille, että heidän on toteltava kultin johtajaa ja tehtävä se, mitä hän vaatii heiltä, jotta he voivat pysyä suojattuna "pahalta" ulkomaailmalta.
Miehet, jotka pahoinpitelevät vaimoaan, harjoittavat psyykkistä väkivaltaa (fyysisen väkivallan lisäksi), kun he kertovat vaimolleen, että heidän käytöksensä aiheutti aviomiehen lyönnin, koska ”he ansaitsivat sen”.
Vaara saada henkistä pahoinpitelyä
Ihmiset, jotka ovat vaarassa joutua tämän nimenomaisen henkisen väkivallan uhriksi parisuhteessa, ovat ihmiset, jotka ovat peräisin taustoista, joissa heidän itsetuntonsa oli vaarantunut.
Kasvaessaan kotitaloudessa, jossa vanhemmat yleisesti arvostelivat, loukkasivat tai halvensivat toisiaan ja lapset voivat saada lapsen etsimään tällaista käyttäytymistä aikuisena, koska he rinnastavat tämän käyttäytymisen rakkauteen.
Ihmiset, jotka eivät usko ansaitsevansa hyvää, terveellistä rakkautta, ovat vaarassa joutua seurustelemaan henkisesti väkivaltaisen vaimon tai mielenterveysrikollisen aviomiehen kanssa.
Heidän käsityksensä rakkaudesta on huonosti määritelty, ja he hyväksyvät loukkaavan käyttäytymisen, koska he eivät usko ansaitsevansa parempaa.
Kuinka voit kertoa, että sinua kohdellaan henkisesti?
Mitä eroa on välinpitämättömän kumppanin ja henkisesti väkivaltaisen kumppanin välillä?
Jos sinun kumppanin kohtelu sinua kohtaan saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi, kyynelehtynyt, häpeissään siitä, kuka olet, tai hämmentynyt siitä, että muut näkevät, miten hän kohtelee sinua, nämä ovat hyvin ilmeisiä merkkejä henkisesti väkivaltaisesta suhteesta.
Jos kumppanisi sanoo sinulle, sinun on lopetettava kaikki yhteydet perheeseesi ja ystäviisi, koska ”he eivät todella rakasta sinua”, sinua kohdellaan henkisesti.
Jos kumppanisi sanoo sinulle jatkuvasti-olet tyhmä, ruma, lihava tai muita sellaisia loukkauksia, hän kohtelee sinua henkisesti.
Jos kumppanisi kuitenkin toisinaan sanoo, että jokin tekemäsi oli typerää tai että hän ei pidä siitä mekosta, jota käytät, tai että vanhempasi ajavat hänet hulluksi, se on vain välinpitämättömyyttä.
Mitä tehdä, jos sinua kohdellaan henkisesti?
Siellä on monia resursseja, jotka auttavat sinua toimimaan terveellisesti.
Jos luulet, että parisuhteesi on pelastamisen arvoinen ja luulet, että kumppanistasi voisi tulla joku, joka ei ole henkisesti väkivaltainen, pyydä kokenut avioliitto- ja perheneuvoja, jonka kanssa voit neuvotella.
Tärkeää: koska tämä on kahden henkilön ongelma, teidän molempien on panostettava näihin terapiaistuntoihin.
Älä mene yksin; tämä ei ole ongelma sinun treenata yksin. Ja jos kumppanisi sanoo sen sinulle, sanoen: "Minulla ei ole ongelmaa. Ilmeisesti teet niin, että menet itse terapiaan ”, tämä on merkki siitä, että parisuhdettasi ei kannata korjata.
Jos olet päättänyt jättää henkisesti väkivaltaisen poikaystäväsi tai aviomiehesi (kumppanisi), hae apua paikalliselta naisten turvakodilta, joka voi opastaa sinua pääsemään eroon tästä suhteesta turvallisesti tavalla, joka takaa fyysisen hyvinvointisi ja suojan.