Sisältö
- 15 merkkiä hallitsevasta aviomiehestä
- 10 tapaa käsitellä hallitsevaa aviomiestä
- 1. Pysy viileänä
- 2. Selvitä syyt hänen hallitsevan käytöksensä takana
- 3. Kommunikoi avoimesti hänen kanssaan
- 4. Ota vastuu elämästäsi
- 5. Pysy lähellä ystävien ja perheen kanssa
- 6. Älä epäröi pyytää apua
- 7. Aseta rajat, jotka pysyvät kiinni
- 8. Älä anna hänelle valtaa sinua kohtaan
- 9. Kokeile pariterapiaa
- 10. Ole tarpeeksi rohkea lähtemään
- Johtopäätös
Asuminen kontrolloivan aviomiehen kanssa voi tehdä elämästäsi helvetin. Haluat avioliittosi toimivan ja tekisit kaikkesi rauhan säilyttämiseksi. Mutta millä hinnalla? Elät jatkuvasti syyllisyyden ja voimattomuuden tunteen kanssa.
Mikä on hallitseva aviomies? Mistä tiedät, jos hän vain etsii sinua tai yrittää mikroneuvottaa elämääsi rakkauden nimissä? Hallitsevalla aviomiehellä on taipumus ottaa vastuu elämäsi ja suhteesi kaikista osa -alueista, jolloin voit tuntea olosi täysin hallitsemattomaksi.
Jos se kuulostaa mieheltäsi, sinun on varmasti kysyttävä itseltäsi: "Kuinka voit elää hallitsevan aviomiehen kanssa?" "Voiko hallitseva aviomies muuttua?"
Ensinnäkin, katsotaan ensin hallitsevan aviomiehen merkkejä, ja sitten käymme läpi tapoja käsitellä häntä tehokkaasti.
15 merkkiä hallitsevasta aviomiehestä
Saatat ihmetellä, kontrolloiko kumppanisi itse vai luetko liikaa asioita. No, kiinnitä huomiota seuraaviin hallitsevan aviomiehen merkkeihin.
Tässä on 15 merkkiä siitä, että miehesi hallitsee:
- Hän on typerä ja löytää ongelmia kaikessa mitä teet.
- Hän manipuloi sinua tekemään mitä tahansa.
- Hän arvostelee jokaista liikettäsi ja haluaa sinun muuttavan tapaasi syödä, pukeutua ja toimia.
- Hän saa sinut tuntemaan syyllisyyttä siitä, ettet ole suostunut jokaiseen mielialaasi.
- Hän valaisee sinua ja saa sinut katkaisemaan jokaisen ajatuksesi ja teosi.
- Hän saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, jos sinulla on elämä avioliiton ulkopuolella.
- Hän yrittää eristää sinut ystävistäsi ja perheestäsi.
- Hän haluaa teidät kaikki itselleen ja on mustasukkainen aina, kun joku muu saa huomionne.
- Hän näyttää välittävän hieman liikaa rahoituksestasi, ja taloudellinen riippumattomuutesi on hyppäänyt ulos ikkunasta.
- Hän kiristää sinua emotionaalisesti esittämällä vaatimuksia ja uhkauksia saada kaikki omalla tavallaan.
- Hän ei kunnioita mielipidettäsi, eikä sinulla ole sananvaltaa avioliiton tärkeimpiin päätöksiin.
- Vaikka hän vannoi rakastavansa sinua ehdoitta, tällainen aviomies tarjoaa rakkautta vain "ehtojen ollessa kiinni". Hän rakastaa sinua vain, kun teet mitä hän sanoo.
- Hän kieltäytyy kuuntelemasta sinua ja hylkää näkökulmasi ajattelematta sitä.
- Hän tuhoaa hitaasti itsetuntosi ja saa sinut uskomaan, että hän on ainoa henkilö, johon voit ja jonka pitäisi luottaa.
- Hän ei ota sinua sanastasi ja vakoilee sinua.
Jos miehesi osoittaa suurimman osan näistä käyttäytymistavoista, se ei ole sinun päässäsi, kun ajattelet: "mieheni yrittää hallita minua koko ajan."
10 tapaa käsitellä hallitsevaa aviomiestä
Naimisiin ylikontrolloivan aviomiehen kanssa voi olla erittäin vaikeaa. Jatkuva kritiikki, vakoilu ja kaasuvalot vaikuttavat mielenterveyteesi. Joten, jos mietit, miten käsitellä hallitsevaa aviomiestä, jatka lukemista.
Aiomme oppia sinut 10 tehokkaan tavan käsitellä hallitsevaa aviomiestä.
1. Pysy viileänä
Kun olet tekemisissä kontrolloivan aviomiehen kanssa, on vaikea olla väittelemättä. Hän pyrkii hermostumaan, etkä halua kumartaa hänen kohtuuttomia toiveitaan. No, sinun ei tarvitse. On toinenkin tapa.
Sinun tulisi yrittää pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä hänen kanssaan. Sen sijaan, että joutuisit hänen kasvoilleen, kysy häneltä hellästi, onko hän harkinnut näkökulmaasi. Hallitsevat aviomiehet eivät todennäköisesti reagoi hyvin, jos kohtelet heitä samalla tavalla kuin he kohtelevat sinua. Ole isompi ihminen täällä.
2. Selvitä syyt hänen hallitsevan käytöksensä takana
Voidakseen käsitellä hallitsevaa aviomiestä on tärkeää tietää, mikä tekee kontrolloivan henkilön ensiksi. Menettikö miehesi rakkaansa onnettomuudessa? Millainen oli hänen lapsuutensa? Oliko se traumaattinen? Hallitsivatko hänen vanhempansa?
Onko hänellä ahdistuneisuushäiriö, joka saa hänet haluamaan hallita sinua? Selvitys siitä, mikä saa hänet käyttäytymään tällä tavalla, on askel kohti hallitsevaa aviomiestä. Rakkaudella ja empatialla saatat saada hänet lopettamaan hallinnan.
3. Kommunikoi avoimesti hänen kanssaan
Kun olet tunnistanut ongelman, voit ymmärtää, mistä hän tulee. Sitten sinun pitäisi yrittää puhua hänelle siitä, kuinka hänen käytöksensä vahingoittaa avioliittoasi. Vain pieni muistutus: hän saattaa räjäyttää sinut ja suuttua.
Loppujen lopuksi hän ei ole valmis luopumaan valvonnasta. Useimmat ohjaimet eivät ole edes tietoisia hallitsevasta luonteestaan. Joten kertominen hänelle "hallitset vaimoasi ja sinun pitäisi lopettaa heti" ei toimi.
Sinun on oltava kunnioittava ja muistutettava häntä varovasti ajasta, jolloin hän tuli hallintaan. Kerro hänelle, miten haluaisit hänen käyttäytyvän sen sijaan. Hän ei muutu maagisesti toiseksi ihmiseksi yhdessä yössä. Mutta puhuminen hänen kanssaan avoimesti asioista on hyvä lähtökohta.
4. Ota vastuu elämästäsi
On helppo menettää itsensä, kun miehesi kritisoi jatkuvasti jokaista liikettäsi. Saatat ajatella: ’Mieheni on liian hallitseva. Minun pitäisi välttää tekemästä asioita, joista pidän, koska se järkyttää häntä. '
Hallitse omaa elämääsi. Haluatko lopettaa työsi ja palata kouluun? Tee se. Haluatko oppia jotain uutta, mutta hän ei salli sitä? Menkää joka tapauksessa. Älä anna intohimosi kuolla vain siksi, että miehesi hallitsee elämääsi.
5. Pysy lähellä ystävien ja perheen kanssa
Ei ole väliä kuinka paljon miehesi vihaa parasta ystävääsi, älä lopeta tapaamista. Käy äitisi luona, vaikka se saa hänet raivostumaan. Älä anna hänen eristää sinua ihmisistä, jotka ovat aina olleet sinua varten.
Kysyt, kuinka voit estää hallitsevaa aviomiestä tekemästä elämäsi kurjaksi? Sinun täytyy ympäröidä itsesi positiivisilla ihmisillä. Selitä, miksi sinun täytyy nähdä tyttöystäviäsi silloin tällöin.
Suunnittele heidän kanssaan, äläkä anna miehesi estää sinua esiintymästä ystäväsi juhlissa.
6. Älä epäröi pyytää apua
Kuinka usein pelkäät miestäsi? Näyttääkö hän sinulle pahoinpitelevältä? Väärinkäytön ei välttämättä tarvitse olla fyysistä. Se voi olla myös sanallista, henkistä ja psykologista. Tee hänelle täysin selväksi, ettet hyväksy minkäänlaista hyväksikäyttöä.
Jos hän ei kuuntele sinua ja on jatkuvasti väkivaltainen, kerro ystävillesi ja perheellesi siitä. Vaikka liian hallitseva aviomiehesi lupaa olla tekemättä sitä uudelleen, pidä silmällä ja älä anna hänen kävellä ympäri sinua.
7. Aseta rajat, jotka pysyvät kiinni
Ajattelet varmaan: ’Mieheni yrittää hallita minua. Kuinka voin asettaa rajat, kun hän ei vaivaudu kuuntelemaan, mitä minulla on sanottavaa? ' Ensinnäkin sinun pitäisi yrittää puhua hänelle rauhallisesti ja yrittää selittää asioita, joita et enää kestä.
Jos hän jättää sinut huomiotta, sinun on silti asetettava rajat ja annettava hänelle seurauksia saadaksesi hänet ymmärtämään, kuinka vakavasti otat asettamasi rajat. Kiintymyksen pidättäminen tai kotoa poistuminen ei kuitenkaan muuta mitään, jos hän ei halua korjata käyttäytymistään.
Alla olevassa videossa Renee Slansky keskustelee siitä, miksi parisuhteen rajat ovat tärkeitä, ja jakaa vinkkejä terveiden rajojen asettamiseen. Tarkista se:
8. Älä anna hänelle valtaa sinua kohtaan
Se ei ehkä ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Mutta sinun pitäisi yrittää hallita elämääsi ja parisuhdettasi. Älä anna hänen hallita sinua. Jos olet taloudellisesti riippuvainen hänestä, hanki työ. Älä anna hänen tuhota itsetuntoasi. Pidä huolta henkisestä ja fyysisestä terveydestäsi.
Aina kun hän yrittää saada sinut tuntemaan itsesi pieneksi, seiso itsesi puolesta. Jos hän ei yritä tunnistaa ja korjata hallitsevaa luonnettaan, ole tarpeeksi rohkea ja anna hänelle ultimaatti. Kerro hänelle, että muutat pois, jos asiat eivät parane. Älä pelkää seurata, jos työntö tulee.
9. Kokeile pariterapiaa
Entä jos miehesi ei vaivaudu yrittämään korjata hallitsevaa käyttäytymistään edes sen jälkeen, kun olet jatkuvasti yrittänyt saada hänet näkemään, kuinka hänen toimintansa tuhoavat avioliittosi? Siinä tapauksessa on aika ottaa ammattilainen mukaan.
Ei ole väliä, miten hän suhtautuu terapiaan; Yritä saada hänet ymmärtämään, kuinka ammatillisen avun etsiminen voi parantaa parisuhdettasi. Kautta pariterapia, molemmat voivat tuntea olonsa kuulluksi ja ratkaista ongelmat lisensoidun terapeutin avulla.
10. Ole tarpeeksi rohkea lähtemään
Ei ole mitään väärää, jos menet kaikin tavoin pysymään tällaisen aviomiehen kanssa. Se ei saa sinua näyttämään heikolta. Pikemminkin se osoittaa, kuinka voimakkaasti pidät lupauksesi. Sinun on kuitenkin muistettava, että jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti voi eikä tule muuttumaan.
Jos yritettyään parhaansa käsitellä tällaista aviomiestä hän ei vieläkään näe toimintaansa liittyviä ongelmia, saati sitten hallitsevan käytöksensä korjaamista, käveleminen pois tästä epäterveellisestä avioliitosta saattaa olla ainoa valintasi. Se ei tarkoita, että avioliitto epäonnistui.
Valitset vain fyysisen ja henkisen hyvinvointisi epäterveellisen suhteen sijaan.
Johtopäätös
Terveessä suhteessa pitäisi olla tasavertainen voimatasapaino. Jos olet naimisissa sellaisen aviomiehen kanssa, saattaa olla vaikeaa tuntea hallitsevasi elämääsi. Mutta avoimella viestinnällä ja neuvonnalla voit saada hallinnan tunteen takaisin ja tuntea olosi jälleen onnelliseksi.
Jos miehesi on valmis muuttamaan ja ottamaan vastuun teoistaan, on mahdollista korjata epäterveellinen vallan dynamiikka suhteessa. Muussa tapauksessa harkitse yksilöterapiaa, jotta voit parantaa ja ylläpitää henkistä terveyttäsi.