Sisältö
- 1. Pidä hauskaa yhdessä
- 2. Ole aina rehellinen
- 3. Kuuntele keskeytyksettä
- 4. Äänitä rakkautesi
- 5. Varaa aikaa yhdessä joka päivä
- 6. Säännöllinen seksuaalinen toiminta
- 7. Osoittakaa arvostusta toisianne kohtaan
Tehokkaan viestinnän oppiminen parisuhteessa auttaa sinua osoittamaan kunnioitusta, ymmärtämään toisiasi paremmin ja tekee sinusta kumppaniasi paremmin lähestyttävän. Sekä sinä että puolisosi tuotte oman elämänkokemuksenne parisuhteeseesi. Tämä tarkoittaa, että teillä molemmilla on eri tapoja puhua, kuunnella ja kommunikoida parina.
Viestintä on olennainen osa tervettä parisuhdetta.
Se edistää luottamusta, uskollisuutta, rehellisyyttä ja rakkautta. Jos haluat luoda pitkäaikaisen liiton yhdessä, on tärkeää, että pysyt yhtenäisenä ja yrität parantaa viestintätaitojasi parina. Nämä seitsemän vinkkiä auttavat sinua oppimaan, miten voit parantaa yhteyksiä ja viestintää puolisosi kanssa.
1. Pidä hauskaa yhdessä
Yhteydet ja viestintä kulkevat käsi kädessä. Yksi ei toimi hyvin ilman toista. Yhdessä pitäminen hauskaa nostaa suhteesi moraalia ja tuo sinut lähemmäksi toisiaan. Mitä lähempänä tunnet kumppaniasi, sitä enemmän haluat jakaa ajatuksesi ja tunteesi heidän kanssaan.
Yhdessä tekeminen on hauskaa parisuhteen terveydelle. Valitse harrastus, josta molemmat pidät, pidä treffi -ilta tai vietä iltapäivä halaamalla peiton alla suosikkiesityksesi kanssa. Mitä tahansa haluat tehdä, varmista, että teet sen usein. Mitä hauskempaa olette yhdessä, sitä enemmän tunnette yhteyden.
2. Ole aina rehellinen
Mitä rehellisempi olet kumppanillesi, ei vain tunteistasi vaan myös seurannastasi, sitä enemmän he voivat luottaa sinuun tulevaisuudessa. Tietyssä mielessä kykysi olla rehellinen muokkaa kumppanisi tunteita sinusta. Oletko luotettava? Onko heillä syytä epäillä sinua? Kun yrität parantaa viestintää puolisosi kanssa, aseta tavoitteesi olla avoin ja rehellinen toisillesi.
Suuret suhteet rakentuvat kunnioitukselle ja luottamukselle, molemmat ominaisuudet hiotaan totuudenmukaisuudella. Puhu yhteisestä elämästäsi, tulevaisuuden tavoitteistasi, puhu, kun sinulla on erimielisyyksiä, äläkä koskaan teeskentele olevasi onnellinen, jos et ole. Totuuden puhumisesta kumppanisi kanssa on monia etuja. Rehellisyys auttaa molempia parantamaan viestintätaitoja ja muodostamaan yhteyden syvemmälle tasolle. Se opettaa myös sekä toistensa lukemista että ongelmanratkaisua tehokkaammin.
3. Kuuntele keskeytyksettä
Jos et ole tottunut olemaan hiljainen, tämä yhteyden ja kommunikaation osa voi olla vaikeaa. Mutta jos opit kuuntelemaan keskeytyksettä, se tekee ihmeitä suhteesi terveydelle.
Voi olla vaikeaa olla keskeyttämättä omia ajatuksiasi ja mielipiteitäsi riidan aikana. Mutta älä. Puhuuko kumppanisi stressaavasta työpäivästään, jotain hauskaa, mitä he lukevat, tai olet keskellä eri mieltä, kuunteleminen on olennainen askel viestinnän parantamisessa puolisosi kanssa. Se auttaa myös molempia välttämään väärinkäsityksiä.
Opi harjoittelemaan puolisosi kuuntelemista. Ota silmäyhteys, kun kumppanisi jakaa tarinan, ja hyödynnä ei-verbaalinen vuorovaikutus, kuten nyökkääminen ja hymyily. Tämä saa kumppanisi tuntemaan olonsa vahvistetuksi ja ilmoittaa heille, että kuuntelet ja osallistut keskeyttämättä heitä. Käytä seurantakysymyksiä osoittaaksesi kiinnostuksesi ja kunnioituksesi.
Potilaskuuntelijat voivat paremmin käsitellä erimielisyyksiä ja väitteitä ihmissuhteissa. Jos olet huolissasi siitä, miten voit parantaa viestintääsi ja yhteyksiäsi puolisosi kanssa, voit aloittaa olemalla kärsivällinen kuuntelija.
4. Äänitä rakkautesi
Tutkimukset paljastavat, että kun katsot puolisosi silmiin ja sanot ”rakastan sinua”, aivot kehotetaan vapauttamaan hyvän olon hormoni oksitosiini, joka yhdistää parit yhteen. Tämä hormoni saa sinut luottamaan puolisoon ja lisää onnellisuuden tunteita.
Monet parit pääsevät valitettavasti irti tavasta sanoa "rakastan sinua" puolisolleen tai käyttävät sitä satunnaisena tapana lopettaa puhelinkeskustelu. Palaa käytäntöön kertoessasi kumppanillesi kuinka paljon rakastat häntä ja miksi teet. Rakkautesi ilmaiseminen joka päivä ja sen merkitys lisää kumppanisi itsetuntoa ja vahvistaa suhdettasi pitkällä aikavälillä.
5. Varaa aikaa yhdessä joka päivä
Elätte molemmat kiireistä elämää, mutta se ei ole syy asettaa suhteenne prioriteettiluettelon loppuun. Varaa aikaa toisillesi joka päivä. Käytä vähintään 30 minuuttia joka päivä, jotta voit jakaa elämäsi menot. Mitä enemmän aikaa vietät yhdessä, sitä vahvempi suhde on. Monet parit tekevät tämän kahvin äärellä aamulla ennen päivän hälinähdyksen alkua tai tekevät siitä illan pullon viiniä. Riippumatta siitä, milloin päätät muodostaa yhteyden koko päivän, varmista, että molemmat panostatte kaikesta sydämestänne.
6. Säännöllinen seksuaalinen toiminta
Kun harkitset, kuinka lisätä viestintää puolisosi kanssa, makuuhuoneesi toiminnalla tulee olemaan valtava rooli. Seksi on toinen toiminta suhteissa, joka nostaa oksitosiinipitoisuuksia. Tämä hormoni on erityinen ja suoraan vastuussa sosiaalisesta sidoksesta ja tunteesta, että olet yhteydessä puolisoosi. Kuten jo keskustelimme, mitä enemmän olet yhteydessä puolisoosi, sitä enemmän kommunikoit yhdessä. Keskustele sukupuolielämästäsi keskenään. Kuinka monta kertaa viikossa tai kuukaudessa molemmat osapuolet ovat tyydyttäviä? Mitä tarvitset kumppaniltasi huipentumaan? Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, jotka vahvistavat siteesi ja antavat sinulle terveemmän ja tyydyttävämmän seksuaalisen kokemuksen.
7. Osoittakaa arvostusta toisianne kohtaan
Jos kumppanisi tekee sinuun vaikutuksen, kerro siitä hänelle. Arvostamalla puolisosi asioita saa heidät tuntemaan itsesi tärkeiksi ja huomaaviksi. Jos et ole yksi verbaalisista kiintymyksistä, voit aina osoittaa arvostuksesi eri tavoin. Kiitolliset halaukset ja nokitukset poskelle tekevät myös ihmeitä kertoessaan kumppanillesi, että he ovat sinulle erityisiä. Voit myös tehdä puolisollesi hyödyllisiä asioita, kuten ryhtyä askareisiin, valmistaa lempiruokansa tai tehdä jotain pientä, kuten pankkitoimintaa. Iso tai pieni, kaikki mitä voit tehdä, mikä helpottaa heidän päivääsi, on fantastinen ele
Rohkaisevien tekstien lähettäminen koko päivän on toinen pieni tapa parantaa kumppanisi itsetuntoa. Jos olet ylpeä heistä, älä pidä sitä itsellesi. Kumppanisi haluaa kuulla näitä asioita. Loppujen lopuksi, kuka ei rakasta saada kohteliaisuutta?