Sisältö
- Miksi on niin vaikeaa antaa anteeksi
- Vaihe 1. Ymmärrä mitä tapahtui
- Vaihe 2. Pidä huolta itsestäsi
- Vaihe 3. Vaihda näkökulmaasi
Jos olet kuin lähes jokainen naimisissa oleva ihminen maailmassa, luultavasti ihmettelet, kuinka antaa puolisollesi anteeksi menneet virheet. Avioliitossa on väistämätöntä tehdä virheitä, jotkut suurempia, toiset pienempiä. Ja on myös väistämätöntä tuntea olevansa väärin. Koska avioliitto koostuu kahdesta ihmisestä, ja ihmiset eivät ole kaukana virheettömistä. Mutta kun olet pahoinpidellyn puolison asemassa, saatat huomata, että tämä mennyt rikkomus näyttää viipyvän ikuisesti sydämessäsi ja mielessäsi. Joten miten annat puolisollesi anteeksi menneisyyden virheet?
Miksi on niin vaikeaa antaa anteeksi
Kaikenlainen petos sellaiselta henkilöltä, jonka sinun piti pystyä luottamaan elämääsi, on isku, jota monet eivät vain voi voittaa. Olipa kyse valheista, uskottomuudesta, riippuvuudesta tai mistä tahansa petoksesta, valmistaudu kuoppaiselle tielle. Koska ei ole helppoa antaa puolisollesi anteeksi. On kuitenkin välttämätöntä tehdä niin. Sekä suhteenne että oman hyvinvointisi vuoksi.
Kun saamme tietää petoksesta, käymme ensin läpi tunteiden pyörteen, joka vaihtelee puhtaasta raivosta täydelliseen tunnottomuuteen. Emme tiedä, mikä meitä iski. Mutta ajan kanssa selviämme tästä ensimmäisestä shokista. Valitettavasti se on täällä, missä todelliset ongelmat irtisanomisen kanssa alkavat. Täällä emme ole enää täydellisen yllätyksen ja epäuskon tilassa, mutta tulemme tuskallisesti tietoisiksi tulevasta tuskasta.
Ja tässä vaiheessa mielemme alkaa pelata temppuja. Pohjimmiltaan aivomme yrittävät suojata meitä loukkaantumiselta järjestämällä uudelleen tavan nähdä todellisuus. Alamme epäillä jokaista puolisomme askelta. Tulemme olemaan erittäin valppaita kaikista mahdollisista merkeistä sen toistumisesta (valehteleminen, huijaaminen, uhkapelit tai vastaavat).
Ja se on sama prosessi, joka saa sinut haluttomaksi antaa puolisollesi anteeksi. Uskot, että jos annat anteeksi, annat puolisosi tehdä saman uudelleen. Näin ei kuitenkaan ole. Kun annat anteeksi, olet vain siirtymässä eteenpäin, emme sano, että olisi ollut hyvä käydä se läpi. Joten koska on niin tärkeää antaa anteeksi, tässä on kolme vaihetta tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
Vaihe 1. Ymmärrä mitä tapahtui
Tämä ei luultavasti tule sinulle vaikeaksi, koska useimmilla meistä on polttava halu päästä juurille siitä, miten petos tapahtui. Jos olet onnekas, puolisosi on valmis auttamaan sinua ymmärtämään kaiken. Ihannetapauksessa saat kysyä kaikki kysymykset ja saat kaikki vastaukset.
Mutta onko sinulla tällaista tukea tai ei, tämä vaihe sisältää myös toisen tärkeän tehtävän, jonka voit tehdä itse. Ymmärrä omat tunteesi, jokainen niistä. Selvitä, mikä petoksen osa satuttaa sinua eniten. Ja yritä ymmärtää myös puolisosi. Heidän syynsä, tunteensa.
Vaihe 2. Pidä huolta itsestäsi
Puolisosi anteeksiantaminen on todennäköisesti pitkä prosessi. Sellainen, joka voi tyhjentää kaiken energian kehostasi. Saatat tuntea, ettei jossain vaiheessa voi jatkaa. Trauman jatkuva eläminen voi pilata jokapäiväisen elämän, luottamuksen ja kiihottumisen. Siksi sinun on ensin pidettävä hyvää huolta itsestäsi.
Hemmottele itseäsi. Ole vakuuttava. Yritä olla aggressiivinen ja hyökätä puolisosi kimppuun. Pikemminkin hemmottele itseäsi. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa. Jos tarvitset aikaa yksin, ota se. Tämä johtaa vain selkeämpään mieleen ja parempaan mahdollisuuteen ratkaista kauna. Mutta mikä tärkeintä, muista aina, että sinun täytyy parantua ennen kuin voit antaa puolisollesi anteeksi.
Vaihe 3. Vaihda näkökulmaasi
Toivon, että kun olet ottanut edelliset vaiheet, olet nyt paljon terveellisemmässä paikassa. Onnistuit löytämään rauhan itsestäsi riippumatta siitä, mitä tapahtuu ulkopuolella. Ymmärrät kuinka petos tapahtui, ja ymmärrät myös itsesi ja tarpeesi hieman paremmin.
Kun tämä tapahtuu, olet tarpeeksi vahva näkökulman muuttamiseksi. Riippumatta siitä, mitä avioliitossasi oli tapahtunut, on aina tapa nähdä se monesta eri näkökulmasta. Olipa puolisosi tai täysin neutraali näkökulma, voit katsoa sitä eri tavalla äläkä pidä kaunaa. Tällä tavalla olet aloittamassa uutta ja vapaampaa elämää!