Sisältö
- Mikä on keto -ruokavalio?
- Kuinka keto vaikuttaa sukupuoliviettiin?
- 1. Hormonaalinen terveys
- 2. Aivokemia
- 3. Terveys ja hyvinvointi
- Muilla tavoilla keto voi auttaa läheisyyttä
- Keto on sekä laihdutusruokavalio että aphrodisiac-ruokavalio
Terveyden ja hyvinvoinnin aloilla on uusi ruokavalion suuntaus, ja siihen liittyy rasvan syöminen. Kyseinen ruokavalio on ketogeeninen ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä keto. Kannattajat sanovat, että se on paras asia laihtumiseen, aivojen terveyteen ja sairauksien ehkäisyyn.
Mutta tiesitkö, että se voi olla hyväksi myös seksielämälle ja avioliitolle?
Mikä on keto -ruokavalio?
Keto-ruokavalio on vähähiilihydraattinen ja runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio.
Tämän ruokavalion erottaa muista villistä ruokavaliosta se, että se on lääketieteen asiantuntijoiden suunnittelema ja sen on tieteellisesti todistettu muuttavan aineenvaihdunnan toimintaa. Kun ihmiset noudattavat keto -ruokavaliota, heidän kehonsa siirtyy polttamasta sokeria polttoaineeksi.
Tätä aineenvaihdunnan muutosta kutsutaan ketoosiksi.
Kun joku on ketoosissa, hänen maksansa polttaa rasvaa, jolloin muodostuu happamia molekyylejä, joita kutsutaan ketoneiksi. Ketonit sitten kiertävät verta sieltä, missä ne tulevat aivoihin, sydämeen ja lihassoluihin energiaa varten. Rasvanpoltto, joka tapahtuu ketoosissa, johtaa myös merkittävään laihtumiseen.
Keto -ruokavalio ja ketoosi tarjoavat kuitenkin terveyshyötyjä, jotka ylittävät pelkän rasvanpolton.
Kuinka keto vaikuttaa sukupuoliviettiin?
Yksi merkittävä keto -ruokavalion etu on terveempi sukupuolivietti.
Alhainen sukupuolivietti liittyy stressiin, terveysongelmiin, mielialahäiriöihin ja hormonaaliseen epätasapainoon. Valitettavasti, jos et ole tilassa liian pitkään, se voi aiheuttaa läheisyysongelmia ja rasittaa avioliittoasi.
Tämän ongelman ratkaiseminen lääkärisi kanssa on hyvä idea, varsinkin jos se vaikuttaa hyvinvointiisi. Myös terveydestä huolehtiminen voi auttaa. Keto on yksi tapa aloittaa tästä.
Tulokset näkyvät väistämättä makuuhuoneessa, ja näin -
1. Hormonaalinen terveys
Hormoneillamme on suuri merkitys yleiseen terveyteemme ja hyvinvointiimme, mutta myös sukupuoliviettiin. Kaikki stressin tai sairauden aiheuttama epätasapaino johtaa väistämättä hormonaalisiin ongelmiin.
Yksi hormoni, joka voi aiheuttaa ongelmia epätasapainossa, on insuliini.
Korkeammat insuliinitasot tai insuliiniresistenssi aiheuttavat useimmiten muita hormonaalisia ongelmia, erityisesti naisilla.
Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että liika insuliini lisää testosteronia ja alentaa estrogeenia naisilla. Ketogeeninen ruokavalio auttaa alentamaan insuliinia ja parantamaan insuliiniherkkyyttä, mikä voi parantaa hormonitasoa naisilla, joilla on kohonnut insuliini.
2. Aivokemia
Aivosi ovat tärkein sukupuolielin.
Mielialahäiriöiden, kuten masennuksen, tiedetään vaikuttavan sukupuoliviettiin negatiivisesti. Kaikki muut aivoihin vaikuttavat ongelmat tekevät varmasti saman. Tämä johtuu siitä, että aivot tuottavat kaikki nämä hyvän olon hormonit, ja tämä elin ohjaa myös hormonituotantoa koko kehossasi.
Ketogeenisellä ruokavaliolla on todella voimakas vaikutus aivokemiaan. Ketonien tiedetään lisäävän energiantuotantoa aivosoluissa. Tutkimukset osoittavat myös, että keto lisää serotoniinin ja dopamiinin määrää aivoissa.
Neurotransmitterit ovat välttämättömiä mielialan saamiseksi.
3. Terveys ja hyvinvointi
Keto -ruokavalio on tehokas laihtumiseen, verensokerin säätelyyn, insuliiniresistenssiin, krooniseen tulehdukseen, sydän- ja verisuoniterveyteen jne. Ruokavalion laaja-alainen positiivinen vaikutus terveyteen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi fyysisesti ja emotionaalisesti.
Paremman terveyden ja hyvinvoinnin myötä sukupuolivietti paranee myös.
Muilla tavoilla keto voi auttaa läheisyyttä
Sen lisäksi, että keto voi parantaa terveyttä ja hyvinvointia terveellisemmän sukupuolivietin saavuttamiseksi, se voi auttaa pariskuntia yhdistämään monia muita tapoja. Tämä ruokavalio vaatii paljon suunnittelua ja kotiruokaa.
Se antaa pariskunnille mahdollisuuden viettää enemmän aikaa aterioiden valmistamiseen ja syömiseen yhdessä. Yhteisen tavoitteen jakaminen keto -ruokavaliossa on toinen tapa, jolla parit voivat keskittyä parantamaan toisiaan ja auttamaan toisiaan matkan varrella.
Keto on sekä laihdutusruokavalio että aphrodisiac-ruokavalio
Vaikka keto tunnetaan enimmäkseen painonpudotusruokana, sitä voidaan pitää myös aphrodisiac-ruokavaliona. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että keto käsittelee monia kysymyksiä, jotka voivat vaikuttaa henkilön sukupuoliviettiin.
Keto auttaa ihmisiä yhdistämään tunteet.
Meneminen vähähiilihydraattiselle matkalle paremman terveyden vuoksi voi varmasti auttaa pariskuntia yhdistämään ja palauttamaan avioliitonsa, koska parit, jotka ketoavat yhdessä, pysyvät yhdessä.