Sisältö
- Terapeutin löytäminen on paljon kuin työn löytäminen
- Sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi ja tuetuksi
- Osaavilla terapeutteilla ei ole suosikkeja tai vaihtoehtoja
- Etsi toinen terapeutti
Oikean terapeutin löytäminen ei ole vain tärkeää, vaan se on itse asiassa tärkein tekijä onnistuneen hoitokokemuksen saamisessa.Kaikki tutkimukset, joihin olen törmännyt, osoittavat aivan selvästi, että tärkein yksittäinen piirre oikeassa terapeutissa on se, mitä kutsumme "terapeuttiseksi liittoumaksi", joka tunnetaan myös nimellä "rapport", tai yksinkertaisesti se, miten muodostat yhteyden terapeuttiisi. Tämä yhteys on paljon suurempi kuin muut tekijät, kuten terapeutin koulutustaso tai käytetyn hoidon tyyli.
Terapeutin löytäminen on paljon kuin työn löytäminen
Sinun pitäisi ensin pitää ensimmäinen istunto, joka on jollain tavalla kuin haastattelu. Puhut terapeutin kanssa, jaat ongelmasi ja näet, kuinka napsautat heidän kanssaan. Joskus voi kestää muutaman istunnon tottua uuteen terapeuttiin, ja se on okei, mutta jos sinulla on alun perin epämiellyttävä kokemus tai jos et tunne olosi mukavaksi tai turvalliseksi puhua heidän kanssaan, se on signaalisi pitää haastattelua epäonnistuneena ja etsi sinulle sopivaa terapeuttia.
Sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi ja tuetuksi
Ajan terapeutin toimistossa tulisi olla mukavaa, rohkaisevaa ja ennen kaikkea tuntea olonsa turvalliseksi. Jos et tunne olosi turvalliseksi ja tuetuksi, sinulla on vaikeuksia jakaa sisäisiä ajatuksiasi ja tunteitasi, mikä on tietysti ehdottoman välttämätöntä onnistuneiden tulosten saavuttamiseksi. Juuri tämä mukavuus ja kyky kommunikoida vapaasti tekevät niistä erittäin yhteensopivista terapeuttisista liittoutumista niin onnistuneita.
Pariskunnille tämä tilanne voi olla monimutkaisempi. Voi olla, että yksi henkilö tuntee vahvan yhteyden terapeuttiin, mutta toinen ei. Tai toinen kumppaneista voi tuntea, että terapeutti suosii yhtä ihmistä toiselle, tai on ”toisen puolella”. Lukuun ottamatta tapauksia, joissa on ilmiselvää väärinkäyttöä tai muuta haitallista toimintaa, näin on harvoin.
Osaavilla terapeutteilla ei ole suosikkeja tai vaihtoehtoja
Objektiivisuutemme on yksi arvokkaimmista asioista, joita tuomme terapiakokemukseen. Tällaiset tunteet, jos niitä ei käsitellä, ovat kuitenkin todennäköisesti kohtalokkaita menestymismahdollisuuksille. Jos sinusta tuntuu, että terapeutti on epäoikeudenmukaisesti kumppanisi kanssa, tai jos sinusta tuntuu "ahdistuneelta", sinun on välittömästi otettava yhteyttä terapeuttiin. Jälleen jokainen pätevä terapeutti pystyy käsittelemään tämän huolenaiheen ja toivottavasti osoittamaan puolueettomuutensa kaikkien tyydyttäväksi.
Terapeutit vaihtelevat hurjasti tyylinsä, persoonallisuutensa ja käyttämänsä hoidon tyypin mukaan. Tätä kutsutaan heidän "teoreettiseksi suuntautumisekseen", ja se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, mitä ihmisen psykologian ja käyttäytymisen teorioita he omaksuvat ja pyrkivät käyttämään asiakkaidensa kanssa. Nykyaikana on harvinaisempaa löytää ihmisiä, jotka noudattavat tiettyä teoriaa. Useimmat terapeutit käyttävät nyt erilaisia teoreettisia kehyksiä, jotka perustuvat asiakkaaseen, heidän tarpeisiinsa ja siihen, mikä näyttää toimivan parhaiten. Ja useimmissa tapauksissa maallikkona sinulla on hyvin vähän kiinnostusta kyseiseen teoreettiseen kehykseen, haluat vain löytää sen, mikä toimii sinulle!
Etsi toinen terapeutti
Jos menet terapeutille muutaman kerran, mutta et edelleenkään klikkaa heidän kanssaan, sinun kannattaa harkita uuden etsimistä. Osaavat terapeutit tunnistavat, että he eivät napsauta kaikkien kanssa, eivätkä loukkaannu siitä, että etsit sopivampaa henkilöä. Monissa tapauksissa voit jopa pyytää terapeutiltasi lähetteen.
Jos terapeutti on järkyttynyt tai vihainen siitä, että haluat hakea toisen terapeutin, se on hyvä osoitus siitä, että teet oikean valinnan lähtiessäsi. Esimerkiksi olen ylpeä siitä, että luon vahvan yhteyden uusien asiakkaiden kanssa erittäin nopeasti. Se on itse asiassa yksi niistä asioista, joista minua useimmiten kiitetään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jokainen uusi asiakas rakastaa minua. Jotkut ihmiset eivät vain napsauta minua, ja minun on oltava valmis ymmärtämään ja hyväksymään se. Kysyn aina ensimmäisen istunnon lopussa, onko henkilö mukava jutella kanssani ja onko hän kiinnostunut palaamaan toiselle vierailulle. Suoritan istuntoni hyvin epävirallisella, keskustelullisella, ystävällisellä ja tutulla tavalla. Jos potentiaalinen asiakas pitää voimakkaasti muodollista, opettavaista ja steriiliä vuorovaikutustapaa, en sovi heille, ja kannustan heitä löytämään joku, joka sopii paremmin heidän tarpeisiinsa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että oikean "sopivuuden" löytäminen terapeutin kanssa on tärkein valinta valinnassasi mennä terapiaan. Ei ole väliä, onko terapeutti nainen vai mies, nuorempi tai vanhempi, maisteri tai tohtori. tai M.D., yksityisessä käytännössä tai virastossa tai laitoksessa. On vain tärkeää, että viihdyt heidän kanssaan ja tunnet tarpeellisen yhteyden heidän kanssaan sinne, missä voit itsevarmasti avautua ja jakaa itsesi täysin.
TÄMÄ on tie menestykseen!