Sisältö
Jos olet mukana, et ehkä edes ole tietoinen siitä - se on niin sanottu noidankehyskierto. Mikä on suhde suhteessa? Twiittaa tämä
Sykli tarkoittaa käyttäytymismallia tai jotain, joka toistuu tyypillisesti molempien kanssa. Ajattele jotain avioliitossasi tai suhteessasi, joka tapahtuu uudestaan ja uudestaan, etkä näytä pääsevän siitä eroon.
Se on kuin vuoristorata, jolla pysyt ikuisesti. On ylä- ja alamäkiä, ja sitten matkan lopussa päädyt takaisin paikkaan, josta aloitat, ja sitten ratsastus alkaa uudelleen. Jos tämä tuntuu tutulta, lue eteenpäin. Saatat olla syklissä, joka saattaa repiä suhteesi. Seuraavassa on joitain yleisiä syklejä, joihin parit jäävät kiinni ja miten heidät parannetaan. Ymmärrä, että ensimmäinen parannuskeino ei ehkä riitä, varsinkin jos olet ollut tietyssä syklissä jonkin aikaa. Mutta se voi olla alku. Harjoittelemalla voit lopulta päästä syklistä ja parantua lopullisesti.
Syyllinen peli
Kun pari pitää pisteitään pitkään, voit lyödä vetoa, että he ovat noidankehässä, joka tarvitsee paranemista. Tiedät, oletko syyllisyyspelissä, jos molemmat olet jatkuvasti saying, "Olen saattanut tehdä tämän pahan asian, mutta sinä teit tämän muun pahan, joten ..."
Aivan kuin toisen henkilön negatiivinen käytös kumoaisi omansa. Se on melko lapsellinen tapa yrittää saada kumppanisi näkemään sinut eri valossa tai saada heidät ymmärtämään, että he ovat yhtä huonoja kuin sinä. Vain se ei todellakaan toimi näin. Yleensä he vain vihaavat sinua enemmän. Sitten sykli jatkuu.
Paranna sykli ottamalla suhteiden tuloskortti ja repimällä se. Ymmärrä, että pisteiden pitäminen ei auta ketään - sinua tai kumppaniasi. Jos teit jotain väärin, hyväksy se. Älä ota esille sitä, mitä toinen on tehnyt, vaikka se liittyisi asiaan. Sano vain: "Tein jotain väärin, ja olen pahoillani." Esimerkkisi voi auttaa kumppaniasi tekemään saman. Mutta ehdottomasti puhu siitä. Tehkää sopimus, jonka te ette pidä pisteitä enää, ja muistutatte ystävällisesti toisianne.
Ongelman välttäminen
Et ehkä huomaa, että tämä on sykli aluksi, ennen kuin se räjähtää kasvoillesi. Yleensä tapahtuu näin: Suhteen ensimmäinen henkilö sanoo tai tekee jotain, mikä loukkaa toista henkilöä, vain ensimmäinen henkilö ei ymmärrä sitä. Toinen henkilö välttää sanomasta mitään siitä, kuinka pahasta se sai heidät tuntemaan itsensä; he sitten hautovat asiaa, joka vain kasvaa negatiivisuudessa heidän mielessään. Kunnes eräänä päivänä tapahtuu jotain täysin riippumatonta, toinen henkilö tuo alkuperäisen asian esiin räjäytysmuotona. Ensimmäinen henkilö ihmettelee, miksi he eivät sanoneet mitään ennen! On monia syitä, miksi vältämme, kuten kuvittelemme, että ongelma vain häviää tai emme halua kertoa toiselle, että he satuttavat meitä. Se tekee meistä erittäin haavoittuvaisia, ja se on viimeinen asia, jonka monet meistä haluavat olla. Tuntuu, että on helpompi välttää, mutta lopulta se ei auta ketään.
Paranna sykli omistamalla tunteesi ja puhumalla niistä. Jos puhuminen on liian vaikeaa, kirjoita ne ulos. Älä anna niiden hautua. Jos tunnet itsesi sekaisin, yritä selvittää, mikä on perimmäinen syy. Meditoi, harrasta liikuntaa ja puhdista pääsi kaikin mahdollisin tavoin. Kun olet rauhallinen, tuo ajatuksesi ja tunteesi kumppanillesi. Heidän on sitten kuunneltava ja toistettava tunteitasi, jotta tiedät ymmärtäneesi ne. Heidän on sitten vahvistettava ne. Toivottavasti tämä johtaa onnistuneeseen lopputulokseen, joka johtaa samaan käyttäytymiseen tulevaisuudessa.
Kriittinen varaosa
Kukaan meistä ei ole täydellisiä ihmisiä, ja kun olemme syvällä parisuhteessa, joskus joudumme osoittamaan nämä puutteet. Kuka tietää miksi teemme sen. Ehkä se saa meidät näyttämään paremmilta tai siirtyy keskittymään toisen virheisiin eikä omiin. Syystä riippumatta kuka tahansa, joka on jatkuvan arvostelun uhri huonosta ihmisestä, voi ottaa vain niin paljon. He menevät pois tunteessa itsensä arvottomiksi ja kauheiksi, kun joku, jota he rakastavat, ajattelee heistä.
Paranna sykli koskaan hyökkäämättä henkilöön. Voit olla eri mieltä asioista tai jopa pidä toisen käyttäytymisestä. Mutta et voi koskaan sanoa, että henkilö on huono tai ei ole rakkautesi arvoinen. Sen sijaan, että sanoisit: "Olet pahin aviomies", voit sanoa: "En pidä siitä, kun asetat minut ystäviesi eteen." Se hyökkää erityisesti käyttäytymistä eikä henkilöä kohtaan. Sitten voit puhua käyttäytymisestä ja siitä, miten tehdä kaikki parisuhteessa onnellisiksi. Se on ehdottomasti tapa parantua.